20251030健康之路视频和笔记:李树明,头痛,膝盖痛,铍针,针灸

所在栏目：健康之路 健康之路2025视频全集

本页提供2025年10月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李树明。主题是《中医敬老有良方》。主要介绍老人为何会出现偏头痛，铍针的优势，三联铍针疗法分步骤治疗膝盖痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李树明：首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师。

在日常生活中，我们常常会看到身边的老人饱受偏头痛和膝关节疼痛的困扰，那么老人为何会出现偏头痛呢？其实，有一些偏头痛可能与颈椎问题密切相关，其中较为典型的就是颈源性头痛。我们知道，颈椎部位的神经分布广泛，且延伸至头部。当颈椎出现问题时，比如颈椎间盘突出，就像椎间盘这个“软垫”突出，压迫到了周围的神经；又或者颈椎小关节紊乱，导致关节的正常位置和功能发生改变，这些情况都可能压迫或刺激神经，进而引发头痛。

除了颈椎问题，内分泌失调、精神压力、饮食不当等也是诱发偏头痛的重要因素。内分泌失调会影响身体内各种激素的平衡，从而干扰神经系统的正常功能；精神压力过大时，大脑会处于紧张状态，容易引发血管收缩和舒张异常，导致头痛；而饮食不当，比如食用过多的咖啡因、酒精、腌制食品等，也可能刺激神经，诱发偏头痛。

为了判断头痛是否与颈椎有关，我们可以通过回答以下6个问题来进行初步判断（超过三条符合需警惕）。

图：判断头痛是否与颈椎有关

第一个问题，头痛是否通常从后脑勺（枕部）开始，然后向前额、太阳穴或眼眶周围放射？如果是这样，很可能是颈椎神经受到刺激导致的。

第二个问题，疼痛是否多发生在头部的一侧？颈源性头痛常常表现为单侧疼痛。

第三个问题，疼痛性质是否表现为持续性的钝痛、涨痛或紧箍感？这种性质的疼痛与颈椎问题引发的神经刺激症状相符。

第四个问题，当你转动头部、仰头或低头时，头痛是否会加重？因为这些动作会进一步牵拉或压迫颈椎神经，从而加重疼痛。

第五个问题，长时间保持某个姿势后，头痛是否会发作或加重？比如长时间低头看手机、伏案工作等，会导致颈椎疲劳，进而诱发头痛。

第六个问题，用手轻压颈后部或枕骨下方时，头痛是否会有变化？如果有疼痛加重或缓解的情况，也提示头痛可能与颈椎有关。

中医在治疗偏头痛方面有着独特的优势，讲究辨证施治、因人而异。通过针灸、推拿等中医方法，可以疏通经络，调和气血，从而缓解疼痛。例如，针刺风池穴，风池穴位于后颈部，是足少阳胆经的重要穴位，针刺它可以疏风解表，清利头目，对于缓解偏头痛有很好的效果。铍针治疗也是一种有效的方法，它通过精准定位痛点，利用针具的特殊形状松解软组织粘连和筋结，持续减压，促进气血流通，改善循环，从而达到通则不痛的目的。

随着年龄的增长，膝关节疼痛成为许多长辈的常见问题。膝关节疼痛的表现多种多样，行走时疼痛加剧，就像每走一步都踩在针尖上；上下楼梯困难，需要紧紧抓住扶手才能缓慢移动；关节肿胀，让膝盖看起来又大又硬，严重时还可能导致关节变形和功能障碍，影响老人的日常生活和行动能力。

膝关节疼痛的原因较为复杂，可能与关节退行性改变、软骨磨损、半月板损伤、韧带损伤等有关。关节退行性改变是随着年龄增长，关节软骨逐渐失去弹性，关节边缘出现骨刺；软骨磨损就像机器的零件长期使用后出现磨损一样，会导致关节疼痛；半月板损伤和韧带损伤则多是由于外伤或过度运动引起的。此外，缺乏运动、肌肉萎缩、肥胖等也可能加剧膝关节疼痛。缺乏运动会使关节周围的肌肉得不到锻炼，变得松弛无力，无法很好地保护关节；肌肉萎缩会降低关节的稳定性；而肥胖会增加关节的负担，加速关节的磨损。

针对膝盖痛，三联铍针疗法是一种分步骤的治疗方法。首先是疼痛教育，转变患者观念，让患者明白即使上年纪有关节疼也不要放弃运动。适当的运动可以增强关节的灵活性，促进血液循环，对关节健康有益。其次是铍针治疗，精准松解筋结的痛点，迅速缓解疼痛。通过铍针的特殊作用，解除软组织的粘连和紧张，减轻对神经和血管的压迫。最后是运动治疗，在适应老化关节的基础上，通过运动强化关节周围肌肉的力量和稳定性，进一步延缓关节老化过程。比如进行一些简单的膝关节屈伸运动、直腿抬高运动等，有助于增强膝关节周围的肌肉力量。

https://tv.cctv.com/2025/10/30/VIDE7JU7P9AzRHQpg1mNsawP251030.shtml

20251030健康之路视频和笔记:李树明,头痛,膝盖痛,铍针,针灸