健脾_健脾的食物_健脾养胃_开胃健脾_健脾益气

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    健脾:健脾是指健运脾气的一种治疗方法,主要用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症状。常用健脾的方药有参苓白术散.香砂六君子汤等。

    健脾的食物健脾的主食及豆类的主要包括:粳米,籼米,玉米,薏米,番薯,豆腐等。健脾的肉蛋奶类主要包括:牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,乌鸡等。健脾的蔬菜主要包括:藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,胡萝卜,马铃薯,洋葱,平菇等。健脾的水果主要包括:葡萄,红枣,桃,杏等。

    健脾养胃:进食要定时、定量、定餐,以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液,这不仅有利于胃的消化功能,还能防止溃疡病和胃炎的发生。进食时情绪要放松,要少说话,要细嚼慢咽,避免粗糙食物对胃的机械性损伤。多吃性平、性温的食物,少吃寒凉性食物,以养脾胃。

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