当前位置:首页 > 养生之道 >

音乐与养生

发布时间:2012-01-12 19:03:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道

据调查表明,最有利于人体健康的职业是乐队指挥。当他们指挥乐队演出时,便沉浸、陶醉在音乐旋律中,而手臂的动作又能将其内心丰富的感受和联想及时表达和宣泄,这种音乐引起的心理、物理双重作用使得指挥家健康长寿。

音乐,以其艺术形象和强烈的艺术感染力,表达人们的情感,反映社会现实生活。它不仅可以供人欣赏,还可以促进人的健康,所以有人把音乐形容为人们生活中不可缺少的“特殊营养品”。早在我国奴隶制时代,音乐艺术就曾为祭祀及各种礼仪服务,并作为宫廷中帝王将相们的娱乐工具供其欣赏享乐。

我国古代即有五音疗疾之说。古人认为“宫音悠扬谐和,助脾健运,旺盛食欲;商音铿锵肃劲,善制躁怒,使人安宁;角音条畅平和,善消忧郁,助人入眠;征音抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神;羽音柔和透彻,发人遐思,启迪心灵。”这种关于五音的作用的说法与古希腊人所提出的E调安定,D调热烈,C调和谐,G调烦躁,F调淫荡,B调哀怨,A调高扬颇有相似之处。

科学研究表明,音乐的活动中枢在大脑皮层右侧颞叶。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质,从而调节血流量和兴奋神经细胞。音乐还可以改善人的神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能。

人体有种种周期性节律,如心跳、呼吸、胃肠蠕动等。正常的生物节律都有稳定的周期,各种生物节律之间构成同步的或协调的关系。人体这些生物节律时刻保持着与大自然的昼夜、年月、四季、温度、湿度、气压、磁场等节律处于同步之中,且相互协调,这是维持人体健康的条件之一。丧失或者破坏这种相互关系,人就会生病。而音乐之旋律、节奏正可以在起伏跌宕、快慢变化之中调节人体中的生物节律,因此音乐作为健康疗疾的手段其作用是毋庸置疑的。

人们在欣赏优美的音乐后无疑会获得一种精神美感。它能使你摆脱精神困扰,净化灵魂,陶冶情操,振奋精神,从而使人感受到自由的欢乐,爱情的温馨,青春的活力和生活的美好。人类生活不能没有音乐,失去了它,人们就失去了很多表达和交流感情的方法,也就失去了很多乐趣。

音乐对人们情绪的影响是显而易见的。雄壮豪放的进行曲可以使人志增力勇,催人进取;旋律轻松的情歌听后使人回味,令人陶醉在一种幸福和爱之中。古典音乐还可以使人产生自我尊重的感觉,好像自己也古朴高雅起来。老年人听听韵味十足的京剧,自得其乐。青年人在迪斯科舞曲中则能强烈地感受到一种奋发向上的精神。

上一篇:休闲养生概述

下一篇:音乐在日常生活中的作用