20251216健康之路视频和笔记:詹志来,薤白,生姜,桔梗,降逆止呕

所在栏目：健康之路 健康之路2025视频全集

本页提供2025年12月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是詹志来。主题是《厨房里的中药》。主要介绍厨房调料变身食疗妙方等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

桔梗

图：桔梗

调畅气机

在中医理论体系中，气机犹如人体内的无形指挥官，其运行顺畅与否直接关乎身体的健康状态。当气机在体内按照正常的路径和节奏运行，各脏腑功能才能协调有序，身体自然安康。而打呼噜这一常见现象，在中医看来，往往是气机不畅的外在表现。气机受阻，气道不利，呼吸时便会产生异常声响。此时，桔梗便可以发挥其独特的治疗作用，帮助调畅气机，改善打呼噜的状况。

止咳化痰

桔梗的性味苦、辛，归肺经。其苦味具有降泄之性，能够使上逆的肺气下降，同时还有开泄肺气、清热的作用。在临床应用中，桔梗主要针对肺热咳嗽的患者。肺热咳嗽通常表现为咳嗽剧烈，伴有黄痰、浓痰，痰液黏稠不易咳出等症状。桔梗通过其清热开泄的功效，能够清除肺热，稀释痰液，促进痰液排出，从而缓解咳嗽症状。

玄麦甘桔汤

玄麦甘桔汤由玄参、麦冬、甘草、桔梗这几味草本植物类药物组成。这些药物相互配伍，协同发挥作用。如果日常生活中出现咳嗽、嗓子不舒服等症状，甚至是一些患有慢性咽炎的患者，都可以将玄麦甘桔汤作为代茶饮。它具有清热滋阴、利咽祛痰的功效，能够滋润咽喉，缓解咽喉干燥、疼痛等不适，同时清除体内的热邪和痰液，改善咽喉部的炎症。

生姜

发汗解表

生姜中含有多种活性成分，这些成分能够加速人体的血液循环，促进新陈代谢。更为独特的是，生姜还具有促进汗腺分泌的作用。当人体感受风寒之邪，出现恶寒、发热、头痛、鼻塞等感冒症状时，服用生姜可以促使身体微微发汗，使风寒之邪随汗而出，从而达到解表散寒的治疗目的。

降逆止呕

生姜性温，具有发散的特性。在日常生活中，很多人会因为晕车而感到头晕、恶心、呕吐等不适。此时，生姜便可以发挥其降逆止呕的作用。生姜的发散之性能够调节人体的气机，使上逆的胃气下降，从而缓解晕车导致的不适感。

姜葱饮

用带须的葱白搭配生姜煮水喝，是一种简单有效的食疗方。葱白具有发汗解表、散寒通阳的作用，生姜则能解表散寒、温中止呕。二者相互配合，煮成的姜葱饮具有驱寒解表的功效。在寒冷的季节，或者感受风寒初期，饮用姜葱饮可以帮助身体驱散寒邪，预防感冒。

橘皮汤

将生姜和陈皮搭配沏水喝，也是一种常用的养生方法。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，生姜能温中散寒、降逆止呕。二者搭配而成的橘皮汤，可以起到理气、和胃、降逆的作用。对于脾胃气滞、胃脘胀满、恶心呕吐等症状有一定的缓解效果。

甘草干姜汤

干姜搭配炙甘草，可以制成甘草干姜汤。干姜性热，能温中散寒、回阳通脉；炙甘草性温，能补脾和胃、益气复脉。二者配伍制成的甘草干姜汤，具有温中复阳的功效，适用于脾胃虚寒的人群。脾胃虚寒的人通常表现为胃脘冷痛、喜温喜按、畏寒肢冷、大便溏稀等症状。不过，在使用甘草干姜汤时要注意用量不要太大，也不要长期喝，以免引起上火等不良反应。

薤白

图：薤白

通阳散结、行气导滞

薤白的性味辛、散、温，归胃、大肠经。如果体内气机不畅，痰气互结，就会在体内形成病理产物，阻塞经络，引起胸痛、腹痛、胸痹等症状。胸痹是指以胸部闷痛，甚则胸痛彻背、喘息不得卧为主要表现的一种疾病，类似于现代医学中的冠心病、心绞痛等。此时，薤白便可以发挥其通阳散结、行气导滞的作用，疏通体内的阳气，化解痰气互结的病理状态，从而缓解胸痛、腹痛等症状。

瓜蒌薤白白酒汤

瓜蒌薤白白酒汤是由瓜蒌、薤白和白酒三味药组成。瓜蒌具有宽胸化痰的功效，能够扩张胸中气机，化解痰液；薤白能通阳散结，使阳气通畅，消除痰气互结的病理因素；白酒在这里并非现代意义上的蒸馏酒，而是古代酿造的非蒸馏酒，类似现在酒精度数较低的黄酒，它可以用来增加药性，促进药物的吸收和发挥作用。三者搭配在一起，可以起到通阳散结、行气化痰的功效，对于胸痹心痛等病症有较好的治疗效果。

枳实薤白桂枝汤

枳实薤白桂枝汤是在瓜蒌薤白白酒汤的基础上去掉白酒，加入枳实、厚朴、桂枝三味药而成。枳实能理气宽中，调节脾胃气机，使中焦气机通畅；厚朴可以芳香化湿，燥湿消痰，消除体内的湿邪和痰饮；桂枝可以用来温阳，温通心阳，散寒止痛。枳实薤白桂枝汤具有通阳散结、祛痰下气的功效，对于胸痹心中痞气，气结在胸，胸满，胁下逆抢心等病症有较好的治疗作用。

https://tv.cctv.com/2025/12/16/VIDEELhCmILe536bXDDxgTSJ251216.shtml

20251216健康之路视频和笔记:詹志来,薤白,生姜,桔梗,降逆止呕