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糖尿病病人的运动疗法

发布时间:2012-02-11 21:51:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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目前,糖尿病的治疗包括三个方面:①饮食疗法;②药物疗法;③运动疗法。很多病情较轻的患者,仅靠饮食控制和适当运动,病情就能得到控制。【推荐内容:糖尿病人吃什么好

适度运动对糖尿病人有以下作用:能使血糖降低:开始运动时,储存在肝内和肌肉内的糖原分解为葡萄糖,成为运动的能源,不断消耗,从而使得血糖下降。运动过后,肝脏与肌肉又从血液中吸收葡萄糖,变为糖原储存起来,因而血糖持续下降。适量运动的降血糖作用可持续12小时左右。

能降低血脂和减肥:长期坚持适当运动的患者可增强脂肪细胞中酶的活性,加速脂肪的分解,促使过多的脂肪消耗掉,起到减肥的作用。很多2型糖尿病患者,肥胖为其发病的一个重要原因。在严格控制饮食的同时坚持运动,就能够减轻体重,降低血糖使病情得到较好的控制。

能增强胰岛素的作用:可以使细胞表面的胰岛素受体数量和敏感性增加,使自身的胰岛素作用加强,从而可以减少降糖药的用量,对外源性胰岛素的用量也可减少。

能增加心肺功能:运动可增加血管壁的弹性,改善循环和呼吸系统功能,预防和减少糖尿病患者心、脑、血管与肺疾病等慢性并发症的发生。

能改善和预防骨质疏松:老年和更年期患者均易发生骨质疏松,而糖尿病患者尤其如此,运动可以防治骨质疏松。

能增强体力,改善精神状态,增加抵抗力,有利于糖尿病并发症的治疗。

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