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    糙米的功效与作用:糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。糙米还具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

    糙米是什么米:糙米是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中磷含量是白米的7倍,各种B类维生素之多,白米无法与之相比,糙米是维生素B合成物的宝库,有利于预防癌症。

    糙米的做法: 糙米的做法有很多种,可以做成养颜瘦身的玄米茶,还可以做成糙米红薯粥,糙米玉米排骨汤等等。

    糙米怎么吃:糙米用水浸泡一天(冬天需要两天),再放入蒸锅中蒸30分钟,最后再放入电锅中煮。这样煮出来的糙米即好吃还保留最多的营养价值。

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