高血压-高血压的症状-高血压的治疗与饮食-高血压的原因-高血压注意事项-怎样预防高血压-第137页
高血压的症状:高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。
高血压的治疗与饮食:总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。
高血压的原因:肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。摄入食盐多者,高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒。
高血压注意事项:高血压患者要合理膳食,控制能量的摄入,限制脂肪的摄入,多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品;适量运动,有氧运动同减肥一样可以降低血压;戒烟限酒;按时就医。
怎样预防高血压:过量的酗酒可能导致高血压的发生,所以要减少喝酒。补钙和补钾都具有降压的作用。心平气和,有助于预防跟降低高血压。避免锻炼肌肉的运动,预防血压突然升高。食用低盐。时常量血压。
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陈允斌第2章 四季五味养生术 11.秋吃酸,护肝胆 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大多数树木的果实和种子都带有酸味或涩味,它们往往是植物最富有营养的部分,所以酸味和涩味有收敛的作用,能帮助人体吸收和储存营养,保护精气不外泄,特别适合体质虚...
11-05栏目:【陈允斌】
相关内容: 心悸 高血压 高血脂 腹泻 遗精 肝炎 失眠 慢性腹泻 发热 血压 尿频 遗尿 孕妇 莲子 菟丝子 阴虚 脾胃 脾虚 血瘀 气郁 降血脂 心火 肝火 心烦 肝阳上亢 开胃 肝气郁结 陈允斌 气滞血瘀 出血症 出血 喘 心阴虚 肝胆湿热 肝气 出汗 芡实 湿热 体虚 养心 心火过旺 滋阴 崩漏 做梦 血脂 护肝 脸色发黄 养肝 枣 咳喘 体质 气滞 水果 醋 解油腻 心阳不振 肝胆 酸味食物 脸色 肝气郁 湿 安神 肺气 糖 胆汁
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秋季的饮食禁忌
秋季养生初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米(大米)或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为五谷之长,人相须赖以为命者也。 《随息居饮食谱》谓:粳米甘平,宜煮粥...
09-13栏目:【秋季养生】
相关内容: 芝麻粥 百合粥 大米百合粥 腹泻 花椒 痢疾 红枣 生姜 百合 韭菜 糯米 牛肉 羊肉 鸡肉 桃仁 五谷 脾胃 养胃 虚火 通便 健脾 抵抗力 积滞 健脾胃 虚证 胃弱 虚火上炎 寄生虫 核桃 干裂 津液 食用油 大米 水分 湿热 蒜 滋阴 痒 辣椒 桃仁粥 粳米 早餐 秋燥 燥邪 润肠 调味品 芝麻 银耳 螃蟹 油炸食品 滋阴润燥 茴香 饮水 荸荠 枣 补水 桂皮 补品 胃气 炸鸡 进补 苯 感染 润肠通便 葱 姜 水果 消化 润燥 痰 湿 寒 脾胃功能 鹌鹑 钙
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20141015贵州卫视养生视频和笔记:支修益讲肺癌的成因及发病信号
贵州卫视养生节目本页提供2014年10月15日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是阻击废气肺常轻松。嘉宾是支修益和刘磊。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了影响呼吸道疾病的因素,并讲解了肺癌成因以及信号等相关内容。 支修益,首都医科大学宣武医院胸外科主任,中...
11-02栏目:【贵州卫视养生节目】核心内容: 白血病 肺癌 洗肺茶
相关内容: 咳嗽 白血病 肺癌 吸烟 癌 致癌 武医 大鱼际 肺活量 甲醛 苯并芘 胸痛 肩痛 浮肿 背痛 致癌物 支修益 脊柱 面部浮肿 装修 致癌物质 深呼吸 装修污染 青筋 三手烟 外科 苯酚 油烟危害 鱼际 杵状指 屁 刘磊 焦油 苯酚类 富马酸 氡 慢性呼吸道疾病 排痰方法 苯 肺活量标准 洗肺茶 痰 油烟 憋气
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肝掌和蜘蛛痣图片
健康图库这是关于20131018养生堂视频和笔记:张广中讲雷诺现象,主妇手,肝掌,蜘蛛痣的图片,图片所在的文章是:20131018养生堂视频和笔记:张广中讲雷诺现象,主妇手,肝掌,蜘蛛痣,图片尺寸471x258像素,格式是JPG,图片大小是33179Byte。...
01-06栏目:【健康图库】
相关内容: 蜘蛛痣 肝掌 痣 拍掌 张广中 主妇手 雷诺现象
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20151028健康之路视频和笔记:孙超,拇外翻,埃及脚,罗马脚,希腊脚
健康之路本页提供2015年10月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙超。主题是《脚痛之苦(下)》。主要介绍高跟鞋不宜多穿,拇外翻的几个阶段,拇外翻对生活的影响,缓解轻度拇外翻的方法,脚会随着年龄发生怎样的变化等相关内容,百年...
10-28栏目:【健康之路】核心内容: 拇外翻 足弓塌陷 埃及脚 希腊脚 罗马脚
相关内容: 拇外翻 关节脱位 疼痛 足弓塌陷 手术 足弓 脚掌 外科 遗传 生活习惯 关节变形 埃及脚 希腊脚 罗马脚 脚痛 足踝 关节 高跟鞋 走路 孙超
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20140524万家灯火视频和笔记:王凤岐讲健康佩戴戒指和耳环
万家灯火本页提供2014年5月24日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《健康“戴”出来-巧戴戒指和耳环》。主要介绍健康佩戴戒指和耳环等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记...
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