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心悸时的食物选择

发布时间:2012-01-01 19:08:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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心悸是对心脏搏动的一种不适感觉。一般健康人仅在剧烈运动、精神过度紧张或高度兴奋时才会有心悸的感觉。中医认为心悸是心中动悸不安的一种自觉症状,俗名"心跳"。现代医学认为,植物神经系统功能紊乱以及各种心脏病所引起的心律失常等,均可出现心悸。现代社会竞争激烈、工作压力大,许多人又得不到很好的休息,因此心悸的人越来越多。

正常情况下,人的心脏跳动是非常有规律的,它会配合人的运动强度和精神状态而发生规律性的变化。所以自然情况下,人没有心悸的感觉。

中医认为,心脏主宰神志,人的思维正常与否皆与心有关。突然的惊恐可伤及肾,暴怒可伤及肝,但最终都会引起心神不宁而出现心悸。

再有,思虑过度可造成血液损耗太多或营养来源不足,心脏失去了阴血的营养,则会影响到心主神志的功能,进而出现心悸不宁。

还有一些久病体弱的人也会心悸。病久会损伤人体的抵抗力,即中医所说的正气,也可损伤人体的肾脏等内脏,导致肾阴不足。肾与心关系密切,肾阴虚会使心火偏旺,出现阴虚火旺造成的心悸。

另外,洋地黄、奎尼丁、肾上腺素、阿托品等药物应用过量或失当,也可引起心悸。

饮食上,远离咖啡、茶、巧克力或其他含咖啡困的饮料,不抽烟、不喝酒,尽量不要服用感冒药、减肥药或其他剌激性药物可预防心悸。饮食上要均衡,多吃给心脏补血的食物,如百合、莲子、红枣、桂圆、核挑、南瓜、胡萝卜、西红柿等,将这些食物做成食疗粥也可达到保护心脏,防止心悸的作用。

患有心悸的病人,在饮食上可做如下安排:

党参红枣茶

用料;党参20 克,大枣10 个,陈皮10 克。

制法:将党参、大枣、陈皮放入沙锅中,加清水煎煮,去渣取汁即成。

可根据个人口味,适量加些冰糖。

功效:中医认为,党参补中益气,大枣健脾养血,陈皮清热化痰。合为补气健脾、养血安神,适用于心神不宁型心悸。

糯米阿胶粥

用料:阿胶30 克,糯米60 克。

制法:先将糯米煮粥,临熟时,将阿胶砸成碎未,放入粥内搅匀即可。

选用优质圆粒糯米为佳。

功效:中医认为,阿胶可养血止血、滋阴润燥,糯米和胃。合为养血和胃、止血润燥,适用于心血不足型心悸。

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