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健康长寿老来瘦

发布时间:2021-11-03 16:07:16 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:养生之道 核心内容: 健脾化湿茶

如今,人们不再羡慕老年发福,随着医疗科学的进步,人们已经逐渐的意识到,老年肥胖并不是一种好现象。再加上常言道:“有钱难买老来瘦。”因而,时下很多人开始认为老年人身体消瘦是好事,也是健康长寿的象征。 “老来瘦”的百岁寿星,古今中外都不乏这样的例子。西晋时期117岁的高僧佛图澄,身材颀长,史称 “年虽耄耋,但形如云松,飘然有神仙之貌”,晚年还辅助后赵政权,参议军政大事,曾被尊为 “大和尚”、“国之大宝”。

俄罗斯的高加索地区是世界上著名的长寿地区,这里的百岁老人比例很高。这里的一位农民,名叫哈吉基迈德•库费莫维奇•亚加诺夫,身体又长又瘦,但身板硬朗,动作麻利,谁也看不出他已是一位百岁老人了。

那么,为什么 “老来瘦”有利于健康长寿呢?这主要是由于,老年人新陈代谢活动日趋变得缓慢。有资料也显示,人到了60岁以后,基础代谢要比成年人的代谢降低10%~15%,这样,一定会造成肌肉活动的减少,脂肪组织的增加,因此身体需要的总热量也在逐渐降低;而那些形体清瘦的老年人较为适应人体细胞代谢的这个变化,符合人体的这些生理要求。

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与此相反,老年时期发福过甚,不仅会造成生活上的行动不便,而且还会诱发许多老年性疾病,如高血压病、脑血管病、动脉粥样硬化、胆石症、糖尿病、痛风等富贵病,这样自然就会影响到寿命。

另外,根据国外一份人寿保险的资料统计,超过45岁的男子,体重超过标准11千克时,寿命将会缩短25%。由此可见 “千金难买老来瘦”是有一定的科学道理的。 

人体衰老后,身形逐渐消瘦一些,基本上算是一种正常现象,但是有些却是发生疾病的征象,这时候就不能等闲视之,尤其要谨防以下几种疾病的发生。

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1、甲状腺功能亢进。这是一种十分常见的疾病,有许多老年发病者的症状都不明显,有些仅伴有消瘦,食量增加,同时还可能会出现低热、出汗、心烦、心跳、心慌、甲状腺肿大、眼凸等。当老年人出现这些症状时,需要去医院做相应的检查。
 
2、糖尿病。原本身体肥胖或是正常,但是突然消瘦的老年人,要警惕糖尿病。因为糖尿病患者的典型症状是 “三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重减轻。也有不少老年人的 “三多”症状并不明显,但由于长期糖代谢的紊乱,一般常会出现消瘦的情况。因此应去医院做血糖测定和相应的检查。

3、恶性肿瘤。恶性肿瘤患者常有不明原因的身体消瘦,特别是短时间内有明显的进行性消瘦者,尤其要多加注意。

4、慢性消化道疾病。这里所说的慢性消化道疾病,主要是指慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性非特异性结肠炎等。由于消化和吸收功能的障碍,造成营养不足,逐渐消瘦,这类疾病一般都有消化道症状,如腹痛、食少或腹泻等。

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5、慢性肾上腺皮质机能减退症。有些患者早期症状不是很典型,仅有消瘦,以后逐渐出现色素沉着、肌肉无力、厌食、恶心、呕吐等症状。因此当老年人出现由肥胖转为消瘦时,千万不要掉以轻心,最好到医院去做相应的检查及早确诊,以免贻误病情。

当然,“物无美恶,过则为灾”。我们所说的 “老来瘦”主要的指的是清瘦干练,而不是指瘦得皮包骨头,面容枯槁。事实上,老来太瘦也并不是什么好事,尤其是在原有体重稳定的情况下,身体突然消瘦下来,就值得注意了。

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