中老年人膳食营养原则

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老年人最新资讯

  • 中老年人健康养生

    老年人中老年人健康养生

    人类为了维持生命和保持健康的身体,必须每天从外界摄取所需的各种营养物质。人体所需的营养物质有七大类,即蛋白质、糖类(碳水化合物)、脂肪、矿物质、维生素和微量元素、纤维素和水等。这些营养物质各自都有独特的生理功能,在代谢过程中又相互有着密切联...

    03-02栏目:【老年人

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  • 老年人外出的注意事项

    老年人老年人外出的注意事项

    按世界卫生组织提出的年龄分段:40岁至60岁为中年人,60岁以上为中老年人。这个年龄段的人有的还在为事业、生计拼搏、最后冲刺,有的不服年老、二次创业,也有的暮气沉沉、得过且过,他们共同的特点就是都没认真对待自己这个年龄所应该注意的饮食和保健,所以...

    03-01栏目:【老年人

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  • 什么是定期体检

    老年人什么是定期体检

    享受生活需要一个前提,那就是身体健康。虽然人们已经开始重视自己的健康,但是大部分人还不太懂得如何使自己更健康。多数人还是等有病的时候才赶紧到医院,看最好的医生,吃最好的药。...

    02-28栏目:【老年人核心内容: 定期体检 相关内容: 体检

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  • 中老年人合理的饮食建议

    老年人中老年人合理的饮食建议

    中老年人的各组织器官的功能会随着年龄的增长而逐渐降低,很多中老年人不同程度患有各种慢性,现代病,因而更需要合理均衡地安排饮食,以达到生理的需要。...

    02-28栏目:【老年人核心内容: 中老年人饮食建议

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  • 中老年人的身体锻炼四忌和四要

    老年人中老年人的身体锻炼四忌和四要

    中老年人的体育锻炼要自己掌握及自我监控,其中脉搏的监测是最简易可行的方法。以每分钟脉搏180次作为健康中老年人的最高心率,根据运动后所达到的最高心率的百分率来确定活动的强度。...

    02-27栏目:【老年人

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  • 中老年人运动须知

    老年人中老年人运动须知

    中老年阶段身体的同化作用低于异化作用,机体日趋衰退,在心理上对体育锻炼顾虑较多,总有力不从心的负担。因此,中老年人的体育锻炼,是在特殊身体条件下进行的,活动的内容、生理负荷和活动的方式、方法,必须与自己的生理、心理相适应。...

    02-26栏目:【老年人

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  • 中老年的运动

    老年人中老年的运动

    自古以来人类一直在追求长寿的秘诀,现在的医学的进步和科技的发达,的确使人类的寿命得到延长,同时延长了中老年的岁月,然而怎样使这段延长的岁月过得更有意义和快乐?最主要的当然是要有健康的身体。很多人从没有好好规划退休后的生活,以致于因吃的机会...

    02-25栏目:【老年人

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  • 中医对失眠的认识及治疗

    老年人中医对失眠的认识及治疗

    老年失眠症不同于中青年的失眠特点,在病因病机方面与精神思想因素关系不大,不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,故其治疗如同于中青年之失眠,则效果多不满意。其实,中老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的,治...

    02-24栏目:【老年人核心内容: 失眠

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  • 失眠的治疗

    老年人失眠的治疗

    有的老年人由于严重失眠不得不靠安定类来帮助睡眠,久而久之与安定就成了“好朋友”。这种现象在中老年朋友中十分普遍,觉得安定多服点没关系,其实,长期使用可形成依赖性,甚至发展到成瘾性。由于中老年人肝肾代谢功能会减弱随年龄的增加而减退,随便吃安眠...

    02-23栏目:【老年人核心内容: 失眠

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  • 什么是中老年失眠

    老年人什么是中老年失眠

    中老年人因为新陈代谢减慢,所以精力消耗会少些,一般睡眠时间较少,通常每天睡5~6个小时就够了。有些中老年人夜间睡眠时间短,但却能在白天打嗑睡来弥补睡眠不足,这种情况下通常不算作失眠。真正失眠则是一种病态。...

    02-22栏目:【老年人核心内容: 失眠

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  • 白内障的预防

    老年人白内障的预防

    中老年性白内障是一种常见的后天性白内障,因其病因不明,所以对它的预防的研究也是医学上一直不断探索的问题。...

    02-21栏目:【老年人核心内容: 白内障

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  • 老年性白内障自我保健

    老年人老年性白内障自我保健

    中老年性白内障是中老年人视力障碍及致盲的主要眼疾,目前多采用手术治疗。但对大多数初、中期中老年性白内障病人来说,药外调理更为重要。...

    02-20栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障 相关内容: 白内障

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  • 老年性白内障食疗方案

    老年人老年性白内障食疗方案

    白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发生改变,产生混浊。有些食疗验方方便有效。...

    02-19栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障 相关内容: 白内障 食疗

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  • 老年性白内障术后护理

    老年人老年性白内障术后护理

    白内障手术后的病人,出院后即可除去纱布垫遮盖。刚开始时患者可能不适应强烈光线,可戴墨镜以遮挡强光,同时也可以遮挡灰尘。...

    02-18栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障 相关内容: 白内障

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  • 老年性白内障手术治疗的误区

    老年人老年性白内障手术治疗的误区

    只要老人的身体素质良好,血压、心脏等其他指标情况稳定,在目前白内障手术多采用眼部点麻药(表面麻醉),痛苦小的情况下,多能承受手术,恢复眼部健康。...

    02-17栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障手术 相关内容: 老年性白内障 白内障 手术 白内障手术

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  • 老年性白内障的治疗

    老年人老年性白内障的治疗

    药物治疗白内障的药物治疗机制有两种:一是利用药物溶解白内障,二是利用药物控制白内障的发生和发展。...

    02-16栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障 相关内容: 白内障 白内障的治疗

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  • 什么是老年性白内障

    老年人什么是老年性白内障

    老年性白内障是白内障中最常见的一种类型,约占半数以上。一般情况下,50岁以上的老人是老年性白内障的易发人群,较少数在45岁左右发生。...

    02-15栏目:【老年人核心内容: 老年性白内障 相关内容: 白内障

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  • 脑血栓的饮食原则

    老年人脑血栓的饮食原则

    控制摄入总热量,限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,以减少肝脏合成内源性胆固醇。烹调时提倡尽量用植物油而不用动物油,比如豆油、花生油、玉米油等。用量每人每日25g,每月在750g以内为宜。要限制食物的胆固...

    02-14栏目:【老年人核心内容: 脑血栓饮食原则 相关内容: 脑血栓 血栓 饮食原则

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  • 血黏度与脑血栓的关系

    老年人血黏度与脑血栓的关系

    脑血栓是中老年人常见疾病之一。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关,也与中老年人的血液黏度有着密切的关系,即血黏度越高,越容易发生脑血栓。 众所周知,如果河水流速越快,那么泥沙沉淀就越少;反之,流速越慢,沉淀越多。而血液恰恰就是人体的河...

    02-13栏目:【老年人核心内容: 脑血栓 血黏度 相关内容: 血栓 血黏

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  • 什么是脑血栓

    老年人什么是脑血栓

    在血流缓慢、血压偏低的条件下,在脑动脉粥样硬化和斑块基础上,血液有形成分附着在动脉的内膜上形成血栓,称之为脑血栓。临床上主要临床表现为偏瘫。50岁以上的中老年人为高危人群,男性略多于女性。...

    02-12栏目:【老年人核心内容: 脑血栓 相关内容: 血栓

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  • 老年痴呆护理要点

    老年人老年痴呆护理要点

    由于智能下降,记忆减退,常会错拿别人的东西,乱睡床位,找不到厕所等,易造成患者间的争执、冲突。故应重点照顾,及时纠正,耐心诱导。对吸烟的患者,应劝其戒烟,切忌在床上吸烟,要定点、定时、集中管理,严防烫伤,避免乱丢未熄灭的烟蒂而发生火警等意外...

    02-11栏目:【老年人核心内容: 老年痴呆 相关内容: 痴呆

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  • 中医疗法预防老年痴呆

    老年人中医疗法预防老年痴呆

    中老年性痴呆症多发生在65岁以后,且女性多于男性,随着年龄增长,其发病率也逐渐增长。...

    02-10栏目:【老年人核心内容: 老年痴呆 相关内容: 痴呆

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  • 按摩疗法预防老年痴呆

    老年人按摩疗法预防老年痴呆

    手指操简单、方便、易行,尤其对中老年人较为适合。从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于保持健康,某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动,可以使大脑皮层得到刺激,保...

    02-09栏目:【老年人核心内容: 老年痴呆 相关内容: 按摩 痴呆

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  • 老年痴呆与微量元素的关系

    老年人老年痴呆与微量元素的关系

    中老年性痴呆是广泛性大脑皮质萎缩引起的,以功能减退和行为性格障碍为主的中老年期常见病,又称中老年前期精神。它不但使病人身心崩溃,而且给家庭成员带来极大痛苦和负担。...

    02-08栏目:【老年人核心内容: 老年痴呆 相关内容: 微量元素 痴呆

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    中老年人的膳食原则合理营养对中老年人的健康很重要,那么,怎样才能做到合理营养呢?要实现合理营养必须做到平衡膳食,平衡膳食是实现合理营养的法则...

  • 中老年人的生理变化特点

    世界卫生组织提出的年龄段划分为:45-59岁为中年人,60-74岁为年轻老年人,75-89岁为老年人,90岁以上为长寿老年人。...

  • 中老年人合理膳食的基本原则

    配制合理、平衡的营养膳食,供给充足的热量来维持人体的标准体重。若过量进食对任何年龄都有损害,对中老年人危害更大。控制热能摄入量的同时,还应有...

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    牛奶和豆浆都是提供人体蛋白质和钙的好食品,现在,对这两种食品的宣传也到处可见,尤其补钙方面的功效。但是这样一来,有不少人就产生了喝牛奶好还是...

  • 中老年按摩的基本手法之揉捏

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    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

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    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...