气功-第10页

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气功是以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

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法国社会学家列维布留尔在其《原始思维》一书中将原始人的思维定义为：以受互渗律支配的集体表象为基础的、神秘的、原逻辑的思维。（1）集体表象集体表象指世代相传、集体共有，而非个体独立的认知，有集体情绪性和运动性，是以集体无意识及神秘感受为特征...

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佛家无求而见的“寿者相”
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医家养生之治未病的层次
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医家养生之从本能到自觉
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在对自身一无所知的原始时代，人们为了解除病患之苦所采用的第一个方法，很可能是出于本能的自我调节，如运动、静卧安坐。在漫长的人与自然斗争的实践中，人们还积累了其他一些治病经验，如被树枝、石块刺伤而治愈疾病，发展为针砭；由服食某些物品治愈疾病...

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历代各家养生文化
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各家养生的共同趋向茹毛饮血、树叶蔽体的人类祖先，随着一道闪光火的发现，从而知道了生命的重要，并越来越强烈地追求养生防...

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传统养生文化的特性
养生之道
中国养生文化强调的是顺应自然、协调阴阳。在方法上以养神为本、虚静为主，主张中和、节制，并与修德、修身乃至治国平天下的理想相结合。中国养生的方法简便易行，在精神、起居、饮食、运动、气功等几个领域内，历代养生专家都进行了深入探索，并形成了独具...

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养生文化的五个类别
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养生文化按所属的不同群体可划分为五个类别，即儒家、医家、武术、佛家、道家。儒家以改变社会的生存状态为主，倡导克己、中庸、率性之道，但除孟子尽心法及荀子虚壹而静的主张外，很少有技术细节上的描述。宋明理学家们半日静坐的功夫多源于道、佛两家，因...

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治疗乳腺癌有哪些常用的中药及传统方法
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培养正气，提高体质抗病能力
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正气的强弱，是由体质所决定的，它直接关系到抗病能力。因此，采取适当的方法来调养身体、增强体质，使气血阴阳调和与充实，是培养正气、提高抗病能力的关键。培养正气、增强体质，须从顺应自然规律、调精养神、锻炼身体、起居有常、劳逸适度，以及人工免疫...

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肠易激综合征健康教育处方
腹部疾病
一、调养处方１．注意饮食调理，戒除烟酒，忌食生冷、辛辣刺激性食物。２．调整情志，保持心情舒畅，积极配合治疗。３．根据自己的具体情况参加适宜的康复锻炼活动，如练太极拳、气功、八段锦等。二、预防处方１．保持乐观向上的精神状态，克服紧张、焦...

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功能性消化不良的健康教育处方
腹部疾病
一、调养处方１．积极参加体育锻炼，提高身体素质，树立战胜疾病的信心，保持良好的心理状态，以配合治疗。２．在药物治疗的同时注意饮食调理，必要时可结合饮食疗法进行食疗。若条件许可，还可应用气功、按摩、针灸等非药物疗法进行调治。二、预防处方...

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胃癌的健康教育处方
腹部疾病
目前胃癌的健康教育处方有：一、调养处方１．保持心情舒畅，克服悲观、焦虑、紧张、恐惧的心理，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。２．注意休息，避免劳累，可根据自己的病情选择气功、太极拳、八段锦等调养康复锻炼方法，促进病体康复。３．戒除烟酒...

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秋季运动养生
秋季养生
（1）宜做好准备秋季气温开始降低，人体关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力也会有所下降，锻炼前如果不做好充分的准备活动，会造成关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。（2）宜循序渐进有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增...

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慢性萎缩性胃炎的临证注意
腹部疾病
根据辨证分型选用治疗方药要注意随症加减，通常嗳气频繁者加沉香、郁金、代赭石、木香；泛吐清水者加陈皮、半夏、干姜、茯苓；胃脘灼热者加黄连、吴茱萸、连翘；口干苔少者加石斛、玉竹、乌梅；脘腹胀满者加厚朴、枳壳、陈皮；两胁胀痛者加川楝子、延胡索；...

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食管癌的健康教育处方
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一、食管癌的调养处方１．注意情志调节，克服悲观、焦虑、紧张、恐惧的心理，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。２．注意劳逸结合，积极参加体育锻炼，增强体质。可根据自己的病情选择练习气功、太极拳、八段锦等康复锻炼方法，促进病体康...

10-28栏目：【颈部疾病】

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什么是咽部神经症
口腔疾病
咽部神经症又称梅核夹气、癔球、咽球综合征等。自感咽喉梗塞，如有梅核卡阻，吐之不出，咽之不下；或感有黏痰贴于咽部，上下不得。进食顺利，无梗阻现象发生，常疑心生癌而来就医。多发于中年妇女，尤以更年期或癔病者多见。中医认为与肝气郁结、思虑伤脾、...

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什么是脑外伤后综合征
脑袋疾病
脑外伤后综合征是指脑外伤后3个月以上，以自主神经功能失调及癔病样症状如头晕、头痛、恶心纳呆、烦躁心悸、目眩耳鸣、失眠健忘等为主要表现，且无相应的器质性体征者。确定为本症首先要有确实的头部外伤病史，且症状由此开始，还须除外颅内器质性疾病或全...

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休闲养生之书法
养生之道
书法艺术不仅给人以美的享受，还是健身的有效方法。练习书法是动与静的结合，要求练习者全身心地投入。首先要使全身处于直立状态，从头到脚保持正直。抬肘，使肩自然下垂，握笔有力。练时，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过柔软...

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音乐美容需要注意的问题
养生之道
以下介绍一些音乐美容时需要注意的问题：最好使用高保真音响播放正版CD音乐，但在特殊情况下，例如不想影响别人，或在一些不方便的场合，还是可以利用随身听，但最好不要用耳塞式耳机，而用封闭式耳机。这样虽然声波作用不到皮肤，但音乐的心理效应、以及心...

10-17栏目：【养生之道】

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秋季起居养生须调整情绪、滋阴津
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秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，肌体的阳气随之内收，因此，秋季养生必须注意保养内存阴气，也就是中医所说的秋冬养阴，以适应自然界阴气渐生而旺...

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20201013X诊所视频和笔记:施国伟,前列腺癌,骨折,截瘫,直肠指检
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20210617健康之路视频和笔记:周福德,高血压,低钠饮食,控盐小秘诀
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