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如何科学节欲

发布时间：2011-08-15 23:03:38 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

首先，对房事要有一个正确的认识，认识到如果房事过度会对身体健康造成不良影响，学习相关的房事养生知识，尽量减少纵欲的危害。

其次，夫妻应尽量分床睡，有意克制欲望；男性不宜穿过紧的内裤，以减少性刺激；同时，还要抵制黄色书刊和录像，避免这些不健康的书刊、录像激发性欲。

此外，还要积极参与到工作、学习和体育锻炼中去，使自己的生活充实起来，转移自己的注意力。

猪肾羹

材料：猪肾1 对，补骨脂10 克，盐、鸡精各适量。

功效：猪肾补肾；补骨脂补肾壮阳，止泻。

做法：猪肾洗净，去筋膜、臊腺，切块划割细花。猪肾与补骨脂加1000毫升水煎煮1小时，加盐、鸡精调味即可。

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