20260309健康之路视频和笔记:鲁艺,过敏性鼻炎,通鼻方,清热去火

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本页提供2026年3月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《春养正当时》。主要介绍辛夷、金银花、丁香，春季花朵用处多等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

过敏性鼻炎别担心，辛夷来帮忙舒缓不适

辛夷这味中药，具有散风寒、通鼻窍的显著功效；蝉蜕能疏散风热、利咽透疹、明目退翳、解痉；白芷则可宣通鼻窍、祛风止痛、解表散寒。玉兰花那含苞待放的花骨朵，实则是一味常用的中药——辛夷。它主要入肺经和胃经，对于过敏性鼻炎患者常见的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，有着良好的缓解作用，是治疗过敏性鼻炎的得力助手。当我们将辛夷与蝉蜕、白芷搭配在一起煮茶喝时，还可以同时利用茶水的蒸汽熏鼻，这样双管齐下，能更有效地缓解过敏性鼻炎带来的种种不适。

图：通鼻方

巧用金银花，清热去火效果佳

金银花具有疏散风热、清热解毒的效用；薄荷能辛凉解表、清火利咽、清利头目；桔梗则可宣肺利咽、清痰排脓。春季时节，人们容易感冒，出现咽喉肿痛、皮肤长痘等情况，这些往往都与火热上炎有关。如果嗓子红肿热痛，不妨取3克左右的金银花泡茶饮用。不过，金银花性凉，一旦短期内症状得到缓解，就不宜再继续使用，以免损伤身体。春季感冒时，常伴有嗓子疼、发热恶寒、头痛、口干口渴、咳黄痰等症状，此时将金银花搭配薄荷、桔梗一起使用，能很好地起到疏散风热、清解里热的作用，帮助身体恢复健康。

连翘能清热解毒、消肿散结、疏散风热；紫花地丁则可清热解毒、凉血消肿。在中医临床上，常用连翘、紫花地丁来治疗因热邪导致的皮肤生疮问题。将金银花和连翘、紫花地丁搭配在一起使用，能更好地清除体内的火热之毒。但需要注意的是，这三味药药性比较寒凉，一旦症状有所缓解，就不宜再继续服用，尤其不适合脾胃虚寒的人使用，以免对身体造成不良影响。

春季胃部困扰，芳香花药来解忧

丁香具有温中降逆、下气止呃、补肾助阳的功效；柿蒂则能降逆、下气、止呃。在生活中，我们常见的观赏丁香与入药的丁香是不同的。春季时节，人们容易出现受寒胃痛的症状，此时可以用丁香搭配柿蒂煮茶喝，有助于缓解胃部不适。厚朴能燥湿消痰，下气除满；砂仁则可醒脾、化痰、开胃。如果春季出现因情绪抑郁导致没有胃口的情况，可以将丁香、厚朴、砂仁搭配在一起使用，能增进我们的食欲，让胃口大开。

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