脾胃虚寒-脾胃虚寒的症状-脾胃虚寒吃什么好-脾胃虚寒怎么调理-第6页
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脾胃虚寒的症状:脾胃虚寒的症状主要表现为上腹不适或隐痛,常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。得热则减,遇冷遇寒加重。
脾胃虚寒吃什么好:脾胃虚寒的患者可多吃韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉等。
脾胃虚寒怎么调理:尽量少吃水果等生冷的食物,多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位,也有比较好的疗效。
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黄昏小睡,有助熬夜
养生之道事实上,这种乍见合理的睡眠方式,不但效果不好,对健康也很不好。 一般睡眠可分二种,一是徐波睡眠,二是逆说睡眠。徐波睡眠多发生在晚上刚入睡时,黎明时较少,它可以消除肉体的疲劳;而逆说睡眠恰好相反,多在天明时发生,它有助于精神的恢复。 因此,天...
10-04栏目:【养生之道】
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运动养生三部曲
养生之道运动对身体健康非常重要,一方面,适度运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑神经中枢,增加和提高免疫力;另一方面,运动还可以增强食欲,提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候,要把握好锻炼前、锻炼中和锻炼后这3个环节,这样才能达到锻炼的最佳效...
08-22栏目:【养生之道】
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