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20200729健康之路视频和笔记:杜宏波,腹泻,脾胃虚寒,摩腹,暖胃

发布时间:2020-08-02 16:16:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年7月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杜宏波。主题是《夏季腹泻巧应对》。主要介绍夏季腹泻的诱因有哪些,脾胃虚寒的保养方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季腹泻巧应对

图:夏季腹泻巧应对

杜宏波:北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师。

辣椒大辛大热,过食易使体内生热;同时夏季炎热,两热相聚易生热毒,热毒在肠胃聚集时,易引发腹泻。不过适度吃辣有益于修复胃黏膜。

铁皮石斛清热生津、滋阴养胃;甘草清热解毒,抗炎。食辣时配合饮用“辣椒伴侣”,既能减轻辣椒对胃肠道的损伤,又能轻度刺激胃肠壁,帮助胃肠壁修复。

做代茶饮时,如果材料是干石斛需煮一下,如果材料是鲜石斛可用开水泡一下,饮用即可。

《黄帝内经》中记载“腹为阴,阴中之至阴”,夏季人体为了达到阴阳平衡,会主动降低腹中阳气,导致阳气缺乏,进而引发脾胃功能失调,发生腹泻。

三伏天在肚脐贴姜贴,暖胃效果更佳。

睡前、早起时,将双手搓热后,放在肚脐附近,以逆时针的方向,向外周扩散摩腹100圈,可暖胃止泻。

海鲜大多性质偏凉,而且易变质引发浊毒,夏季食用变质的海鲜,易引起腹泻。海鲜偏寒,脾胃虚弱者少吃。吃海鲜时,配合大蒜等可化浊毒的食材一起食用,可减少腹泻。

大蒜辛辣、性质偏辣,可克制海鲜的寒性;其次,生大蒜经加压、粉碎后,大蒜素前体与蒜酶互相作用后会产生大蒜素,有非常强劲的杀菌、化浊毒的作用。因此,吃生蒜泥搭配海鲜食用,可帮助克制海鲜中的浊毒。

生蒜才有解浊毒功效,想快速获得大蒜素,可在剥蒜前用刀将生蒜拍扁后,再进行剥皮处理。

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核心内容: 腹泻 健康之路

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