当前位置:首页 > 健康之路 >

20170626健康之路视频和笔:代金刚,蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功

发布时间:2017-06-27 17:46:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年6月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍蛇形蛹动通畅气血,五禽戏,导引术等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

顺时养出健康来

图:顺时养出健康来

代金刚:中国中医科学院副研究员。

手、脚是阴阳气血交汇处,气血不太容易达到的地方。夏天多活动手脚有利于阳气生发。

蛇形蛹动的特点是柔弱无骨。专家现场演示通畅气血养生操-蛇形蛹动。

萝卜蹲是对心脏中等强度的运动,可以对身心进行保护。

导引术是中国古代传统的运动。“导”指“导气”,导气令和;“引”指“引体”,引体令柔。八段锦、五禽戏都属于导引术。

五禽戏是华佗所创造的效仿动物(虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤))的活动进行的体操健身运动。

五禽戏

图:五禽戏

20170626健康之路视频和笔:代金刚,蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功

上一篇:20170625健康之路视频和笔:郝万山,中暑,藿香正气,痱子,湿疹

下一篇:20170627健康之路视频和笔:陶琳,生姜的功效,松花姜盒,荔枝羊肉

相关内容: 代金刚 导引

  • 阿枣 评论: 五禽戏现在已经有很多版本。