养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第55页

养生之道最新资讯

• 光线对睡眠会产生哪些影响

  养生之道

  光线是人们工作和生活中不可缺少的物质，但在睡眠状态下，过强的光线却会令人辗转难眠。 清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称：就寝即减灯，目不外眩，则神守其舍。也就是说，睡觉的时候要减暗灯光。 现代研究发现，强光对人的大脑会产生强烈的刺激，易导致...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠

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• 房间色彩对健康的影响

  中医养生

  色彩不仅可给人视觉上的享受，还会影响人的心情。没有人希望自己的房间都是冰冷的钢筋水泥，运用色彩装饰居室是改善居室环境的重要方式之一。 白色代表纯洁、高雅，可增加房间的亮度，所以背阴房的墙壁可选择白色；绿色代表生命、安静，可缓解眼睛疲劳，故心...

  08-14栏目：【中医养生】

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• 如何选择床铺

  养生之道

  睡眠的主要工具是床铺，从健康保健方面看，选择床铺应考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。床铺太硬、太软皆不宜。理想床铺应软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这个厚度的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 情绪影响进食

  养生之道

  一些研究结果表明，在进餐中保持愉快的情绪，可兴奋机体神经系统，促进胃肠蠕动和胆囊收缩、消化腺分泌增加，使摄入的食物能得到充分地消化和吸收。相反，在不良情绪下进餐，各种消化液分泌会减少，并会出现胃肠蠕动异常，消化食物的能力降低，营养素不能被...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 情绪

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• 胃痛呃逆的酒疗方

  养生之道

  姜糖酒 生姜250克，砂糖5 0 0克，黄酒2500毫升。将生姜切碎，与砂糖、黄酒同放入酒坛内，密封浸泡10日。每日2次，每次20毫升。可益脾温经，发表散寒。适于食欲不振、胃中寒冷等。 甘凉健胃酒 蒲公英500克，大枣100克，白糖200克，黄酒2000毫升。将蒲公英洗净...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 呃逆 胃痛

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• 乌龙茶的保健功效

  养生之道

  乌龙茶属中性，是半发酵制作的茶叶，要求叶片底边红，内心绿。其特性介于绿茶和红茶之间，性和而不寒，性温而不助火，故老少咸宜，是适于各种体质的大众饮料。著名的福建安溪铁观音茶，武夷岩茶，其产地饱山岚之气，沐日月之精，得烟霞之霭，色泽乌黑，条索...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 乌龙茶 茶

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• 房事过度的害处

  中医养生

  中医养生学家认为，房事过度会导致精液消耗过度，使人体内精液过少，影响人体正常生理功能。《三元延寿参赞书》中认为：欲多则损精。人，可宝者命，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩无光；肺精不交，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿发浮落。...

  02-25栏目：【中医养生】

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• 适度房事的好处

  中医养生

  《三元延寿参赞书》中说：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。又曰：两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。圣人不绝和合之道，但贵于闭密，以守天真也。自然界中有阴有阳，两者既相互独立，又相互结合，人也如此。男性为阳，女性为阴，房事就是...

  08-14栏目：【中医养生】

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• 生活中如何制怒

  养生之道

  充分认识发怒的不良后果 发怒可造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐，诱发高血压和冠心病等。严重时还会导致脑血栓或心肌梗死，以及高血压患者的猝死。当要发怒时，首先想到这对自己的健康是极为不利的。 躲开触媒 要在怒发尚未冲冠之际，善于运用理智有意识...

  08-16栏目：【养生之道】

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• 改陋习防痔疮

  养生之道

  俗话说：十人九痔，说明痔疮发病率之高。研究人员认为，在生活中如果能够去掉以下不良习惯，痔疮的尴尬和痛苦就会远离你： （１）长坐不动或久蹲久站，单一体位持续过久，易生痔疮。有人调查，久坐者患痔疮率为７２．９％，久站者为７３．５％，不断走动的人...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 痔疮

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• 慢性胰腺炎患者的饮食调理

  养生之道

  慢性胰腺炎患者的饮食，应遵循低脂肪、高蛋白、高碳水化合物、高维生素和易于消化、刺激性小等原则。若慢性胰腺炎急性发作时，应完全禁食1至3天，此时人体所需的营养，主要靠胃肠外供给，如静脉输液等，待症状缓解后，可食无脂肪低蛋白流食，像果子汁、米汤...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 胰腺炎 慢性胰腺炎 胰腺 饮食调理

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• 老年人便秘的防治

  养生之道

  据统计，老年人便秘的发生率高达３０％以上，随着年龄的增长，便秘的发生率及其症状的严重程度均呈增加的趋势，已成为影响老年人生活质量的一个不可忽视的问题。 便秘可以是功能性异常，也可以是器质性病变的一种表现。老年人以慢性功能性便秘多见，也有部分...

  08-14栏目：【养生之道】 相关内容: 便秘

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• 老年食物性肠梗阻的预防

  养生之道

  肠梗阻指肠内容物在肠道内通过受阻，为常见的急腹症。可由肠粘连、肠内炎症、肿瘤、蛔虫，肠道异物、粪块等因素引起。在老年肠梗阻中，又以食物性梗阻较为多见。 1.食物性肠梗阻的形成原因老年人由于全身各脏器的退行性改变，肠道功能紊乱、降低，使其肠道的...

  08-14栏目：【养生之道】 相关内容: 肠梗阻 梗阻

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• 不可忽视的肛门保健

  养生之道

  生活中，如果不注意肛门的卫生保健，很容易发生肛裂、肛瘘、痔疮、脱肛、肛门周围炎、肛门周围脓肿等疾病，往往影响整个身体健康。因此应肛门保...

  08-14栏目：【养生之道】

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• 胃癌患者的预防保健

  养生之道

  胃癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，我国是胃癌的高发区，居恶性肿瘤第一位，因此胃癌的防治工作非常重要。其预防措施包括： （１）摒弃不良嗜好，不吸烟、少饮酒。尽可能不吃腌菜。 （２）培养健康的饮食习惯，定时定量、忌暴饮暴食，尽可能不吃或少吃烟熏...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 胃癌 癌

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• 患“尿失控症”的老人保健事项

  养生之道

  排尿失控是老年人的常见疾病，主要表现为尿急、排尿次数和夜尿增加，或常伴有尿失禁，患者有时在咳嗽、喷嚏、大笑或抬东西时也会溢尿。该病发生率随年龄增大而增加，有近４０％的病人年龄大于７５岁。 目前治疗排尿失控尚无特效之药。临床研究表明，尿失控老...

  08-15栏目：【养生之道】

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• 前列腺病的预防保健措施

  养生之道

  男性到了中老年易发前列腺炎、前列腺增生之类疾病，引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。因而，在中青年时期就应注意保护自己的前列腺，在此介绍几种切实可行的防治前列腺病的保健措施。 多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 前列腺

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• 前列腺增生症患者生活五忌

  养生之道

  前列腺增生症，为老年病之一，除积极治疗外，在生活起居方面，应注意五忌： 一忌过度劳累。在生活和工作中，要注意劳逸结合，切忌过度劳累，过劳则伤脾，脾虚则清气不升，浊阴不降，小便因而不利。 二忌外感风寒。如外感风寒，风邪上受，首先犯肺，肺气不宣...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 前列腺增生 前列腺 增生

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• “老肺病”怎样拥有新生活

  养生之道

  老肺病主要指慢性支气管炎、肺气肿、肺心...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 肺病

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• 结核病患者要注重营养

  养生之道

  结核病的治疗要从整体出发，在使用抗结核药物治疗的同时必须增加营养，促进机体抵抗力。 高热能。结核病是慢性消耗性疾病，热能需要超过正常人，一般要求达到每公斤体重供给３０千卡，全日总摄入量为２０００千卡左右。 高蛋白质。蛋白质是修补组织的重要营...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 结核病 结核

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• 预防感冒“九要点”

  冬季养生

  感冒是一种最常见的疾病，一年四季都可发生，冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施： （1）注意冷暖。病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得...

  08-20栏目：【冬季养生】 相关内容: 感冒 预防感冒

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• 安眠食物知多少

  养生之道

  中医认为，人体休息关键在于睡眠质量。每天保持规律起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。消除疲劳、恢复精力、健身益寿主要是通过合理睡眠得来，下面介绍几种既辅助安眠，又滋补身体的食物：百合清热、润肺、祛烦宁心安神，可治梦多...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 安眠

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• 睡前洗脚的好处

  养生之道

  我国民间素有睡前一盆汤的习惯做法及春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼的说法。 中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，故脚是足三阴之始，足三阳之终...

  08-15栏目：【养生之道】

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• 睡眠姿势有讲究

  养生之道

  中医有不通则痛的说法，好的睡眠姿势能促使周身气道通达，血络顺畅，调气养神，濡养脉络，对人们消除疲劳、滋养精神很有帮助。那么睡眠姿势如何影响睡眠质量呢？仰睡仰睡会较易进入深层睡眠，但睡眠者两手会不自觉地放到胸前，且面孔中开窍部位多朝上，气与...

  08-16栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠

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• 温度会影响睡眠吗

  养生之道

  这里所说的温度分两类，一是人体自身的温度，二是整个地球环境的温度。这两个温度都会影响人类的正常睡眠。 正常的人体温度为36～37℃，因此一旦出现发热症状，我们就无法正常睡眠。所以保证正常的体温是良好睡眠的前提。 除了体温，大气的温度也会影响睡眠...

  08-15栏目：【养生之道】 相关内容: 睡眠

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