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20220104健康之路视频和笔记:张景明,小寒养生,腰膝酸软,补骨脂

发布时间:2022-01-05 08:21:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2022视频全集

本页提供2022年1月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王波。主题是《小寒养生划重点》。主要介绍小寒养生重在养肾,小寒养生有哪些方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王波:中国中医科学院广安门医院副主任医师。

诸寒收引、皆属于肾。畏寒肢冷、腰膝酸软、下肢浮肿、面色苍白或黝黑、精神萎靡……这些都是肾阳不足的表现。今年还是寒湿之年,尤其要小心肾阳受损!

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

天干地支

  图:天干地支

肾阳受损,心阳、肺阳也受损

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心主血脉。寒邪伤心阳,如果肾阳也受损,更加无法为心阳提供补给,这样就会导致气血凝滞。经络不通则易堵,心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病也容易发作。

肺主气司呼吸。肾阳受损,继而导致肺阳受损,津液存留,人体就会出现痰咳等症状。

肾受损可能出现的问题

图:肾受损可能出现的问题

肾阳受损,阴阳不平衡,肾阴会受损。寒邪继续入侵,最后会伤及肾精。肾精主要起到修复的作用,伤到肾精就伤到了人的根本,莫名的悲观、乏力、萎靡,甚至失眠通通找上门。

小寒养生有方法:补阳固精贴敷方

补阳固精贴敷方

图:补阳固精贴敷方

补骨脂:温肾助阳,味辛且苦。“辛”能助阳,让我们的阳气更加旺盛;“苦”能坚肾,使肾更加坚硬,阳气更加坚固,不容易被寒邪击破。

砂仁+黄柏+生甘草:三味药加在一起也称“封髓丹”,可以补肾阳、固肾精。

制作方法:每味药取同样的克数,用香油或者凡士林调成“握之成团、松之即散”的状态,就可以贴敷了。

贴肚脐?贴腰眼?都不如关元穴最好!

小寒养生有方法:滋补肾阴代茶饮

滋补肾阴代茶饮

图:滋补肾阴代茶饮

西洋参养阴生津,桑椹补血养阴。一片西洋参+三颗桑椹,每天泡上一杯,可以从小寒喝到立春,味道也不错。

20220104健康之路视频和笔记:张景明,小寒养生,腰膝酸软,补骨脂

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