养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第89页

养生之道最新资讯

• 心理健康的良药

  养生之道

  心理养生的营养素善良 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。 总之，心存善良的人，会始终保持泰...

  05-08栏目：【养生之道】 相关内容: 心理健康

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• 详解阳虚体质:阳虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

  

  本文主要介绍中医体质养生中阳虚体质的相关内容，包括什么是阳虚体质？阳虚体质的症状表现？阳虚体质的自测题，阳虚体质的危害和容易导致的疾病，阳虚体质怎么调理，适合阳虚体质的食疗药膳和代茶饮，适合阳虚体质的运动方案、穴位按摩，以及专家讲解阳虚体质的专题讲座、阳虚体质的就医指南等内容。

  栏目：【中医体质】

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• 粳米的养生妙用

  养生之道

  粳米对所有体质衰弱，气血两虚，脾胃不足，年老羸瘦，婴童幼儿，各种急、慢性病人，孕妇，产妇皆可常年食用，益寿延年。 粳米做粥，人生至宝，尤其是利用各种杂粮或食用中药一同煮粥，更具有不同的养生功效。在煮制稀粥时，用水量一次性放足，不可中途又加入...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 粳米

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• 酒文化与养生

  养生之道

  酒的产生和发展与生产力的发展有着密切的关系。在原始社会里，人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。 酒，在人类文化的历史长河中，已不仅仅是一种客观的物质存在，而是一种文化象征，即酒神精神的象征。在中国，酒神...

  11-19栏目：【养生之道】

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• 刘昳:麦冬黄精茶的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,阴虚,眼干

  

  本页详细介绍麦冬黄精茶的相关内容。包括麦冬黄精茶的配方、功效与作用、怎么做？以及适合喝麦冬黄精茶的人、不适合的人有哪些？还包括本款养生茶的调理目标、成分功效、口感、饮用剂量、饮用禁忌和注意事项等内容。

  栏目：【养生茶】

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• 冷身运动也重要

  养生之道

  人体的机能从安静状态动员到工作状态，需要有一个过程，从运动动作状态恢复到安静状态也需要一个过程，这个过程也是逐渐的，既不能突然发生，也不能突然恢复，这就是我们说的 冷身，也叫整理活动。平常我们会有这样的感受，长跑到达终点，突然停下，会出现心...

  05-12栏目：【养生之道】

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• 运动养生好处多

  养生之道

  生命在于运动这句老话，道出了运动不仅是我们的生命的存在形式之一，而且也意味着运动可以有效保全生命，养生保...

  05-11栏目：【养生之道】 相关内容: 运动养生

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• 老年人的积极养生之道

  养生之道

  过去有人这样说：一个人从生下来之日起，就等于接近死亡一天。这种说法其实是十分错误的，这种消极认识不利于人的健康，更不利于增寿。 应该说，一个小生命的出现，是从母体里就开始增寿了，孩子呱呱落地，就与大自然、人群、宇宙接触；生活一天，就是增加一...

  05-08栏目：【养生之道】 相关内容: 养生之道

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• 林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

  

  本页详细介绍 沙参玉竹麦冬汤 的相关内容。包括沙参玉竹麦冬汤的功效与作用、做法，以及沙参玉竹麦冬汤小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌。

  栏目：【食疗】

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• 男性保健新解

  养生之道

  男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。 男女有别，因此男性养生与女性养生需要区别对待。由于男子在体型上一般较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实，因此，不少人认为，男性比女...

  05-10栏目：【养生之道】

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• 中国茶道精神

  养生之道

  茶道属于东方文化,早在中国唐代就有了茶道这个词，如《封氏闻见记》中：又因鸿渐之论，广润色之，于是茶道大行。面对博大精深的茶道文化，如何给茶道下定义，实属不易。历代茶人都没有给其下过一个准确的定义。直到近年，对茶道见仁见智的解释才多了起来。其...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 茶

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• 做做家务也健身

  养生之道

  1、早晨起床，铺床叠被时，先把手指张开、收拢，反复做10次。 然后弯腰叠被，将臀部收缩 （提肛），屏气敛息，抖动臀部和大腿的肌肉。这个过程，可在叠被时分几次进行，大约10～15分钟。这一节会使头脑清醒，精神振作。 2、借上下楼梯、买东西、扫楼梯、丢袋...

  05-10栏目：【养生之道】 相关内容: 健身

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• 详解阴虚体质:阴虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

  

  本文主要介绍中医体质养生中 阴虚体质 的相关内容，包括什么是阴虚体质？阴虚体质的症状表现？阴虚体质的自测题，阴虚体质怎么调理，适合阴虚体质的食疗药膳和代茶饮，适合阴…

  栏目：【中医体质】

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• 热身运动好处多

  养生之道

  什么叫热身运动？体育教学中，这样定义热身运动：热身活动是在参加体育锻炼或比赛前，为逐渐提高神经系统和内脏器官的机能，使人体在正式练习和比赛一开始就能发挥最好的效率，而有目的地进行各种准备性练习，热身运动也叫准备活动。因此，无论进行的运动强...

  05-10栏目：【养生之道】 相关内容: 热身运动

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• 女性要学会巧养生

  养生之道

  中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。 人到中年万事忙，尤其是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养。虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心...

  05-21栏目：【养生之道】

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• 不出门也健身的健身操

  养生之道

  沙发健身操能活动周身各部位，尤其对各关节锻炼效果尤佳，并对促进消化系统、呼吸系统功能有特效，同时可提高两手臂、双腿的承受能力。这套沙发健身操易学易练，且富有随意性，中老年朋友不出门就能达到健身的目的。 拧体运动：双手扶在沙发的扶手上，身体呈...

  05-09栏目：【养生之道】 相关内容: 健身

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• 吴大真,杨勤:健脾化湿茶的配方与用法,功效与禁忌,瘦身减脂,祛湿

  

  本页主要介绍健脾化湿茶的相关内容，包括推荐健脾化湿茶的专家，健脾化湿茶的功效和作用，适合喝健脾化湿茶的人群，健脾化湿茶的调理目标，健脾化湿茶的配方成分和各自功效…

  栏目：【养生茶】

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• 运动量自测方法

  养生之道

  那么如何知道运动量是否过大呢？通常一个人的运动量是可以自测的，也就是说，每个人都可以成为自己运动强度的测量员。 运动强度的检测有两种方法，一种为 硬指标，另外一种是软指标。 硬指标指的是测量脉搏， 软指标就是自我身体感觉。 硬指标测量脉搏我们知...

  05-06栏目：【养生之道】

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• 脊柱保健操

  养生之道

  电脑操作者为维护身体健康，首先要注意坐姿。正确的坐姿应该是 背略向后靠，前臂和手掌与地面平行，大腿与躯干、小腿与大腿约成90度角。眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，与屏幕中心成15度夹角。一般人前臂和肩膀的肌肉较发达，故操作时要注意发挥前臂和肩...

  05-04栏目：【养生之道】 相关内容: 脊柱 脊柱保健操

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• 头部养生操

  养生之道

  1、干洗脸：将两手手心擦热后做洗脸动作，从中间往外，或从下往上，并按睛明、四白、印堂、太阳穴，可以振奋精神，使面部爽快。 2、活动头颈：将头向左右、前后、上下转动。双手手心交替摩擦颈部、揉按风池、风府穴，使头、颈的各部位肌肉、神经均得到活动锻...

  05-06栏目：【养生之道】

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• 详解气郁体质:气郁体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

  

  本文主要介绍中医体质养生中 气郁体质 的相关内容，包括什么是气郁体质？气郁体质的症状表现？气郁体质的自测题，气郁体质怎么调理，适合气郁体质的食疗药膳和代茶饮，适合气…

  栏目：【中医体质】

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• 健康长寿始于足下

  养生之道

  健康的得来，需要付出一些代价，那就是顽强的意志，克服贪图安逸的惰性，艰苦的锻炼与流汗，而得到健康的一个最简捷的途径就是走路。长寿之路始于足下。清晨、食后、睡前或闲时，安步当车对健康来说，好处是受用不尽的。 《黄帝内经》提倡 夜卧早起，广步于...

  05-06栏目：【养生之道】 相关内容: 长寿 健康长寿

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• 养生长寿十六宜

  养生之道

  日本札幌某地年逾百岁、鹤发童颜的老妪，公开了一份珍藏几代的 《养生十六宜》。这十六条养生的要求指的是：发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，齿宜数叩，舌宜舔腭，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常提，肢节宜常摇，足心...

  05-04栏目：【养生之道】 相关内容: 长寿

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• 健康长寿老来瘦

  养生之道

  如今，人们不再羡慕老年发福，随着医疗科学的进步，人们已经逐渐的意识到，老年肥胖并不是一种好现象。再加上常言道：有钱难买老来瘦。因而，时下很多人开始认为老年人身体消瘦是好事，也是健康长寿的象征。 老来瘦的百岁寿星，古今中外都不乏这样的例子。西...

  11-03栏目：【养生之道】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 长寿 老来瘦 健康长寿

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• 详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

  

  本文主要介绍中医体质养生中 血瘀体质 的相关内容，包括什么是血瘀体质？血瘀体质的症状表现？血瘀体质的自测题，血瘀体质怎么调理，适合血瘀体质的食疗药膳和代茶饮，适合血…

  栏目：【中医体质】

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• 睡眠的重要性

  养生之道

  人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的...

  05-05栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠

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• 生活要会养

  养生之道

  三国时期著名文学家、养生学家、竹林七贤之一嵇康在 《养生论》中讲了这样一句名言：一日生活重于养。由此可见，我们的先人是很注重日常生活中的养生和保健的，这对于今天的我们仍然具有十分重要的指导意义。 人在一天之中，身体会有许多不适之处，如饥饿、...

  05-21栏目：【养生之道】

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