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    导引术

    导引术是我国上古时代的一种健身术,是我国古代独具特色的医疗保健方法,现代体育界称之为医疗体操。导引术其实并不神秘,我们熟悉的易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦都属于导引术的范畴。导引术不但可以养生,还能辅助治疗一些疾病。比如大家关心的高血压,就可通过练习导引术来缓解。导引术在练习的时候,讲究三调合一。调心可以帮助我们保持良好的心情,调身有助于维持气血通畅,调息可以增强肺活量,对心肺循环及消化系统的强壮都有好处。

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