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如何缓解眼睛干涩?补充叶黄素哪个牌子好

发布时间:2019-08-05 16:10:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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在日常生活中,当我们使用电子产品的频率过高时,其实就很容易造成眼疲劳、眼睛干涩。眼睛干涩的症状会对人的生活造成一定的影响,若是眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,所以,对于眼睛干涩的问题一定要重视起来。想知道可以通过哪些方法来缓解眼睛干涩?继续往下看吧。

眼睛干涩

一、热敷

当眼睛感到疲劳的时候,适当做一下热敷,会觉得舒服不少,因为在热敷的过程中,是可以促进眼部血液循环的,有助于防止眼睛干涩,缓解眼睛疲劳。在条件允许的情况下,其实就可以用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼。

二、常眨眼

长时间专注地盯着电子屏幕,眨眼次数也会随之减少,眼球表面长时间暴露,泪液蒸发过多,这就很容易导致眼睛干涩、疲劳。所以,在看着电子屏幕的时候,可以有意识的多眨眼睛,眨眼具有保持眼球湿润的作用,这在一定程度上可以缓解眼睛干涩。

三、滴眼药水

当眼睛感到疲劳、干涩的时候,有些人就会把眼药水拿出来滴一下,来缓解眼睛的不适。不过,眼药水虽有助于缓解眼睛干涩,但是眼药水中含有较多的药物成分,所以使用的次数是不宜过于频繁的,眼药水正常的使用是一天可以4~6次,每次尽量不要超过一滴。

四、补充维生素

因用眼过度而导致的眼睛干涩,其实可以通过补充维生素来改善。比如维生素A,就是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,长期用眼,容易眼睛干涩的人更要及时地补充维生素A,在日常饮食中,可以多吃些富含维生素A的食物,像蛋类、胡萝卜、番茄、肝脏类等。

除了补充维生素外,还要适当补充眼部所需营养,如花青素、叶黄素,有助于缓解并改善眼睛干涩疲劳。

眼睛干涩的原因

补充叶黄素哪个牌子好?推荐选择健视佳越橘叶黄素,一粒就含有三重护眼精华,能够有效缓解眼疲劳、眼睛干涩。

第一重营养是从南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊中所提取的叶黄素酯,相比叶黄素,叶黄素酯具有更高的稳定性和吸收率,能够减少蓝光对眼睛的伤害;第二重营养是越橘提取物,从欧洲野生越橘中所提取,其花青素含量是蓝莓的3~4倍,能够有效缓解眼疲劳;最后一重营养是提取自澳大利亚粉红湖杜氏海藻的β-胡萝卜素,是维生素A的安全来源之一,β-胡萝卜素可以在人体转化成维生素A,有助于可以缓解眼睛干涩,改善夜视能力。

补充叶黄素哪个牌子好?每日坚持食用一粒健视佳越橘叶黄素,有效缓解眼睛干涩,呵护双眼健康。

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