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20210219健康之路视频和笔记:张景明,菊花,枸杞,山楂,马齿苋

发布时间:2021-02-21 15:44:15 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2021年2月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《老话里的养生智慧》。主要介绍菊花、枸杞、山楂、马齿苋的功效有哪些,枸杞会导致上火吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

老话里的养生智慧

图:老话里的养生智慧

菊花的功效一:清肝明目

菊花药食同源,可疏散肝经风热、清肝明目,对上火引发的眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩有很好的治疗效果。

菊花的功效二:清肝火、药引子

在六味地黄丸的基础上,添加枸杞子和菊花两味药制成杞菊地黄丸,适用于治疗由肝肾亏虚所导致的眼睛昏花。

菊花在此方中,一可清肝火,二可将药效引入肝肾。

选对菊花品种才能缓解眼疾,不同品种的菊花有不同的功效,想要“常饮菊花茶,老来不眼花”,专家推荐您喝白菊花。

夏季,火气较大易上火,专家推荐您喝绿茶时放2-3朵白菊花,帮助去心肝之火。冬季适合补肾,而枸杞可补肝肾之精,白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶,每天来一杯。

人行千里,莫食枸杞,其实是“男人行千里,莫食枸杞”。枸杞可以补益肝肾精血,媳妇在家里给丈夫泡一杯枸杞水,一是为丈夫益精血、补元气;二是隐喻地告诉丈夫出门在外要惦念夫妻之情。

现代研究发现枸杞子可抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压,是很好的保健食品。

枸杞药性平和,本不会导致上火。但是脾胃虚弱的人喝枸杞,会因为枸杞本身的滋腻导致困脾,引发食积,食积以后郁而化热,从而产生口干等上火症状。

脾胃虚的人,专家推荐您喝枸杞茶。

生山楂健脾消食。

山药在深秋下霜时采收,补肾、健脾、益肺的效果好。专家推荐以下症状的人可以适量多吃山药:

冬季有腰膝酸软、遗尿、怕冷;

脾胃虚寒导致的腹泻、食欲不振、白带量增多;

冬天易出现慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短。

虽然中国人使用马齿苋治疗疾病、当食材的历史可追溯到1300年前,但这并不意味着吃了马齿苋,可保“全年无病害”。

马齿苋清热解毒、凉血止血、止痢疾,多用于治疗夏季痢疾。

马齿苋可治疗夏季皮肤问题,夏秋季节湿热之气较重,容易长脚气、身上起痱子、长痤疮、湿疹的患者,可将马齿苋捣汁或煮水后进行患处的局部清洗、浸泡、涂抹。

使用此方时,建议新鲜马齿苋使用30-60克,或干马齿苋使用15-30克。

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