黄豆-第2页
黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。黄豆富含异黄酮，以及人体必需的8种氨基酸、维生素及微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。
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20220322养生堂视频和笔记:柯山,王劭宏,胆囊癌,胆结石
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20220316养生堂视频和笔记:丛明华,膳食纤维,破解癌症微环境
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20220310我是大医生视频和笔记:田昕,长寿,八仙糊糊,洋葱长寿菜
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20220309健康之路视频和笔记:陈蓉,绝经激素治疗,更年期,雌激素
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20220118X诊所视频和笔记:孙建琴,抗氧化,β胡萝卜素,花青素
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饮食排毒减肥
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（一）合理饮食 合理饮食也称平衡膳食，即营养平衡的膳食，是指饮食不仅能提供足够的热量和各种营养素，而且能保证各种营养素之间的数量平衡，以利于它们的吸收和利用，保证健康又不致发胖或营养不良，从而保持身体的健康和健美。 对于肥胖者来说，合理饮食...
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