20251211健康之路视频和笔记:李立志,气虚,气滞,痰浊,血瘀,芪参饮

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本页提供2025年12月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李立志。主题是《察言观色防心病》。主要介绍中医特色茶饮方帮你祛除血瘀防治心血管疾病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李立志：中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师。

图：血瘀

中医诊断疾病有着独特而精妙的体系，讲究“望、闻、问、切”四诊合参。在这四诊之中，通过细致入微的观察，中医能够敏锐地捕捉到身体内部的一些细微变化，进而判断体内是否有瘀血存在。而瘀血的出现，可是心血管疾病早期发出的重要信号，犹如警钟长鸣，提醒人们要及早关注心血管健康。

瘀血并非单一形态，它可分为有形之瘀和无形之瘀两大类。有形之瘀，就如同外伤后皮肤下出现的瘀斑、血肿，那是实实在在、直观可见的，就像一幅画中明显的瑕疵，一眼就能被察觉。而无形之瘀则更为隐蔽，它如同隐藏在暗处的幽灵，涉及血管动力的减弱，就像发动机动力不足，无法顺畅地推动血液运行；血液成分的异常，好似原本清澈的河流被污染，变得浑浊不堪；以及微循环的障碍，仿佛道路出现了拥堵，血液无法顺利地到达身体的各个角落。

早期发现无形之瘀，对于防治心血管病来说至关重要，堪称关键中的关键。那么，无形之瘀究竟分为哪几类呢？它们又分别有哪些独特的症状特点呢？

首先是气虚血瘀。随着岁月的流逝，年龄不断增长，老年人的体力就像逐渐漏气的气球，逐渐下降。他们常常容易出现气短、乏力、面色苍白等症状，这些都是气虚的典型表现。气虚就像身体里的能量不足，无法为血液的运行提供足够的动力。而气虚进一步发展，就会导致血液运行不畅，如同河流缺乏动力而水流缓慢，最终形成血瘀。针对这种情况，专家推荐愈梗通瘀方，其中的生黄芪和人参就像给身体注入了一股强大的能量，能够大补元气；当归和丹参则如同勤劳的清洁工，能养血活血，防止血液瘀滞，让血液在血管中顺畅地流动。在日常保健方面，芪参饮是个不错的选择，它具有益气健脾、化湿活血的功效。黄芪补气，为身体提供动力；丹参活血，让血液流通无阻；陈皮理气化痰，就像疏通管道一样，让气机顺畅；山楂活血化瘀，如同小刷子，清除血管内的瘀滞；甘草调和诸药，让各种药材相互配合，共同起到防护心血管的作用。

其次是气滞血瘀。与气虚血瘀不同，气滞血瘀主要由气机逆乱引起。这种情况多见于中年女性，尤其是更年期前后。这个阶段的女性，就像暴风雨中的小船，情绪容易不稳，压力也如影随形。她们常因这些因素导致肝气郁结，就像道路被堵塞，气血无法正常运行。进而引发胸胁胀痛，仿佛有股气在胸胁间乱窜；失眠多梦，夜晚难以入眠，即便入睡也多梦纷扰；月经紊乱，月经周期和经量都出现异常。对于这种情况，专家推荐经典的冠心Ⅱ号方，川芎和赤芍均为血中之气药，它们能够活血化瘀而不伤正气，就像温和的清洁剂，既能清除污垢，又不会损伤物体表面；红花轻扬善走上焦，能够双向调节气血，如同交通警察，合理地疏导交通；丹参活血化瘀，改善血流变，让血液的流动更加顺畅；降香芳香温通，理气止痛，就像温暖的阳光，驱散身体内的寒气，缓解疼痛。对于轻微的气滞血瘀，适合用活血疏肝茶，它既具有活血化瘀的功效，又能疏肝理气，特别适合女性日常饮用。其中的玫瑰花不仅口感好，香气宜人，还能调节情绪，缓解压力，就像一位贴心的闺蜜，陪伴在女性身边，给予心灵上的慰藉。

最后是痰浊血瘀。痰浊血瘀多见于年轻人，他们常常因为熬夜、饮食不节，比如频繁食用烧烤、喝啤酒等，导致脾胃受伤。脾胃就像身体的加工厂，一旦受损，就无法正常运化水湿，痰浊内生。症状主要表现为肢体困重，仿佛身上绑了沙袋；头昏脑涨，就像脑袋被一层雾气笼罩；体形肥胖，脂肪堆积；胸胁胀痛，如同有东西在胸胁间挤压。预防痰浊血瘀，首先要从调整生活习惯入手，避免熬夜，就像给身体充足的休息时间；避免过度食用辛辣油腻食物，减少脾胃的负担；并保持规律作息，让身体的生物钟正常运转；适量运动，就像给身体这台机器上上发条，让它充满活力。在日常中，可以用化痰祛瘀代茶饮，绿茶可以降火，就像给身体降降温；陈皮理气化痰，疏通身体的气机；荷叶化痰祛湿，去除体内的湿气；红花活血化瘀，让血液流动顺畅；山楂也能活血化瘀，共同起到防护心血管的作用。中医诊断疾病有着独特而精妙的体系，讲究“望、闻、问、切”四诊合参。在这四诊之中，通过细致入微的观察，中医能够敏锐地捕捉到身体内部的一些细微变化，进而判断体内是否有瘀血存在。而瘀血的出现，可是心血管疾病早期发出的重要信号，犹如警钟长鸣，提醒人们要及早关注心血管健康。

瘀血并非单一形态，它可分为有形之瘀和无形之瘀两大类。有形之瘀，就如同外伤后皮肤下出现的瘀斑、血肿，那是实实在在、直观可见的，就像一幅画中明显的瑕疵，一眼就能被察觉。而无形之瘀则更为隐蔽，它如同隐藏在暗处的幽灵，涉及血管动力的减弱，就像发动机动力不足，无法顺畅地推动血液运行；血液成分的异常，好似原本清澈的河流被污染，变得浑浊不堪；以及微循环的障碍，仿佛道路出现了拥堵，血液无法顺利地到达身体的各个角落。

早期发现无形之瘀，对于防治心血管病来说至关重要，堪称关键中的关键。那么，无形之瘀究竟分为哪几类呢？它们又分别有哪些独特的症状特点呢？

首先是气虚血瘀。随着岁月的流逝，年龄不断增长，老年人的体力就像逐渐漏气的气球，逐渐下降。他们常常容易出现气短、乏力、面色苍白等症状，这些都是气虚的典型表现。气虚就像身体里的能量不足，无法为血液的运行提供足够的动力。而气虚进一步发展，就会导致血液运行不畅，如同河流缺乏动力而水流缓慢，最终形成血瘀。针对这种情况，专家推荐愈梗通瘀方，其中的生黄芪和人参就像给身体注入了一股强大的能量，能够大补元气；当归和丹参则如同勤劳的清洁工，能养血活血，防止血液瘀滞，让血液在血管中顺畅地流动。在日常保健方面，芪参饮是个不错的选择，它具有益气健脾、化湿活血的功效。黄芪补气，为身体提供动力；丹参活血，让血液流通无阻；陈皮理气化痰，就像疏通管道一样，让气机顺畅；山楂活血化瘀，如同小刷子，清除血管内的瘀滞；甘草调和诸药，让各种药材相互配合，共同起到防护心血管的作用。

其次是气滞血瘀。与气虚血瘀不同，气滞血瘀主要由气机逆乱引起。这种情况多见于中年女性，尤其是更年期前后。这个阶段的女性，就像暴风雨中的小船，情绪容易不稳，压力也如影随形。她们常因这些因素导致肝气郁结，就像道路被堵塞，气血无法正常运行。进而引发胸胁胀痛，仿佛有股气在胸胁间乱窜；失眠多梦，夜晚难以入眠，即便入睡也多梦纷扰；月经紊乱，月经周期和经量都出现异常。对于这种情况，专家推荐经典的冠心Ⅱ号方，川芎和赤芍均为血中之气药，它们能够活血化瘀而不伤正气，就像温和的清洁剂，既能清除污垢，又不会损伤物体表面；红花轻扬善走上焦，能够双向调节气血，如同交通警察，合理地疏导交通；丹参活血化瘀，改善血流变，让血液的流动更加顺畅；降香芳香温通，理气止痛，就像温暖的阳光，驱散身体内的寒气，缓解疼痛。对于轻微的气滞血瘀，适合用活血疏肝茶，它既具有活血化瘀的功效，又能疏肝理气，特别适合女性日常饮用。其中的玫瑰花不仅口感好，香气宜人，还能调节情绪，缓解压力，就像一位贴心的闺蜜，陪伴在女性身边，给予心灵上的慰藉。

最后是痰浊血瘀。痰浊血瘀多见于年轻人，他们常常因为熬夜、饮食不节，比如频繁食用烧烤、喝啤酒等，导致脾胃受伤。脾胃就像身体的加工厂，一旦受损，就无法正常运化水湿，痰浊内生。症状主要表现为肢体困重，仿佛身上绑了沙袋；头昏脑涨，就像脑袋被一层雾气笼罩；体形肥胖，脂肪堆积；胸胁胀痛，如同有东西在胸胁间挤压。预防痰浊血瘀，首先要从调整生活习惯入手，避免熬夜，就像给身体充足的休息时间；避免过度食用辛辣油腻食物，减少脾胃的负担；并保持规律作息，让身体的生物钟正常运转；适量运动，就像给身体这台机器上上发条，让它充满活力。在日常中，可以用化痰祛瘀代茶饮，绿茶可以降火，就像给身体降降温；陈皮理气化痰，疏通身体的气机；荷叶化痰祛湿，去除体内的湿气；红花活血化瘀，让血液流动顺畅；山楂也能活血化瘀，共同起到防护心血管的作用。

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