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20220605养生堂视频和笔记:付国兵,戴晓晖,天柱穴,瘀堵,头晕,失眠

发布时间:2022-06-07 10:00:01 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频 养生堂2022视频全集 核心内容: 失眠

本页提供2022年6月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵、戴晓晖。主题是《夏季烦恼背中藏》。主要介绍人体背部是长寿的关键等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

导演老孙拿着一个平行四边形,说是自己“发明”的长寿探测器!而专家也肯定了老孙的研究。那么这个平行四边形,如何帮助我们长寿?专家为什么说人体背部是长寿的关键呢?要想长寿,又需要闯过哪三关呢?更多详情,请关注17:25播出的,北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵、戴晓晖为您带来的《夏季烦恼背中藏》。

专家推荐的长寿探测器,能够探测人体是否健康、是否有健康隐患、是否能长寿。

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在家自己制作长寿探测器,可以选择一个长方形的纸盒,沿着横截面剪下一圈,就是一个可以自由活动的长方形,就是一个简易的长寿探测器了。

长寿探测器用于测量肩膀连线和耳后最高骨连线是否平行,低头后再次对比是否平行。

中医认为后背为阳,是阳气最盛的位置,但也是最容易邪气入侵的位置,因此保护后背、保证阳气充足很重要。

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专家告诉我们,根据临床总结出了颈部、肩胛骨之间的背部、膝关节后边的腿部三个重要的关口对于祛邪作用大。这三个关键关口都巡经膀胱经,膀胱经是人体主要阳气下巡的经络,如果经络不通就会发生上热下寒。

长寿第一关:天柱

膀胱经始于睛明穴,逐渐往上至头顶再往下在颈部取穴天柱,约是发际线旁开1.3寸的位置。

天柱穴是五脏六腑的腧穴,是膀胱经从头部向背部的分岔路口,如果邪气瘀滞在天柱,不仅会引起五脏六腑的问题,还会导致情志不舒,患者可能表现出头疼、头晕、记忆力减退、高血压。

天柱穴堵了的时候,按压有紧张、痉挛、压痛感,痉挛程度较重的患者低头的时候往往会发生偏斜。

打通长寿第一关

图:打通长寿第一关

打通长寿的第一关天柱穴,专家推荐3个动作。

夹推头后:两手十指交叉,夹紧头后枕骨向下推,力度以感受到酸胀感为宜,推10次左右;

推捋天柱:两手十指交叉,大拇指按住天柱穴,先点住舒展两次,然后向下推至大椎,推5次;

抱颈转头:十指交叉,小鱼际抵住枕骨,缓慢仰头到极限,然后左右转头45度。

肩胛的长寿探测器

肩胛骨的下角与脊柱的宽度为四指约三寸,内上角与脊柱的宽度为三指,依照这个标准可以制作第二个长寿探测器。

长寿第二关:夹脊关

用于测量肩胛的长寿探测器,如果测量结果发现肩胛骨与脊柱的距离过宽或过窄,说明是夹脊关有问题,两侧肌肉不对称,患者可能表现出背疼、胸闷、气短、不想吃饭。

打通长寿第二关

图:打通长寿第二关

打通长寿第二关的三个动作:抬肩提踵、拉伸肩背、靠墙收背。

抬肩提踵:提踵的同时依次抬肩,将身体尽量拉伸到极致,进行3-5分钟皆可;

拉伸肩背:十指交叉于背后,稍微低头,然后头缓缓向上抬起,同时慢慢抬起双臂,到极限后停留5秒;

靠墙收背:脚后跟、小腿肚、臀部、后背、头部各点靠在墙上,下巴内收,手臂、肘关节、肩关节也要向后展开靠住墙面,然后呼气时双手握拳慢慢向上至汇合,吸气时缓慢向下收到极限。

长寿第三关:合阳关

膀胱经内侧的委中穴和外侧的委阳穴继续往下,两条阳经在合阳关发生两阳交汇,容易堵塞,会在腿窝处会有片状、点状或条索状的凸起,这就是长寿第三关出了问题。

打通长寿第三关

图:打通长寿第三关

打通长寿第三关的三个动作:拍打小腿、握踝伸膝、握膝伸腿。

拍打小腿:两手握空拳,从上向下轻捶腿部两侧和后侧的肌肉;

握踝伸膝:脚尖回勾,先手握住足踝,然后慢慢伸直腿;

握膝伸腿:横纹中点下两寸约两个大拇指宽度位置取合阳穴,按住同时双手扶住膝关节、小腿上下活动。

专家建议:如果找不准合阳穴,就找痛点位置进行按压,长期坚持有利于通脉络。

专家出诊时间:

付国兵:北京中医药大学东方医院推拿理疗科:一三五上午专家门诊;

戴晓晖:北京中医药大学东方医院推拿理疗科:一三五全天门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_vjtdr7zr78.html

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