养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第54页

养生之道最新资讯

• 四大措施让你的血管更年轻

  养生之道

  从某种意义上讲，人的年轻源于血管的年轻。维护血管的健康是维护整个人体健康的核心。然而，高血压、高血脂、高同型半胱氨酸、高血糖、肥胖、吸烟和精神紧张７大因素已成为危害血管健康的杀手！而科学的生活方式和合理的饮食原则能保护我们的血管有效防范这...

  08-17栏目：【养生之道】

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• 低血压患者的自我调治

  养生之道

  许多人都知道高血压是引起脑中风的罪魁祸首，而对于低血压的危害大多知之甚少，殊不知患低血压不但容易引起头昏、头晕、精神萎靡，记忆力减退，同时也是诱发脑中风的主要危险因素。据国内外医学统计资料表明，脑血管意外大约有近２／５是由于低血压所致。因...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 低血压 血压

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• 高黏滞血症的自我防治

  养生之道

  近年来高黏滞血症不仅在老年人中发病，并在青壮年人中大有增加之趋势，对人们身心健康带来很多负面影响。 高黏滞血症是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成的、以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。引起高黏滞血症的原因很多，炎症、创伤、代谢紊乱...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 高黏滞血症

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• 老年性低血压的调治

  养生之道

  老年性低血压能引起大脑和心脏供血不足，老年人低血压是指收缩压低于３０毫米汞柱，舒张压低于６０毫米汞柱。 低血压的危害是造成人体各器官供血不足，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝等，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。 老年性低...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 低血压 血压

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• 中老年人如何预防中风

  养生之道

  （1）控制血压:据统计，８０％的中风病人都患有高血压，它是引起中风最主要和最常见的因素。高血压患者血压突然升高时，容易发生脑血管破裂，引起出血性中风；若血压骤然下降，则血流缓慢，容易引起缺血性中风。因此，要防止中风的发生，首先必须有效地控制...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 中风 预防中风

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• 老年人保护血管注意事项

  养生之道

  中风和冠心病是严重威胁老年人健康和生命的两种重要疾病，导致这两种疾患的主要病因是血管发生了故障--脑血管破裂或阻塞、心血管（冠状动脉）阻塞或变窄。因此，老年人必须保护好自己的血管。 （１）坚持适当地运动或从事适宜的体力活动。老年人坚持适当的运...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 保护血管

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• 心律失常老人的自我监测

  养生之道

  心律失常在老年人中十分常见，有些严重心律失常对老年人的健康会造成很大的威胁。 一般情况下，心律失常发作时，病人自己感到心跳过快、过慢或快慢不一，但有些心律失常发作时，患者可无自觉症状。 老年人发生心律失常时，如何自我监测呢？主要是依靠症状表...

  08-17栏目：【养生之道】 相关内容: 心律失常

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• 心肌梗塞患者的日常饮食注意

  养生之道

  急性心肌梗塞患者度过了危险期后，除心情舒畅，注意适当休息，做好自我保健外，日常饮食营养应注意以下几点： （１）控制热量的摄入。临床资料表明，心肌梗塞患者身体超重或肥胖的较多，因脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，致使心肌功能进一步减弱。因此，要限制...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 心肌梗塞 心肌

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• 平时关怀肾远离尿毒症

  养生之道

  老年人一旦遇到意外情况，很容易导致肾功能进一步损伤而发展为尿毒症。正因为如此，老年人保护好肾功能、谨防尿毒症显得格外重要。具体可从以下四个方面加以重视。 （１）保持健康状态提倡健康的生活方式，平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，贵在持之...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 尿毒症

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• 老人肩臂疼痛须防肺癌作祟

  养生之道

  据医学家对１８０例老年肺癌患者进行观察分析，发现有１５例出现了肩臂痛的症状，而且有９例患者是先有肩臂痛而后才发生咳嗽的。老刘就刚好属于这种类型的病人。 究其原因：肺癌导致肩臂痛的发生，可能是增生性肺性骨关节痛、脊髓病变、末梢神经痛、神经肌瘤...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 肺癌 癌 疼痛 葱

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• “腹内常清”有利健康

  养生之道

  人们都知道自然环境保护关系到人类的生存，但你是否知道，人体内生态环境与健康长寿的关系同样密切呢？医学研究发现，大肠是体内最大的生态环境，它的正常或失调，直接影响到生命的安危。 人们会问，是谁维护着肠道内生态环境的平衡呢？是细菌。从婴儿出生起...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 如何科学节欲

  养生之道

  首先，对房事要有一个正确的认识，认识到如果房事过度会对身体健康造成不良影响，学习相关的房事养生知识，尽量减少纵欲的危害。 其次，夫妻应尽量分床睡，有意克制欲望；男性不宜穿过紧的内裤，以减少性刺激；同时，还要抵制黄色书刊和录像，避免这些不健康...

  08-15栏目：【养生之道】

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• 如何缓解精神疲劳

  养生之道

  睡眠 睡眠是保护大脑、恢复体力和精力的最佳手段，但不能依靠安眠药物。 体育锻炼 锻炼能够有效转移思维紧张，提高人体的活力和精力，提高人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。 理疗 采用理疗治疗精神疲劳需要一定的专业治疗环境，如静电...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 疲劳

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• 适度紧张有益健康

  养生之道

  中医认为，适度紧张可调动机体正气，增强抗邪能力，正气存内，邪不可干，从而可以预防多种疾病的发生。 从现代医学角度分析，适度的紧张实质是机体在进行一次总动员，使肾上腺素分泌增强，心跳加快而有力，向大脑和相关的组织器官供给更多的养料和氧气，从而...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 如何判断自己心理超负荷

  养生之道

  近期（一二周内）受过强烈的劣性精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激，精神一直持续在紧张状态之中。 较长时间（2周以上）内经常出现疲惫感，尤其是睡一夜觉，清晨起床后仍感到很疲倦，或出现原因不明的极度疲劳。 懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 情志相克

  中医养生

  中医学理论不仅认为七情会致病，还根据阴阳五行相生相克道理，提出了情志相克，用七情治病的理论。按照中医学原理，肺、肝、肾、心、脾五脏其性分别属金、木、水、火、土。 其基本原理溯源于我国古代的五行学说和中医的脏象学说。即将人的脏腑、情志与五行相...

  08-15栏目：【中医养生】 相关内容: 情志

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• 如何保持淡泊宁静的心态

  养生之道

  在现实生活中，难免会遇到各种挫折，使人陷入恐惧、苦闷和失望等复杂的消极情绪中，中医认为，对受挫折的人或受挫折后情绪异常的患者，要进行正确的劝导。 补偿在原目标受挫后，用另一种可能成功的目标来替代以获得成功后的心理快慰。 转移发生挫折后，不纠...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 七情对养生的影响

  养生之道

  人的情绪变化和反应有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，中医称之为七情。中医认为七情的变化与脏腑功能活动有着密切的关系，并将七情分属于五脏。七情过度会干扰机体的调节系统。人的喜、怒、哀、乐是内外环境刺激身体感受器官如视觉、听觉、触觉、嗅觉等引...

  08-15栏目：【养生之道】

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• 睡眠方位的讲究

  养生之道

  一年四季气候有不同变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，睡眠方位也应随时改变。 首先，四时除冬季外，要避免北向寝卧。《备急千金要方.道林养性》提出：头勿北卧，及墙北亦勿安床。《养生随笔.安寝》也说：首勿北卧，谓避阴气。认为北方属...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠

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• 服饰的细节影响健康

  养生之道

  衣着服饰对人体健康的影响，主要是与衣服的宽紧、厚...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 什么地方适合养阴

  养生之道

  海边、山林、河畔、高山在这些地方锻炼身体，做深呼吸，会吸入大量的阴气，对长寿非常有益。 天为阳，地为阴，地储藏着阴气，所以接地气十分重要。平时应常赤足走路，使地气从足心的涌泉穴上升人体。 北方是阴气产生的重要方向，阴亏养生，要面北，以吸取北...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 养阴 涎

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• 性功能减退的酒疗方

  养生之道

  菟丝枸杞酒 菟丝子、枸杞子各50克，白酒1000毫升。菟丝子研碎后与枸杞子浸于酒中，加盖密封，10日后即可饮用。每日2次，每次25毫升。可温补肾阳。适于肾阳虚所致的阳痿、小便频数、夜尿多等。 兴阳酒 鹿茸25 克，山药100克，白酒1500 毫升。将上药与白酒共置...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 性功能减退

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• 腰腿酸软的酒疗方

  养生之道

  五加酒 五加根、地榆、远志各50克，白酒2500毫升。将上药捣碎，放入酒内浸泡，15日即成。每日1次，每次10～20毫升。可强筋壮骨，安神益智。适于年老体弱、腰膝无力、失眠健忘等。 独活酒 独活300克，白酒2500毫升。将独活放入酒坛，倒入白酒，密封坛口，浸泡...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 腿酸

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• 劳逸适度有哪些

  中医养生

  劳逸适度指人们要将体力劳动、脑力劳动与休闲、睡眠配合得宜。过劳或过逸，都会伤身耗神，对健康造成伤害。因此，葛洪《抱朴子内篇》说：不欲甚劳，不欲甚逸。孙思邈在《千金翼方》中也说：养生之道，常欲小劳。进行适度的劳动和体育锻炼，可增强脏腑的功能...

  08-14栏目：【中医养生】

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• 睡前适合练太极拳吗

  中医养生

  中医认为，经常练太极拳可加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等状态。因此，通过练习太极拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，明显提高睡眠质量。而且，太极拳的练意养神还能调整...

  08-14栏目：【中医养生】 相关内容: 太极拳 太极

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