20251230健康之路视频和笔记:张景明,湿邪,湿疹,哮喘,山药补骨汤

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本页提供2025年12月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《中医对症破顽疾》。主要介绍疹的原因并不一定都是湿邪，哮喘也不一都是肺的原因，中医专家教您辨清病因解绑难缠的过敏病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

湿疹作为一种常见的皮肤疾病，在临床上依据其发展阶段和症状特点，细致地划分为急性、亚急性以及慢性这三种类型。

图：湿疹

急性湿疹发作时，患者的皮肤表面会迅速出现米粒状的小水泡和小丘疹，这些小水泡和小丘疹仿佛是皮肤发出的“警报信号”。随着病情的发展，它们会逐渐糜烂，并且渗出淡黄色的液体，与此同时，患者会感到奇痒无比，这种痒感常常让人难以忍受，忍不住去抓挠，进而可能导致皮肤破损，引发感染，加重病情。

慢性湿疹则有着不同的表现。患者的皮肤会变得粗糙干燥，如同失去了水分的土地，布满裂纹。那种剧烈的瘙痒感会持续存在，让人坐立难安。皮肤还会出现脱屑现象，就像雪花一样纷纷飘落。而且，皮肤会呈现出苔藓样的改变，增厚、变硬，纹理加深，严重影响皮肤的美观和功能。

那么，慢性湿疹为什么如此难缠呢？其一，它与过敏有着千丝万缕的联系。每个人的体质不同，有些人天生就是敏感体质，对各种物质容易产生过敏反应。而生活中的过敏原又无处不在，如花粉、尘螨、某些食物等，一旦接触到这些过敏原，就可能诱发或加重慢性湿疹。其二，人们对湿疹存在着一些误解。很多人以为湿疹就是湿邪导致的，实际上，慢性湿疹的病理机制主要是血虚风燥。这里的“燥邪”才是罪魁祸首，而非大家所认为的“湿邪”。其三，风邪的存在也增加了疾病的复杂性。风邪具有善行数变的特性，它会在人体内四处游走，导致病情反复无常，难以捉摸。

在日常生活中，一些看似平常的习惯，却可能暗藏着引发湿疹的危机。对于慢性湿疹患者来说，饮食方面需要格外注意。辛辣刺激食物是绝对要忌食的，因为这类食物容易引发过敏反应，进而加重湿疹症状。有些人喜欢吃冷饮来中和火锅的热性，这种做法是不可取的。冷饮属于寒性食物，火锅则多偏热性，这样一冷一热的刺激，可能会让身体受到湿热之邪和寒邪的双重伤害，从而诱发或加重湿疹。

在洗澡方面，慢性湿疹患者也有讲究。洗澡水温不宜过热，过热的水会刺激皮肤，使皮肤更加干燥，加重瘙痒感。建议选择碱性较弱的沐浴露，甚至可以只用清水清洗，以减少对皮肤的刺激。在做家务时，最好佩戴手套，避免直接接触洗涤用品。因为洗涤用品中含有的化学成分可能会刺激皮肤，导致病情加重。

此外，不良情绪也会成为诱发或加重慢性湿疹的“帮凶”。情绪波动过大时，人体的内分泌系统会受到影响，进而可能诱发或加重湿疹等皮肤疾病。因此，慢性湿疹患者要保持情绪稳定，心态豁达，以平和的心态面对生活中的各种挑战。

为了预防和改善湿疹症状，不妨每天喝一杯四红果汁。新鲜水果富含维生素C，维生素C有利于皮肤细胞的代谢，能够促进皮肤的修复和再生。推荐饮用由西红柿、胡萝卜、苹果和橘子制成的四红果汁，这四种水果搭配在一起，能够满足人体对多种微量元素的需求。同时，日常饮食应保持清淡，避免食用辛辣、油腻食物，多吃蔬菜和水果。四红果汁可以作为日常饮品，每天适量饮用，长期坚持，对远离湿疹等皮肤病有一定的帮助。

过敏性哮喘：诱因、误区与食疗调理

过敏性哮喘是一种较为常见的呼吸系统疾病，其发作与多种因素密切相关。过敏原刺激是引发过敏性哮喘的重要原因之一，像花粉、尘螨、动物皮屑等常见的过敏原，一旦进入人体，就可能刺激气道黏膜，引发过敏反应。情绪波动也会对过敏性哮喘产生影响，当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，身体的内分泌和神经系统会发生一系列变化，进而影响气道的正常功能。此外，冷空气刺激也是不容忽视的因素，在寒冷的环境中，气道黏膜容易受到刺激，导致气道收缩，引发哮喘发作。当过敏性哮喘发作时，气道黏膜会出现水肿，使得呼吸道变得狭窄，从而引发咳嗽、喘息、胸闷等症状，严重影响患者的生活质量。

过敏性哮喘患者在日常生活中，千万别踩这些“坑”。盲目进补就是其中之一。有些人认为生病了就需要大补，于是大量食用乌鸡汤、人参等油腻滋补品。然而，对于过敏体质的人来说，这些滋补品容易生痰湿，反而会加重病情。因此，过敏体质者在进补时一定要遵医嘱，不可盲目自行进补。拒绝运动也是不可取的。适度锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力，对预防和缓解过敏性哮喘有一定的帮助。推荐过敏性哮喘患者进行步行、瑜伽等低强度运动，这些运动既能达到锻炼的目的，又不会对身体造成过大的负担。另外，忽视不典型症状也是一个大问题。长期咳嗽（超过3周）、胸闷等症状，有可能是哮喘的表现，很多人却往往不以为然，没有及时进行排查和治疗，从而延误了病情。

对于过敏性哮喘患者来说，食疗也是一种不错的调理方法。山药补骨汤就是一道适合的食疗方，它具有肺脾肾三脏同补的功效。具体做法如下：首先，将排骨焯水去腥，这样可以去除排骨中的血水和杂质，减少腥味。然后，将处理好的排骨与补骨脂、山药一同放入锅中炖煮。在炖煮过程中，加入适量的黄酒，黄酒不仅可以去除排骨的膻味，还能增添香气。最后，用小火慢炖2小时，让各种食材的营养成分充分融合。山药具有补肺脾肾的作用，补骨脂则能温肾纳气，这道汤适合在过敏性哮喘的缓解期进行调养，有助于增强患者的体质，减少哮喘发作的次数。

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