20260104健康之路视频和笔记:徐陆周,腹泻,炎症性肠病,云手

所在栏目：健康之路 健康之路2026视频全集

本页提供2026年1月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐陆周。主题是《清清补补止腹泻》。主要介绍炎症性肠病是导致长期反复腹泻的重要原因，补脾清热远离腹泻等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

徐陆周：江苏省中医院脾胃病科主任中医师。

长期反复出现腹泻症状时，一定要高度警惕炎症性肠病的可能。这种疾病的典型症状较为明显，除了常见的腹痛、腹泻外，大便中往往带有黏液，严重时甚至会出现血便。患者还常常伴有里急后重的情况，即有强烈的便意，但排便时却并不顺畅，感觉大便没有排尽。炎症性肠病主要影响大肠部位，腹痛通常较为明显，且在排便后疼痛不会得到缓解，依然会有隐隐作痛或持续疼痛的感觉，同时患者总感觉大便排不干净。

在中医领域，将这种疾病称作“久痢”。中医理论认为，其发病根源多在于脾胃虚弱，在此基础上，若饮食不节，就容易导致湿热之邪与气血相互搏结，进而损伤肠道黏膜。脾胃虚弱的人，常常会出现长期慢性腹泻的情况，一旦受凉或者食用了不洁食物，就很容易诱发疾病。而湿热邪气与气血搏结后，会使肠道黏膜出现破溃、溃疡，进而引发出血。

图：：炎症性肠病缓解期症状

急性期应对策略

穴位按摩：在急性期进行穴位按摩时，需要用指尖对穴位进行强刺激，以产生酸胀感为宜，这样能够有效缓解急性疼痛。其中，曲池穴位于肘关节横纹的最外侧，它不仅能治疗局部的病变，对于肠道病变也有很好的疗效，可有效缓解腹痛、腹泻等症状。天枢穴处于肚脐两侧，它能够调理胃肠的气机，起到缓急止痛的作用，对于腹痛、泄泻有显著的治疗效果。足三里穴位于膝盖外上侧，它对于脾胃虚弱、腹痛泄泻等症状有很好的治疗作用，还能促进消化功能的恢复。

代茶饮：有一款清热护肠茶，其中冬瓜皮具有清热利湿消水的作用，金银花能够清热解毒，荷叶可以升清止泻，大枣则能固护脾胃。这款茶对于缓解急性期腹痛、腹泻症状有一定的帮助。

中药方剂：清肠化湿方具有清肠化湿、调气和血、清热凉血止痢的功效，在急性期服用能够迅速缓解病情。

缓解期调理与预防

对于处于缓解期的患者，中医认为调理应以健脾为核心，同时兼顾其他脏腑功能，清湿热作为辅助手段。

中药调理：健脾清肠方加减具有健脾祛湿的功效，适用于缓解期脾虚湿蕴的证型。由于炎症性肠病容易反复发作，所以建议服药时间较长，最好在两年以上，这样有助于维持病情的缓解状态，防止疾病重新活动。

代茶饮调理：在服药间歇期，推荐饮用补脾清肠茶。其中茯苓能够健脾化湿，陈皮可以理气和胃，金银花有清热解毒的作用（不过用量需减轻），生姜和大枣则能固护脾胃。这款茶有助于继续维持病情的缓解，适合缓解期患者日常饮用。

运动健脾：推荐患者做一些舒缓性运动，如八段锦、太极拳云手等。这些运动能够升阳健脾，调整呼吸，调理气机。特别是太极拳云手，它以腰部为轴心进行旋转，上肢舒展，下肢半蹲，能够锻炼核心肌肉，有助于恢复脾的功能。

长期反复出现腹泻症状时，一定要高度警惕炎症性肠病的可能。这种疾病的典型症状较为明显，除了常见的腹痛、腹泻外，大便中往往带有黏液，严重时甚至会出现血便。患者还常常伴有里急后重的情况，即有强烈的便意，但排便时却并不顺畅，感觉大便没有排尽。炎症性肠病主要影响大肠部位，腹痛通常较为明显，且在排便后疼痛不会得到缓解，依然会有隐隐作痛或持续疼痛的感觉，同时患者总感觉大便排不干净。

在中医领域，将这种疾病称作“久痢”。中医理论认为，其发病根源多在于脾胃虚弱，在此基础上，若饮食不节，就容易导致湿热之邪与气血相互搏结，进而损伤肠道黏膜。脾胃虚弱的人，常常会出现长期慢性腹泻的情况，一旦受凉或者食用了不洁食物，就很容易诱发疾病。而湿热邪气与气血搏结后，会使肠道黏膜出现破溃、溃疡，进而引发出血。

急性期应对策略

穴位按摩：在急性期进行穴位按摩时，需要用指尖对穴位进行强刺激，以产生酸胀感为宜，这样能够有效缓解急性疼痛。其中，曲池穴位于肘关节横纹的最外侧，它不仅能治疗局部的病变，对于肠道病变也有很好的疗效，可有效缓解腹痛、腹泻等症状。天枢穴处于肚脐两侧，它能够调理胃肠的气机，起到缓急止痛的作用，对于腹痛、泄泻有显著的治疗效果。足三里穴位于膝盖外上侧，它对于脾胃虚弱、腹痛泄泻等症状有很好的治疗作用，还能促进消化功能的恢复。

代茶饮：有一款清热护肠茶，其中冬瓜皮具有清热利湿消水的作用，金银花能够清热解毒，荷叶可以升清止泻，大枣则能固护脾胃。这款茶对于缓解急性期腹痛、腹泻症状有一定的帮助。

中药方剂：清肠化湿方具有清肠化湿、调气和血、清热凉血止痢的功效，在急性期服用能够迅速缓解病情。

缓解期调理与预防

对于处于缓解期的患者，中医认为调理应以健脾为核心，同时兼顾其他脏腑功能，清湿热作为辅助手段。

中药调理：健脾清肠方加减具有健脾祛湿的功效，适用于缓解期脾虚湿蕴的证型。由于炎症性肠病容易反复发作，所以建议服药时间较长，最好在两年以上，这样有助于维持病情的缓解状态，防止疾病重新活动。

代茶饮调理：在服药间歇期，推荐饮用补脾清肠茶。其中茯苓能够健脾化湿，陈皮可以理气和胃，金银花有清热解毒的作用（不过用量需减轻），生姜和大枣则能固护脾胃。这款茶有助于继续维持病情的缓解，适合缓解期患者日常饮用。

运动健脾：推荐患者做一些舒缓性运动，如八段锦、太极拳云手等。这些运动能够升阳健脾，调整呼吸，调理气机。特别是太极拳云手，它以腰部为轴心进行旋转，上肢舒展，下肢半蹲，能够锻炼核心肌肉，有助于恢复脾的功能。

https://tv.cctv.com/2026/01/04/VIDEqBRfv4jYbjrQpRioQAiX260104.shtml

20260104健康之路视频和笔记:徐陆周,腹泻,炎症性肠病,云手