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    跳绳-跳绳的好处-跳绳的坏处

    跳绳的好处:跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病。

    跳绳的坏处:一个健康的人每次慢跳绳三百下以上,会对心脏造成一定的负担,且会使筋骨过度拉神或压迫,还会对脑细胞造成伤害,严重会头晕、恶心、乏困等。

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