20251203健康之路视频和笔记:李树明,铍针治疗,筋结,肩周炎

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本页提供2025年12月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李树明。主题是《筋节散疼痛消》。主要介绍如何通过铍针治疗、穴位按摩、运动锻炼、中医针灸松筋结消除疼痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李树明：首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师。

在日常生活中，颈椎健康至关重要，而颈椎活动度是衡量颈椎健康状况的重要指标之一。我们可以通过一个简单的动作来测试颈椎活动度--缩脖子。具体操作如下：首先，坐直或站直，确保身体处于放松状态，不要刻意挺胸或弯腰；接着，缓慢地将下巴伸出去，尽量向前探出；然后，再将下巴慢慢回缩，观察下巴能够回缩到什么程度，以及在此过程中是否感到颈部紧绷或疼痛。如果感到颈部僵硬、活动受限或伴有疼痛，那就说明颈椎活动度可能存在受限的情况，需要引起重视。

图：测试颈椎活动度

中医认为，肩颈疼痛与筋的状态密切相关。筋，在中医理论中，对骨头起到束缚和支撑作用，使得关节能够灵活运动。然而，当筋受到劳损、受凉或外伤时，就容易发生粘连，形成所谓的“筋结”。这些筋结会阻碍关节的正常活动，进而引发疼痛。因此，解决肩颈疼痛的关键在于松筋解结，恢复气血流通。

中医针灸作为一种传统而有效的治疗方法，结合了中医经络理论和现代医学技术，通过铍针治疗、穴位按摩、运动锻炼三个步骤，达到松筋解结、止痛和恢复功能的目的。下面，我们通过三个具体案例来详细了解这一精准治疗方法。

图：：第二掌骨全息疗法

案例一：患者因长期低头使用电脑和手机，导致肩颈疼痛，尤其是颈部后方和肩胛骨区域。在治疗时，首先采用第二掌骨全息疗法，此疗法基于中医整体观念，认为人体与第二掌骨存在对应关系，通过刺激第二掌骨上的特定穴位，可以牵一发而动全身，找到对应的痛点。然后，使用铍针进行松解，治疗过程中，患者会感到局部有酸胀感，但治疗后立即感到肩膀和脖子轻松了许多，活动范围也明显增大。此外，还进行穴位按摩，重点按摩颈前锁骨处，通过做半分钟横拨琴弦般的动作，快速缓解肌肉紧张。最后，建议患者日常多进行缩脖子运动，增强颈部肌肉力量，预防筋结再次形成。

案例二：患者为厨师，因长期低头炒菜导致肩颈和后背严重疼痛，尤其是左侧肩胛骨区域。在治疗时，先找到筋结点，然后使用铍针进行局部治疗，直接对筋结部位进行松解。治疗过程中，患者感到局部有轻微的刺痛感，但治疗后立即感到肩膀和后背的沉重感明显减轻。接着，进行穴位按摩，通过适度按揉肩井穴，可以促进气血流通，缓解肌肉紧张。按摩时要适度用力，避免过度刺激。最后，建议患者进行收紧肩胛骨慢回头的运动，增强肩胛骨周围肌肉的力量，提高颈椎稳定性。

案例三：患者患有五十肩（肩周炎），左右肩膀交替疼痛，尤其是左肩严重受限，无法正常抬举和旋转。在治疗时，结合近端和远端治疗，先在患者肩部找到筋结点进行铍针治疗，再使用第二掌骨全息疗法，对手上对应的肩颈部位的穴位进行铍针治疗。穴位按摩时，根据第二掌骨全息疗法，平时可按揉手上的对应肩颈部位的穴位，通过推揉进一步疏通经络。最后，建议患者进行端盘子的动作锻炼肩膀肌肉，增强肌肉力量和灵活性，帮助恢复肩部功能。

https://tv.cctv.com/2025/12/03/VIDEqi3nVnIGXadMaYONuHg1251203.shtml

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