20251228健康之路视频和笔记:张景明,口腔溃疡,上火,陈皮姜参茶

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本页提供2025年12月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《中医对症破顽疾》。主要介绍找对病因破解顽疾，中医专治口腔溃疡与眼干涩等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

口腔溃疡，这一看似不起眼的小毛病，实则给人们的生活带来了诸多困扰。它让人在进食时，美味佳肴变得索然无味，每一口食物的咀嚼都伴随着疼痛，仿佛在舌尖上跳着一支不和谐的舞蹈；就连日常说话，都得小心翼翼，生怕一个不小心，就触碰到那敏感的溃疡部位，引发一阵钻心的疼。而且，刚愈合的溃疡常常很快又卷土重来，这种反复发作的情况，背后究竟隐藏着怎样复杂的诱因呢？

反复性口腔溃疡与脾胃虚寒的关联

从位置上看，口腔溃疡的“势力范围”颇为广泛，它可能出现在舌头尖，像是在舌尖上安了个“小哨所”；也可能出现在舌头两边，如同给舌头镶上了两条“疼痛的边”；还可能出现在口唇内部、颊部、软腭以及牙龈等多个部位，仿佛在口腔的各个角落都留下了它的“足迹”。

从形态上看，不同部位的溃疡也有着各自独特的模样。舌尖部的溃疡常常呈现芒刺状，那尖尖的形状，就如同小麦芒一般，让人触目惊心；而舌头边缘和其他部位的溃疡则多为椭圆形，相对圆润一些，但疼痛却丝毫未减。这种形态上的差异，主要是由肌肉结构的不同所决定的。

从颜色上看，溃疡更是“色彩斑斓”。不同部位的溃疡可能呈现红色或苍白色等不同的颜色，这些颜色的差异可不是随意的，它们反映了疾病的病位和病性的不同。红色可能暗示着体内有热，而苍白色则可能提示着虚寒之象。

很多人一出现口腔溃疡，就认为是上火了，其实不然。口腔溃疡的发病机制颇为复杂，它可能涉及心经、脾经、胃经等多个脏腑，以及寒热等多种复杂的变化。就拿反复口腔溃疡且颜色发白的情况来说，这大多是由脾胃虚寒所致。脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃虚寒，运化功能失常，就容易导致口腔溃疡反复发作。要想彻底治疗这种类型的口腔溃疡，需要先调理脏腑功能，恢复脾胃的正常运化。如果盲目服用苦寒类药物，不仅无法治愈口疮，反而可能加重病情，让溃疡更加肆虐。

生活习惯对口腔溃疡的影响

情绪因素

情绪不好易伤肝，而肝与脾胃的关系十分密切。肝主疏泄，负责调节全身气血的运行。当人们精神紧张、情绪不佳或工作压力增大时，就会导致肝气郁结。肝气不舒，进一步影响脾胃的运化功能，使得脾胃的消化和吸收能力下降。具体表现为食欲不振，即便勉强进食，也会出现腹胀、脘腹胀满等不适症状。更为严重者，还可能出现大便溏薄等消化系统问题。复发性的特异性口腔溃疡与脾胃虚寒有关，而情志因素正是通过影响脾胃功能，进而加重脾虚状况，从而加剧口腔溃疡的病情。

营养失衡

从西医的角度来看，B族维生素的缺乏会导致口腔黏膜免疫机能下降。口腔黏膜就像是我们口腔的一道“防护墙”，当这道“墙”变得脆弱时，就容易受到外界病菌的侵袭，从而引发口腔溃疡。而从中医的角度来看，口腔溃疡则与脾胃问题有着密切的联系。脾胃虚弱，无法正常运化水谷精微，导致气血生化不足，口腔黏膜得不到充足的滋养，就容易出现溃疡。

熬夜

熬夜是现代人常见的不良生活习惯之一，它对口腔溃疡的影响也不容小觑。熬夜会影响脾胃脏腑的功能，打乱人体的生物钟，使得脾胃的运化节奏紊乱。脾胃功能失常，口腔溃疡就容易加重，而且还会影响溃疡的愈合速度。

陈皮姜参茶——调理脾胃的良方

针对脾胃虚寒引起的口腔溃疡，不妨试试陈皮姜参茶。陈皮性温，具有燥湿化痰、理气健脾的功效，它就像一位勤劳的“清洁工”，能恢复脾胃的运化功能，让脾胃这个“加工厂”重新高效运转起来；干姜性辛热，温中健脾，特别适合脾胃虚寒的情况，它如同温暖的阳光，驱散脾胃中的寒邪；西洋参则能补气养阴，为身体补充能量，增强机体的抵抗力。将这三者搭配在一起泡茶饮用，对于调理脾胃、缓解口腔溃疡有着不错的效果。

图：陈皮姜参茶

干眼症：阴阳两虚的信号

除了口腔溃疡，干眼症也是困扰许多人的常见问题。干眼症主要表现为眼睛干涩、发痒、畏光，中医认为这是阴阳两虚所导致的。还有些患者会出现鼻子干、嘴巴干、各孔窍干等症状，这些都是津液不足的表现。津液就如同人体内的“润滑剂”，当津液不足时，各个器官就会像缺了油的机器一样，运转不顺畅，从而出现各种干燥的症状。

生活习惯对干眼症的影响

久视伤肝

中医认为，肝主藏血、开窍于目。眼睛就像肝脏的“窗户”，只有肝脏的血液充足，眼睛才能明亮有神。然而，在当今这个电子设备普及的时代，人们长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕，久视伤肝，会导致肝肾精血亏虚。肝肾精血不足，就无法滋养眼睛，从而诱发干眼的发生，加重干眼症状。

熬夜伤肝

经常熬夜会增加肝脏的工作负担，导致肝血亏虚。肝血不足，累及眼睛的滋润功能下降，眼睛就会变得干涩、疲劳。中医讲，肝对应的时辰是丑时，也就是凌晨的一点钟到三点钟，此时肝脏处于排毒和自我修复的关键时期。只有在这个时候休息好了，才能更好地养肝。如果晚上熬夜，白天补觉是无法补救的，因为白天补觉无法让肝脏在最佳的时间进行修复和调整。

甘甜补益粥——滋阴明目的佳品

对于干眼症患者，不妨试试甘甜补益粥。肉苁蓉性甘温，质地润，略带咸味，具有补肾阳、益精血的作用，它就像一位“滋补大师”，为身体补充肾阳和精血；党参健脾益肺、养血生津，能增强脾胃的运化功能，促进气血的生成；小米健脾益气，是养胃的佳品。中医认为，当脾的功能正常时，才能把我们的食物化生成人所需要的物质，所以要通过党参健脾气。将肉苁蓉、党参和小米一起煮粥食用，能够滋阴又明目，缓解干眼症状。

小贴士：当感觉到眼睛干涩时，一定要先到医院检查，再根据医生的判断进行系统、规范地治疗，切不可自行盲目用药，以免延误病情。

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20251228健康之路视频和笔记:张景明,口腔溃疡,上火,陈皮姜参茶