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睡眠相关资讯

• 20110813养生堂视频:白文佩讲更年期

  养生堂视频

  每个女性都要经历一个特殊的时期更年期。这个时候，女性身体发生着猛烈的变化，产生各种难以名状的感觉。本期做客养生堂的嘉宾，来自北大医院妇产科的白文佩教授告诉我们，更年期可以有135种症状，这个时期，每个女性都需要格外的呵护。 到底是什么导致女性...

  08-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂白文佩 养生堂更年期

  相关内容： 补钙 肿瘤 白文佩 雌激素 红花 睡眠 更年期 豆浆 绝经 脂肪 激素 子宫 牛奶 黑木耳 黄瓜 凉拌菜 木耳 西红花 步幅 神经递质 性激素 更年期症状 补充雌激素 五羟色胺 健身 利尿 提臀 养生堂白文佩 养生堂更年期 醋 矿泉水 走路 脱垂 钙

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• 如何缓解精神疲劳

  养生之道

  睡眠 睡眠是保护大脑、恢复体力和精力的最佳手段，但不能依靠安眠药物。 体育锻炼 锻炼能够有效转移思维紧张，提高人体的活力和精力，提高人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。 理疗 采用理疗治疗精神疲劳需要一定的专业治疗环境，如静电...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 蛋白质 疲劳 维生素C 安眠药 维生素 大脑 维生素B 糖类 食物搭配 静电 安眠 高糖 高压氧治疗 钙 糖

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• 睡眠方位的讲究

  养生之道

  一年四季气候有不同变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，睡眠方位也应随时改变。 首先，四时除冬季外，要避免北向寝卧。《备急千金要方.道林养性》提出：头勿北卧，及墙北亦勿安床。《养生随笔.安寝》也说：首勿北卧，谓避阴气。认为北方属...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 睡眠 阳气 滋阴 苯

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• 劳逸适度有哪些

  中医养生

  劳逸适度指人们要将体力劳动、脑力劳动与休闲、睡眠配合得宜。过劳或过逸，都会伤身耗神，对健康造成伤害。因此，葛洪《抱朴子内篇》说：不欲甚劳，不欲甚逸。孙思邈在《千金翼方》中也说：养生之道，常欲小劳。进行适度的劳动和体育锻炼，可增强脏腑的功能...

  08-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 华佗 心悸 肥胖 孙思邈 葛洪 疲乏 脾胃 睡眠 疲劳 喘 免疫力 喘息 津液 大脑 流汗 无力 脏腑 疲乏无力 气滞 养生之道 气血 过劳

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• 睡前适合练太极拳吗

  中医养生

  中医认为，经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。因此，通过练习太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，明显提高睡眠质量。而且，太极拳的练意养神还能调整...

  08-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 千金要方 睡眠养生 太极拳 遗精 失眠 阳痿 天麻 眩晕 睡眠 多梦 肾亏 补气 健脾 太极 睡眠质量 体虚 养心 大脑 平衡阴阳 内分泌 养肝 补脑 葱 姜 情绪 安神 腿酸 睡功

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• 光线对睡眠会产生哪些影响

  养生之道

  光线是人们工作和生活中不可缺少的物质，但在睡眠状态下，过强的光线却会令人辗转难眠。 清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称：就寝即减灯，目不外眩，则神守其舍。也就是说，睡觉的时候要减暗灯光。 现代研究发现，强光对人的大脑会产生强烈的刺激，易导致...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 睡眠 大脑

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• 如何选择床铺

  养生之道

  睡眠的主要工具是床铺，从健康保健方面看，选择床铺应考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。床铺太硬、太软皆不宜。理想床铺应软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这个厚度的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 膝盖 脊椎 气血 痰

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• 药枕对人体的好处

  中医养生

  中医学认为，人的头颈处经脉密布，穴位众多。 久卧药枕，可利用睡眠时头部的温度，促使药物有效成分散发，缓慢持久地刺激经穴而防病治...

  08-14栏目：【中医养生】

  相关内容： 决明子 菊花 睡眠 清热 穴位 药枕 樟脑 经穴 关节 久卧

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• 安眠食物知多少

  养生之道

  中医认为，人体休息关键在于睡眠质量。每天保持规律起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。消除疲劳、恢复精力、健身益寿主要是通过合理睡眠得来，下面介绍几种既辅助安眠，又滋补身体的食物：百合清热、润肺、祛烦宁心安神，可治梦多...

  08-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 低血压 失眠 人参 血压 酸枣仁 莲子 百合 阴虚 血虚 睡眠 补血 胆固醇 心烦 清热 润肺 健脾 疲劳 养血 小米 睡眠质量 用脑过度 宁心安神 养阴 粳米 养肝 服食 红糖 枣 安眠 桑葚 健身 独参汤 和胃 平肝 安神 糖

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• 睡眠姿势有讲究

  养生之道

  中医有不通则痛的说法，好的睡眠姿势能促使周身气道通达，血络顺畅，调气养神，濡养脉络，对人们消除疲劳、滋养精神很有帮助。那么睡眠姿势如何影响睡眠质量呢？仰睡仰睡会较易进入深层睡眠，但睡眠者两手会不自觉地放到胸前，且面孔中开窍部位多朝上，气与...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 流口水 猝死 睡眠 疲劳 津液 睡眠质量 麻痹 肺功能 手指麻 脏腑 气滞 睡姿 气血 呛咳

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• 温度会影响睡眠吗

  养生之道

  这里所说的温度分两类，一是人体自身的温度，二是整个地球环境的温度。这两个温度都会影响人类的正常睡眠。 正常的人体温度为36～37℃，因此一旦出现发热症状，我们就无法正常睡眠。所以保证正常的体温是良好睡眠的前提。 除了体温，大气的温度也会影响睡眠...

  08-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 失眠 发热 睡眠 烦躁 睡眠质量 热症 中医养生 寒

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• 睡眠是天然的补药

  养生之道

  睡眠是人生活重要的一部分。中医学《养生三要》中说：安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。中医学历来重视睡眠科学，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能...

  08-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 莲子 百合 猪肉 脾胃 补脾 睡眠 止咳 心血管 清热 润肺 蛋白质 疲劳 抵抗力 润肺止咳 肺经 免疫功能 清心 养阴 鸡精 内分泌 清心安神 生长发育 瘦肉 消化 安神

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• 26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点

  中医养生

  抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在...

  08-13栏目：【中医养生】

  相关内容： 减肥 低血压 腹泻 便秘 心脏病 白血病 肠癌 肿瘤 衰老 抗衰老 血压 怀孕 贫血 湿疹 龋齿 缺铁性贫血 中风 雌激素 乳腺癌 蘑菇 大豆 鸡蛋 洋葱 婴儿 西兰花 苹果 冬瓜 菠菜 麦芽 癌 排毒 脾胃 眼袋 睡眠 头疼 偏头疼 美容 防癌 胆固醇 胶原蛋白 皱纹 抗癌 蛋白质 纤维素 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 视力 直肠癌 提高免疫力 脂肪 新陈代谢 激素 血糖 降低胆固醇 先天性心脏病 维生素 维生素B2 免疫力 免疫功能 核桃 记忆力 赖氨酸 维生素D 西红柿 牛奶 酸奶 皮肤干燥 色斑 豆腐 解毒 美白 胡萝卜 眼睛 抗氧化 大脑 肌肤 维生素B 钾 尖椒 豆类 养护脾胃 润肠 鱼类 萝卜 乳腺 预防中风 巧克力 白菜 肝脏 低胆固醇 橙子 消化系统 坚果 健脑 青椒 延缓衰老 异黄酮 压力 体质 抗癌食物 草莓 鱼肉 骨骼 抗衰老食品 发胖 牙齿 海鲜 维生素B12 利尿 感染 维生素B1 葱 水果 腺癌 消化 热量 脂肪含量 睡眠不足 抗衰老食物 矿泉水 口气 脂肪酸 痰 湿 情绪 圆白菜 钙 麦片 糖 燥热 胆汁 黄酮 松仁

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• 老人睡好觉被褥睡衣很重要

  养生之道

  人睡觉总离不开被褥，好的被褥可直接改善人的睡眠。 人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也少些。若是不盖被子，易被寒气侵入，引发各种疾病，所以，对被子的要求，以宽大、柔软、轻便为宜。 宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，不散热气，保温性能好...

  08-13栏目：【养生之道】

  相关内容： 痈 睡眠 皮肤瘙痒 新陈代谢 瘙痒 散热 痒 羽绒被 寒气 苯 受寒 热量 寒

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• 老年人的夜间保健注意

  养生之道

  老年人由于生理方面的原因，一般夜间睡眠时间相对较少。因此，如何提高睡眠质量、注意预防常在夜间发生的疾病，将有益于老年人的健康长寿。 老年人的晚餐不宜吃得过饱。因为饱餐会引起消化不良、腹胀、胃肠疾病，全身血液集中胃肠，促使心脑血管缺血缺氧，导...

  08-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 消化不良 失眠 骨质疏松症 衰老 缺氧 血压 长寿 腹胀 动脉硬化 头晕 中风 骨质疏松 睡眠 抽筋 眼花 腿抽筋 涌泉穴 新陈代谢 心肌梗死 掌心 按摩 血脂升高 脾气 睡眠质量 散步 牛奶 大脑 脚掌 素食 安定 晚餐 通经络 血脂 晕倒 心肌 疏通经络 经络 保健养生 失眠症 脂类 小便 养生之道 睡眠时间 脑血管 消化 健康长寿 缺血

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• 老人睡觉有讲究

  养生之道

  睡午觉要点：切忌在午餐后马上躺下，应休息１５分钟至３０分钟再睡。睡觉时间不要太长，以３０分钟至１小时为宜，否则可能导致夜间难以入眠。夏天不要在风口下午睡，以免受凉、中风。四季午睡，都应在胸口盖上毛巾被单，因为老人毛窍空虚，年老体弱，极易受...

  08-13栏目：【养生之道】

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• 老人过冬保健防寒误区

  冬季养生

  （1）足不出户，终日烤火。在冬季，经常门窗紧闭，室内吸烟、尘埃、人体排泄的废物、家用电器发射的电子雾等，无不对人体健康构成严重威胁。若终日闭门烤火取暖，会降低老年人的耐寒和抗病能力。因此，老年人过冬，除晚上和大风降温天气外，不要终日足不出户...

  09-02栏目：【冬季养生】

  相关内容： 感冒 头痛 发热 缺氧 脑血栓 心绞痛 骨折 吸烟 睡眠 血栓 心肌梗死 阳气 血栓形成 股骨颈骨折 冻伤 脱水 水分 饮酒 洗澡 散热 畏寒 步态 饮水 心肌 体质 多尿 降温 摔倒 寒 缺血 燥热

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• 20110804养生堂视频:车念聪讲胆囊炎和胆石症

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》继续为大家邀请到的是首都医科大学中医药学院副院长车念聪，在节目中车院长将告诉大家胆囊炎和胆石症对人体的危害。 车念聪： 主任医师，首都医科大学中医药学院副院长，毕业于北京中医学院分院，中华中医药学会内科肝胆病专业委员会副主任...

  08-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂车念聪 养生堂胆囊炎 养生堂胆石症

  相关内容： 华佗 肥胖 遗精 消化不良 肝硬化 肝病 胆石症 生育 脂肪肝 胆囊炎 胆结石 车念聪 雌激素 妊娠期 抑郁 脾胃 睡眠 气郁 盗汗 胆固醇 肝气郁结 鸡内金 脂肪 激素 腹痛 体力活动 高胆固醇 结石 肝气 子宫 代谢紊乱 中药 妊娠 情绪低落 情志 胆囊 免疫系统 激素水平 高脂饮食 慢性胆囊炎 遗传 消化系统 生活习惯 细菌感染 性格 中和 发胖 氡 感染 养生堂车念聪 养生堂胆囊炎 养生堂胆石症 醋 消化 肝胆 肝气郁 情绪 胆汁

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• 秋高气爽话“秋乏”

  秋季养生

  秋高气爽，正是人们学习、工作和开展室外活动的大好季节；然而，有些人这时却反而感到四肢乏力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神，这就是人们常说的秋乏。 夏季，天气炎热，昼长夜短，人们大量出汗，食欲不振，加上睡眠相对不足，使体能消耗得不到及时补给，形...

  09-01栏目：【秋季养生】

  相关内容： 感冒 睡眠 乏力 食欲不振 疲劳 四肢乏力 免疫力 出汗 秋乏 燥邪 呼吸系统 消化系统 消化 消化系统疾病

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• 盛夏当防“热中风”

  夏季养生

  中风是中老年人的常见病多发病，其死亡率占老年人死亡原因的第一位。导致中风发作的基本病因是血管病变（动脉硬化、动脉炎）、血液成分改变（血液黏稠度增加）和血流动力学改变（高血压、低血压、心脏功能障碍等）。导致中风的诱发因素很多，气候剧烈变化是...

  08-17栏目：【夏季养生】

  相关内容： 高血压 绿豆汤 低血压 头痛 血压 动脉硬化 眩晕 中风 绿豆 菊花 大蒜 主食 睡眠 脑中风 菊花茶 心慌 气短 心血管 脑梗死 出血性脑中风 出血 心脏疾病 脑梗 供血不足 食欲缺乏 花茶 烦躁 脱水 水分 心慌气短 黑木耳 饮酒 蒜 热中风 脑动脉硬化 大脑 长夏 散热 喝水 香菇 中风先兆 精神萎靡 豆类 木耳 茶 死亡率 警惕中风 缺血性中风 保暖 饮水 血压波动 午休 脑缺血 麻木 汗液 降温 夏天 水果 湿 寒 情绪 动脉炎 缺血 酱 劳累 缺水

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• 吴大真讲不孕不育图片

  健康图库

  这是关于20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕的图片，图片所在的文章是：20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕，图片尺寸506x314像素，格式是JPG，图片大小是40611Byte。...

  11-03栏目：【健康图库】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 不育 吴大真 不孕 不孕不育 无精症 中药 健脾化湿茶 奶酪

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• 祖国医学对骨髓炎病因的认识

  中医养生

  骨髓炎是祖国医学骨疽之范畴。其病因概括为内因与外因。其内因主要是内伤七情或饮食劳伤，尤以忧思、郁怒、恐惊为甚者，可伤及内脏的正常功能，使其功能失调，气血痕滞，热毒内蕴，发为疽变。饮食不节，食膏粱厚味，若伤及脾胃，使脾胃的功能失调，湿热呐蕴...

  12-12栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 中风 痈 骨髓炎 慢性骨髓炎 癌 脾胃 炎症 手术 抵抗力 养血 脓肿 火毒 癌变 风寒 湿热 寒湿 六淫 减压 热毒 外科 经络 膏粱厚味 正气 气滞 软组织 咬伤 感染 葱 肾气 醋 气血 饮食不节 筋伤 痰 湿 寒 破溃

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• 20190601家政女皇视频和笔记:奶香玉米饼,梨橙奇妙虾的制作

  家政女皇

  本页提供2019年6月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《奶香玉米饼》 。主要介绍奶香玉米饼、梨橙奇妙虾的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 奶香玉米饼的制作方法：玉米粉、吉士粉、...

  06-03栏目：【家政女皇】核心内容: 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

  相关内容： 火龙果 梨 桃仁 玉米 核桃 牛奶 水分 葡萄 虾仁 番茄 蔓越莓 青柠 酱 番茄沙司 糖 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

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• 痤疮患者的食物选择

  食疗菜谱

  青春症即粉刺，又称痤疮，俗称暗疮，是青春发育期毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是以粉刺、疤痕为特征的皮肤损害。好发于面部，尤其是前额、双颊和额部，也见于胸。肩甲间背部及肩部等皮脂丰厚处，常常伴有皮脂溢出。 青春发育期，雄性激素分泌过多，剌激皮脂...

  01-01栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 花椒 过敏 戒烟 皮脂溢出 痤疮 洋葱 猪肉 疤痕 焦虑 脾胃 马齿苋 炎症 胃热 内分泌紊乱 血热 清热 消食 通便 清热解毒 健脾 肺热 脂肪 激素 精神紧张 粉刺 维生素 苦瓜 解毒 郁滞 慢性炎症 湿热 蒜 凉血 肌肤 味精 肺胃热盛 糖类 芹菜 萝卜 蒜泥 内分泌 高热 化痰 香油 性激素 膏粱厚味 苋菜 利尿 雄性激素 葱 堵塞 肾上腺 水果 醋 消化 热量 胃积 理气 脂肪酸 痰 湿 和胃 平肝 脾胃积热 皮脂腺 钙 糖

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• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

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