减肥-减肥方法-减肥操-减肥食谱-怎样减肥最快最有效-减肥药-第63页
减肥方法:减肥方法有很多,包括饮食减肥方法、运动减肥方法、生活减肥窍门、药物减肥方法、中医减肥方法、手术减肥方法等等。
减肥操:减肥操不仅是很好的有氧运动,而且还是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。
减肥食谱:减肥食谱有很多,但是每个人的体质是不同的,在进行减肥前必须要根据个人的体质选择减肥食谱方能达到事半功倍的效果。
怎样减肥最快最有效:有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。各种有氧操是不错的选择但是不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥;骑单车、跑步、跳绳是不错的选择。
减肥药:减肥药就是具有减肥作用的药品。可是是药三分毒,如果在达到瘦身目地的同时,以健康做代价可就得不偿失了。
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高血压的调养与预防
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强身健体的跳绳
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强身健体的踏步走
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银耳的药用功效
食疗菜谱银耳,别名白木耳、银耳子,质量上乘者称为雪耳。半透明,柔软有弹性,形似菊花形、牡丹形或绣球形,是一种含粗纤维的减肥食品,营养价值非常高,被人们誉为菌中明珠。 银耳既是名贵的滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、...
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黑木耳的药用功效
养生汤黑木耳又称耳子、木峨、树鸡、云耳、黑菜,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳而得名。黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,桂病延年。 黑木耳营养丰富,有素中之荤、菌中之...
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鸡肉的药用功效
养生之道鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法。它不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。 鸡肉的营养价值很高,民间有济世良药的美称。逢丸一只鸡,来年好身体的谚语,是说冬季人体对能量与营养的需求较多,经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效地抵...
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橘子的药用功效
食疗菜谱橘子常与柑一起被统称为柑槽,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。 橘子的营养丰富,在每100 克橘子果肉中,含蛋白质o 9 克,脂肪0.1 克,碳水化合物12.8 克,粗纤维0.4 克,钙56 毫克,磷15毫克,铁0.2 毫克,胡萝卜素0.55 毫克,维生素B10.08 毫克,...
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香蕉的药用功效
中医养生香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果,属芭蕉科植物,古称甘蕉。 香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为快乐水果。女孩子们则把香蕉作为减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。 香蕉...
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青椒的药用功效
食疗菜谱青椒又叫甜椒、菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒,是-年生或多年生草本植物。它的特点是果实较大,辣味较淡或根本不辣,作为蔬菜食用而不是作为调味料。 青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒演化而来,经长期栽培进化和人工选择,使果实体积增大,果肉变厚,辣味消...
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辣椒的药用功效
食疗菜谱辣椒俗称番椒、尖椒、大椒、辣子、唐辛。青辣椒可以作为蔬菜食用,干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。辣椒营养价值很高,堪称蔬菜之冠。印度人称辣椒为红色牛排,墨西哥人将辣椒视为国食。在中国,辣椒在许多地区都是非常重要的调味品,甚至没有它就无法下...
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大豆的药用功效
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荞麦的药用功效
养生之道荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为萎科-年生宿根性植物。 荞麦的果,呈三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。它有四个品种,分别是甜莽、苦莽、翅莽和米荞麦。中国栽培的主要有普通荞麦和聪扭养莽两种,前者称甜莽,后者称苦莽。由...
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心悸时的食物选择
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茶的药用功效
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营养学家关于平衡膳食的八项建议
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x诊所本页提供2020年10月21日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 魏兵 。主题是 《探寻掉牙的真相》 。主要介绍老掉牙的元凶是什么,牙周炎的早期症状,如何避免掉牙惨剧等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要...
10-22栏目:【x诊所】核心内容: 糖尿病 牙周炎 牙髓炎 牙菌斑
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04-15栏目:【健康图库】
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