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    三鲜饮

    三鲜饮一周用一到两次,可预防糖尿病或对糖尿病初期患者有辅助调理作用。鲜茅根养阴清热泻火利尿。若没有买到鲜茅根,可到药店买干的白茅根替代,干的茅根在煮水前,需先用水浸泡15-30分钟。先将鲜茅根放入锅中煮15分钟,鲜藕洗净切薄片放入锅中煮至软烂,最后放入鲜梨,煮五分钟即可。不用额外放糖,口感鲜美,可养阴清火。

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