20260626健康之路视频和笔记:张其成,灸经图,八段锦,端阳故事图册

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本页提供2026年6月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张其成。主题是《跟随文物读懂中医》。主要介绍从扁鹊行医图到敦煌灸经，四件文物藏着多少中医密码等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一幅汉代拓片讲述诊脉千年历史

在山西中医博物馆的展柜中，一幅来自汉代墓室壁画的拓片静默铺展，画面斑驳，却依稀可辨医者凝神切脉的姿态。这便是《扁鹊行医图》——一幅将中医脉诊的源流定格于石壁之上的珍贵遗存。画中的扁鹊，被后世尊为脉诊的开创者与集大成者，他的手势、目光与患者腕间的接触，仿佛仍在传递着两千年前医者与生命之间的微妙对话。

图：扁鹊行医图

中医诊病，讲求望、闻、问、切四法合参，而“切”即脉诊，是四诊之末，却常被视为最见功力的关键一环。脉诊的历史悠久，至少在两千年前便已形成相对成熟的技术体系。早在《黄帝内经》中，便已记载“三部九候”的遍诊之法，将人体分为上、中、下三部，对应天、地、人三才。上部为头，分太阳、耳前、面颊三处；中部为手，尤重寸口——左寸口候心、肝、肾，右寸口候肺、脾、命门；下部为足，候肾与腹。这种精细的分候体系，折射出古人对人体内外相应、脏腑贯通的深刻理解。

而在实际操作中，脉诊更是一门需要心神合一的技艺。医者号脉前，须先静坐凝神，安定心志，使自身气息平和中正；施诊时，以呼吸为节律，一呼一吸之间，脉动四至为常。若脉来急数，则多为热象；若脉行迟缓，则多见于寒证。这一呼一吸之间，不仅是气血运行的节拍，更是阴阳寒热、虚实表里的无声语言。

一幅民俗图册体现中医理念民俗化

如果说脉诊是中医学术体系中的精微之术，那么收藏于故宫博物院的《端阳故事图册》，则为我们展现了中医理念如何深入民间、化为日用而不觉的生活智慧。这本图册共八幅，分别描绘了清代端午时节的八种习俗，从悬艾到竞渡，从采药到裹粽，涵盖了节日生活的方方面面。其中不少习俗延续至今，成为我们记忆深处熟悉而亲切的片段。

首幅《悬艾人》，画中门楣之上，艾叶被折成人形悬挂，与今日端午挂艾草、菖蒲的风俗一脉相承。古人认为艾草辛温芳香，可驱邪辟秽、化湿避疫，这一习俗既是节令的仪式，也是顺应天时、防病于未然的养生智慧。

《系彩丝》一图，五彩丝线编成绳圈，套于儿童腕踝之间，既是一种饰物，更寓含避瘟祈福之意。五色应五行，丝线缠身，象征以五行之气护佑安康，这种“以象应天”的思维，正是中医“天人相应”理念在民俗中的生动投射。

《采药草》描绘众人深入山林采集草药的场景。古人认为端午午时阳气极盛，此时采撷之药，药力最为充沛，疗效最佳。“蓄采众药，以治百病”的信念，背后是中医对时令与药性关系的精准把握。

《裹角黍》则更具生活气息：画面近处两人在盆中清洗粽叶，桌前一位女子正娴熟地包裹角黍，目光温柔地注视对面充满好奇的孩子。粽叶包裹糯米，内藏枣豆，既是对先贤的追思，也是借食物调和中焦、健脾养胃的饮食养生之道。

此外，《观竞渡》以江面龙舟竞发、芦苇轻摇为景，桨手齐心向前，既展竞技之趣，亦含动则生阳、疏泄气机的养生理念；《射粉团》则绘一女子拉弓凝神，瞄准前方花架上盛有粉团的小碗，从容专注，意在娱乐中调心养神。

这幅图册不仅是端午风物的记录，更是中医理念在民俗生活中的“软着陆”。从门楣到腕间，从山林到灶台，从江面到庭院，中医的“治未病”思想化为日常行为，润物无声。

一幅清代健身图册记录宫廷养生奥秘

如果说民俗图册是中医理念的民间化表达，那么收藏于中国台湾台北故宫博物院的清代《八段锦图册》，则折射出中医养生术在宫廷深处的传承与演化。此图册原藏于光绪皇帝瑾妃所居的永和宫中，锦缎封面、工笔彩绘，足见其珍贵与私密。八段锦仅八个动作，却涵盖肢体伸展、呼吸吐纳、意念引导，外练筋骨、内调脏腑，每一式对应相关经络脏腑，简洁而不简单。

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