20260808养生堂视频和笔记:李缨,王良录,烟曲菌,霉菌性肺炎,黄曲

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本页提供2026年8月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨、王良录。主题是《潮热夏天警惕内外两道坎》。主要介绍最会“装”的肺部感染，您家的空调需要除霉吗，空调怎么清洗才到位，为了规避细菌霉菌滋生建议多久更换一次毛巾等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王良录：北京协和医院变态反应科教授、主任医师。

有一种肺炎，症状和细菌性肺炎几乎一模一样——咳嗽、咳痰、胸闷、憋气、发烧、胸部不适。很多人第一反应是用抗生素，但抗生素对它完全无效。如果没能及时识别，它可能在肺部大面积扩散，甚至致命。它，就是霉菌引起的肺炎。

一、霉菌性肺炎：最会“装”的肺部感染

霉菌性肺炎的症状与细菌性肺炎高度相似：咳嗽、咳痰、胸闷、憋气、发烧、胸部不适。正因为如此，很多人会自行服用抗生素，但抗生素对霉菌无效。真正能对付它的是抗真菌药，而目前抗真菌药种类很少，治疗窗口窄，一旦延误，后果严重。

这类人群更容易被霉菌感染：

一般情况下，霉菌属于条件致病菌。也就是说，人体每时每刻都会吸入霉菌孢子或菌丝，免疫系统正常的人，绝大多数不会感染；而免疫功能有缺陷的人，更容易被霉菌找上门。比如：长期使用糖皮质激素或免疫抑制剂的人、糖尿病患者、肿瘤放化疗患者、器官移植后患者、长期住院或住ICU的人，以及老年人、婴幼儿等免疫力偏弱的人群。

二、空调深处：霉菌最喜欢的“豪宅”

您家的空调需要除霉吗？出现这三个信号，提示空调需要清洗了：

图：您家的空调需要除霉吗

①气味异常：刚开空调时，吹出异味，像霉味、酸味或土腥味。

②身体反应：吹空调后出现刺激感、咳嗽、胸闷、打喷嚏等不适。

③可见霉斑：出风口附近发现霉斑，说明问题已经比较严重。

空调怎么清洗才到位？

很多人清洗空调，仅清洗滤网、出风口，却不知真正的隐患在内部——冷凝器、承接冷凝水盘，这些潮湿、阴暗的部位最容易滋生霉菌。

建议每年秋季（不用时），自行清洗滤网、出风口；到了夏季（使用之前），请专业人员全面清洗，因为冷凝器、承接冷凝水盘这些易滋生霉菌的地方，自己可能无法清洗到位。

不只是空调，这几处也得勤清理：电风扇、暖风机、空气净化器（过滤机）、加湿器，这些也是细菌易滋生的地方，需定期清洁。另外，像汽车这种内空间小、密闭、异味更明显的地方，建议使用空调前请专业人员先清理一下。

三、警惕家里的“霉菌窝”：三招捣毁它

家里这两处，易招霉菌。霉菌喜潮热，多出现在6—8月桑拿天：温度18—32℃，相对湿度大于60%。日常需警惕——毛巾、洗衣机，是藏污纳垢的“窝点”。

①毛巾发滑，要留神

您有没有发现——毛巾用没多久就发硬、发黄、发滑？毛巾发硬、发黄多是水质和油脂残留造成的，暂时不碍事。可一旦摸起来滑腻腻的，这就是细菌超标的警报，得立刻处理。

【解决方法】日常每周洗1—2次，并用专用洗涤剂；擦汗后的毛巾，及时清洗；同时建议1—3个月更换一次毛巾；也可使用一次性洗脸巾。消毒建议用含酚类消毒剂，漂白粉容易让毛巾变硬。

②小心洗衣机变霉菌保险箱

洗衣机时间一长，开门一股霉潮味儿，衣服洗完都沾着怪味？难闻还是小事，关键是细菌霉菌容易沾在身上、吸进肺里，引发健康问题。

洗完衣服，建议把门敞开。关着门潮气散不出去，等于给霉菌盖了个“保温房”；胶圈要定期擦，暴晒不可取。滚筒洗衣机门边的橡胶圈，最容易藏水渍和污垢。有人想着晒晒太阳杀菌——但塑料件经不住长期暴晒，容易老化开裂，反而藏更多脏东西。

专家表示，洗衣机的自洁功能不能确保除霉效果，可以试试这个白醋清洗法：

准备200毫升白醋，用大毛巾完全吸收；将毛巾放入洗衣机甩干，关着门闷1小时；设置最高水位清洗15分钟，排干水后，再漂洗2次；洗衣机的胶圈，可以单独用湿布蘸点白醋擦一遍。

日常控制霉菌，做好三件事：

①控制温湿度：开空调降温（适宜范围18—32℃），同时打开除湿功能，湿度降到65%以下，不给霉菌留“舒服区”；

②重点区域通风：浴室洗完澡通风至少10分钟；厨房和卫生间死角定期清理积水；

③除霉小窍门：墙缝发黑先铲掉再涂新；用白醋喷洒霉斑，变色后一定擦干净；厕所有窗的，平时自然通风即可；无窗的暗卫，洗澡后开排气扇强制通风。

除了毛巾和洗衣机，下面这些地方也是霉菌喜欢打卡的地点。室内：绿植、壁纸胶（装修发霉）、厨余垃圾、卫生间（瓷砖缝、浴帘、未洗衣物）、剩饭剩菜（保管不当）、蔬菜水果（贮存不当）；室外：垃圾站等。

四、这些日常习惯，等于放纵霉菌扎根

您以为的勤俭持家好习惯，可能让霉菌成为钉子户。

①大量采购（蔬菜、水果、肉类）。 图优惠，一次性买很多食物，来不及吃，结果导致食物不新鲜甚至发霉。专家提示：脱水蔫了的食物不一定代表滋生霉菌，但肉眼未见霉斑不代表绝对安全。

②生的熟的食物放一起冷藏。 推荐生熟分开，同时密封或独立包装；如果蔬菜过湿，则用纸擦干或稍晾干保存。尤其注意，很多人天热爱吃西瓜，没吃完的部分随手放冰箱，建议48小时内吃完，长时间存放，易滋生细菌（包括致命的李斯特菌）。

③发霉的案板、筷子继续使用。 发霉的案板、筷子是致癌黄曲霉高危来源！花生、大米变色，小心黄曲霉！大米的米粒变黄需挑出，看到变黄或淡褐色千万别吃，吃到有哈喇味的花生，最好立即吐出并漱口。

霉菌性肺炎虽然凶险，但预防并不复杂：保持干燥、定期清洁、生熟分开、及时更换老旧物品。别让家里的“霉菌窝”成为健康的隐患。从今天开始，检查一下空调、毛巾、洗衣机，给家人一个干净、安全的呼吸环境。

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