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睡眠方位的讲究

发布时间:2011-08-16 13:00:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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一年四季气候有不同变化,室内的风向、日照、温度等都有相应的改变,因此,睡眠方位也应随时改变。

首先,四时除冬季外,要避免北向寝卧。《备急千金要方.道林养性》提出:“头勿北卧,及墙北亦勿安床。”《养生随笔.安寝》也说:“首勿北卧,谓避阴气。”认为北方属阴,是阴中之阳,而头是诸阳之会,头部朝北,阳气会为阴气所伤。

其次,按季节定寝卧方向。

《备急千金要方.道林养性》中说“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”意思是说,春夏季节人们就寝应头向东方,脚朝西方;而秋冬季节则头向西方,脚朝东方。

从中医角度来说,春夏二季属阳,阳气旺盛,东方属阳,主升,头向东方是顺应时节,应生发之气而固阳;秋冬二季属阴,阴气上升,阳气潜藏,西方属阴,故头应向西方,可滋阴。

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