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    抗衰老-抗衰老食物-如何抗衰老

    抗衰老食物:十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

    如何抗衰老:拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。女性要保持健康和延缓衰老,除了合理的生活起居,良好乐观的心态,还要摄取丰富均衡的营养。包括蛋白质、丰富的维生素和矿物质、抗氧化食品及富含胶质的食品等。

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