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20130620养生堂视频和笔记:程凯讲中气下陷,大包穴,艾灸疗法

发布时间:2013-06-20 18:48:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年6月20日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《灵丹妙药身上找-1》。主要介绍什么是中气下陷,大包穴的位置在哪里,人体自带的“补中益气丸”是哪四个穴位,艾灸疗法,如何选择艾灸条等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

程凯:北京中医药大学教授、北京市级非物质文化遗产程氏针灸第四代传人。

胃下垂大家并不没陌生,但是您知道吗,身体内除了胃会下垂,还有许多脏腑和器官都会下垂。中医将这一类的疾病称为中气下陷。如脾气虚就会造成中气不足,升举无力而下陷。

专家教给我们一个很简单的方法测试是否出现脾气虚的情况,就是按揉大包穴。大包穴在两侧肋骨第六肋间隙,您自己在家准确定位比较困难,但有一个很简单的方法能按揉大包穴,如下图,双手握拳,置于两腋下肋骨间按揉,如果出现酸胀疼或者刺疼可能就有脾气虚的情况了。当然这种方法也可以治疗脾气虚,专家提醒如果连续按摩两周仍没有好转,就要去医院进一步检查了。

大包穴

金代的名医李杲《脾胃论》中记载的补中益气丸是一个很好的补脾气方子,现在也有成药可买。但专家提示,不是所有人都适合吃补中益气丸,很多人因为身体虚不受补,而导致气滞。如果身体到了虚不受补的情况,可以用身体上自带的“补中益气丸”来解决。而且由于人体的穴位是双向智能调节,能够补而不滞。人体自带的“补中益气丸”由四个穴位组成:气海、足三里、三阴交、百会。专家提示,这些穴位每天按揉两到三次,每次五分钟,就能达到比较好的效果。

除了按揉,专家还推荐艾灸的方式。西周之前便出现了艾灸疗法,它使用艾绒或其它药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热及药物作用,通过经络的传导,达到治疗疾病、防病保健的功效。但专家提醒,百会穴一定要轻灸,就是每次不要超过3分钟。如果有高血压等疾病就不要灸百会,应到正规医院让医生进行综合治疗。

专家提示,艾灸条的选择也是很有讲究的。第一“捏”:首先将艾灸条拿起来捏,感觉要硬卷得要紧为好。第二“闻”:艾灸条闻起来有清香的味道感觉神清气爽。第三“看”:打开艾条以后看到艾草的颜色应该是淡绿色,越陈的艾草颜色越淡,如果颜色过深说明是新艾,陈艾比新艾药效更强。第四“捻”:将艾草放在手中捻动,没有扎手的感觉为佳,如果扎手说明掺杂了草根等杂质。第五“燃”:将艾灸条点着,烟很均匀无明火,烟中混有艾草的香味为佳。

20130620养生堂视频和笔记:程凯讲中气下陷,大包穴,艾灸疗法

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  • 夜空中最闪亮 评论: 现在艾灸的方法也很多。

  • 黑老猫 评论: 现在的艾灸店子也不少。

  • 世俗骚 评论: 艾灸的手法也是很多的。

  • 羽族柔 评论: 小艾灸真的可以治大病。

  • 加菲猫 评论: 艾灸现在都快全民普及了。

  • 小围脖 评论: 艾灸治大病。

  • 千里婵娟 评论: 艾灸能缓解很多疾病。

  • 费落落 评论: 感冒时可以艾灸吗?

  • admin 评论: 艾灸的种类也很多。

  • 拖拖 评论: 艾灸可以灸肚脐吗?

  • 王藝霖 评论: 人体里到底有多少气?

  • 就爱雪丽 评论: 艾灸能保健。

  • fangzhia017 评论: 艾叶可以驱蚊。

  • 生活小智慧 评论: 艾条什么的现在药店都买得到 很方便的。

  • 哆来咪 评论: 艾灸后不要马上洗澡或吹风。

  • 大嘴巴 评论: 自己在家就可以艾灸。

  • wzynh2004 评论: 艾灸是个好东西。