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    眼疲劳-缓解眼疲劳-如何缓解眼疲劳

    缓解眼疲劳:菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力有很好的帮助。

    如何缓解眼疲劳:多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉可以缓解眼疲劳,另外缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。

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    红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少

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    食物是最好的医药

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