20251018养生堂视频和笔记:刘震,白宇宁,萎缩性胃炎,胃癌,神阙穴

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本页提供2025年10月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘震、白宇宁。主题是《仲秋养胃正当时》。主要介绍仲秋护胃正当时，健脾益气茶等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘震：中国中医科学院广安门医院党委书记、主任医师。

白宇宁：中国中医科学院广安门]医院脾胃病科主任、主任医师。

有一种萎缩性胃炎，正悄然无声地缩短你与胃癌之间的距离，成为威胁健康的隐形杀手！然而，在治疗萎缩性胃炎的道路上，有一种水果或许能带来意想不到的康复效果，为患者点亮希望之光。

一到秋天，不少中老年朋友的老毛病便如影随形，再次卷土重来。他们常常感到吃点东西就饱，胃里胀得难受，有时还会隐隐作痛。许多人以为是秋凉伤了胃，于是尝试喝粥、吃养胃药，但往往收效甚微。其实，这可能是胃炎在悄悄进展的信号-浅表性胃炎若不加注意，会逐渐演变成更为严重的萎缩性胃炎。

在中医的视角下，慢性萎缩性胃炎被细分为多种证型，且随着病情的发展，证型也在发生动态变化。当一种特殊的证型出现时，或许也意味着癌变的概率在悄然增大，这无疑给患者敲响了警钟。

萎缩性胃炎的常见证型症状，其实一看就能分清。浅表性胃炎若长期受到刺激，如吃辣、喝酒、感染幽门螺杆菌等，胃黏膜会逐渐变薄、腺体减少，最终发展成萎缩性胃炎。慢性萎缩性胃炎又可分为“脾胃虚弱型”、“胃络瘀阻型”、“毒损胃络型”等，每种证型都有其独特的症状特点。

脾胃虚弱型，是贯穿胃炎、萎缩性胃炎整个过程的常见证型。患者常表现为胃口差，吃几口就饱；胃里胀满不适；浑身没力气，不想说话；总犯困，大便稀溏。观察其舌头，可见胖大且边缘有齿痕，舌苔厚腻。这就像是胃里的“动力不足”，需要帮它补补劲儿。

胃络瘀阻型，则像是胃里的络脉被堵塞，营养无法顺畅输送。患者常感到胃里像有针在扎，疼痛位置固定，晚上疼得更厉害。舌头颜色暗沉，边缘有小瘀点。胃络瘀阻的病程较长，胃镜检查会发现胃黏膜薄、粗糙，甚至有出血现象。

毒损胃络型，则与幽门螺旋杆菌感染密切相关。幽门螺旋杆菌是萎缩性胃炎的重要危险因素，也是1类致癌物。当萎缩性胃炎患者体内有幽门螺旋杆菌时，就容易发生毒损胃络的情况。这类患者的舌象通常会表现为舌质紫暗严重、舌下脉络迂曲，是慢性萎缩性胃炎的高危证型。

面对这些证型，我们无需“瞎折腾”，专家为我们分享了3个简单且实用的养胃方法，适合不同证型的人群。

图：健脾益气茶

脾胃气虚者，可喝健脾益气茶。这款茶由党参10克、茯苓10克、炒白术10克、炙黄芪10克、甘草6克组成。这些药材都是温性的，不刺激胃，能帮着补脾胃、补气。喝上一周左右，就能明显感觉胃口好了，走路也有劲儿了。但爱上火的人群不建议使用。

脾胃阳虚者，可尝试中药热奄包。若你平时特别怕冷，吃点凉的就胃疼、拉肚子，那可能是脾胃阳虚。此时，可以做个中药热奄包敷肚子，辛温、行气、消胀。热奄包由吴茱萸100克、炒莱菔子150克、花椒50克、五倍子50克、赤小豆50克、粗盐适量组成。吴茱萸、花椒温经止痛；炒莱菔子健脾消食行气。使用方法是将中药打碎后，装入布袋中加热，敷在神阙穴（肚脐）、中脘穴（脐上四寸）、关元穴（脐下三寸）等部位，每天20分钟左右。敷之前记得垫一层毛巾，别烫伤皮肤。敷完肚子暖暖的，胃疼、腹胀能缓解不少。

胃络瘀阻者，可泡杯“藤梨根水”。大家平时吃的猕猴桃，它的根在中医里叫“藤梨根”，是个护胃的好东西。藤梨根具有清热解毒、祛风除湿、利尿止血的功效。现代医学研究表明，它还有提高免疫力、抗癌的作用。藤梨根泡水喝，可以缓解慢性萎缩性胃炎、幽门螺旋杆菌造成的一些症状，比如胃胀、打嗝等。不过要提醒大家，具体用量最好问医生，根据个人情况调整。

除了上述方法，慢性萎缩性胃炎患者日常护胃还要记得下面三点小事。

吃要讲究：别吃生冷、油腻、辛辣的食物，咸菜、腊肉这些腌制食品也要少吃，因为它们容易刺激胃黏膜。吃饭要定时定量，别一次吃太饱，七八分饱就正好。

固护阳气：脾胃怕冷，仲秋天气转凉时，要注意腹部、头颈部、脚的保暖。出门可以戴顶薄帽，睡前用温水泡泡脚，让身体温暖起来。

调畅情志：保持心情舒畅、愉悦也是养胃的关键。不要让负面情绪影响你的脾胃健康。

有空的叔叔阿姨，还可以每天花点时间练练八段锦。这套传统的健身功法能帮着疏调气血，养脾胃，让你的身体更加健康。

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