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养生之道最新资讯

• 小心笔记本电脑影响生育能力

  养生之道

  如今，笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的时间。但最新一项研究显示，笔记本电脑产生的热量会使阴囊的温度上升，从而可能影响精液的数量...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 生育

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• 伏案工作者谨防“低头综合征”

  养生之道

  那些坐着工作的脑力劳动者，极易引发颈肩疼痛的疾...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 过度加班影响身体健康

  养生之道

  过度加班对身体有害。究其原因，过度加班而引发的压力过大、生活不规律这两大隐形杀手是影响健康的主要因素。 （1）加班太多，体重增加加班族常常饮食不规律，或利用晚上加班间隙，花10分钟吃顿夜宵；或者饿着撑到半夜，回到家再吃；更多的人选择有什么吃什...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 聚焦办公室污染

  养生之道

  如今的办公设备日益现代化，电脑、复印机、打字机、传真机、录像设备以及信息处理设备都已悄悄地占据了办公室的各个角落。它们在给人们的工作带来方便的同时，也给人们的健康带来了许多不良影响。在办公设备中，大量的电脑、录像和信息处理装置在其工作时会...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 上班族易被胃病困扰

  养生之道

  科学调查显示，上班族已成为胃病高危一族。 调查报告指出，主要有以下4大原因导致上班族被胃病困扰： （1）工作不定时 调查中，表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65％，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 胃病

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• 上班路上的三个坏习惯

  养生之道

  忙碌的上班族在上班的路上，不知不觉就养成了一些坏习惯。上班族要保持身体健康，就必须改掉这些坏习惯。 （1）在上班途中的车上看书、看报、看杂志 在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。 眼睛之所...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 上班族不正确的呼吸方式

  养生之道

  在上班族中有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促。 上班族因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积；加上...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 久坐不动易患的四种疾病

  养生之道

  生命在于运动，运动是健康的引擎。但是现在不少人的生活方式是，白天上班在办公室里久坐不动，下班后急着开车或坐车回家休息。殊不知，如果人长期久坐而不注意活动，可能引起许多疾病，其中最常见的是以下4种。 （1）痔疮 久坐不知不觉地对血液循环产生影响...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 久坐

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• 用脑过度对健康有害

  养生之道

  调查表明，在大都市中大约有半数人在过量使用智力，给身体健康造成潜在威胁。 据抽样调查显示，59.6％的脑力工作者每天用脑时间长达10小时；40.2％的学生每天伏案学习至深夜；另外，有28.4％的非脑力工作者业余时间也花在了各种动脑的工作和活动上。这些都给...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 用脑过度

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• 下班后的六大情绪调节法

  养生之道

  在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能帮助你从办公状态调整到居家状态。 （1）将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 情绪

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• 上班族的颈椎保健操

  养生之道

  上班族由于颈部长时间处于姿势不良或过度使用的情况下，这些不当的外力容易使得软骨渐渐开始受到磨损，进而引起局部发炎肿胀。如果周围肌肉弹性不好或韧带损伤时，加上持续不当的外力影响，就会使得颈部软骨一再地磨损肿胀，逐渐刺激颈椎体边缘骨质增生，形...

  08-28栏目：【养生之道】 相关内容: 颈椎 颈椎保健操 颈椎保健

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• 如何利用工作的闲余时间进行锻炼

  养生之道

  现代生活的快节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些闲暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 上班族如何进行眼睛保护

  养生之道

  生活中，上班族常常在封闭干燥的办公室里，忍受着电脑的辐射伤害，一动不动地对着屏幕来完成各种各样的工作，这种常见的工作方式极易对健康造成伤害，而首当其冲的就是眼睛。为此，以下简单介绍一些相关的眼睛保健知识。 （1）缓解眼睛疲劳 注意光线：在微暗...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 眼睛

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• 电脑E族的养生保健

  养生之道

  现在的上班族，几乎每个人都对着一台电脑。我们知道，长时间面对电脑会影响健康，可是又不能不工作，那该怎么办？养生专家提醒，电脑族必须做好养生保...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 办公室工作者不可不知的养生术

  养生之道

  长期在办公室工作的人，有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作，身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点，嘈杂繁乱，空气混浊，人们冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期的紧张焦虑，往...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 工作环境与职场养生

  养生之道

  对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员，只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 （1）正确的坐姿 脚底触地，膝盖下方的小腿要往前伸5～6厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力，不要坐得笔直，身体稍微往...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 工作之中的运动方法

  养生之道

  运动有利于身体健康。工作中，我们也可以抽点时间来运动。别小看了这短短的锻炼时间，它对你的身体将非常有益。 （1）伏案工作者的健身法 坐时背靠着椅子，两手合抱高举，像打哈欠那样尽量伸展胸部；然后弯曲上体使手接近脚尖；挺身时吸气，向下弯曲时呼气，...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 四类花卉与健康养生背道而驰

  养生之道

  众所周知，家庭养花好，但若对所养的花卉不加选择，盲目滥养，不仅无益于健康，还会对身体产生不良影响。 那么，哪些花卉不宜摆在室内呢？一般来讲，有以下4类。 （1）产生异味的花卉 玉丁香、接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，会...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 居家噪声是健康的大敌

  养生之道

  居家噪声是健康养生的大敌。国际声级标准规定42分贝以下为安静环境。但是，大多数居室较难处于这种标准的安静环境，主要是家用电器的工作声使居家的声级超过42分贝，如电风扇40～50分贝，普通洗碗机60分贝，电冰箱34～50分贝，电视机50 ～70分贝，洗衣机60...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 不要因“玩物”而失去健康

  养生之道

  如今，随着生活水平的提高，养宠物愈来愈普遍。各种各样的猫、狗、鸟类，日渐登门入室成为家庭新宠。虽然宠物为人们带来不少生活乐趣，但是在开心之余也须警惕，因为养宠物而带来的疾病也不容忽视。 各种各样的宠物除了身上可能有跳蚤、寄生虫以外，细微的毛...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 封闭阳台弊端多

  养生之道

  近年来，有些家庭为了增加住宅使用面积，将阳台封闭起来。殊不知，这种做法是很不科学的，弊多利少。 首先，阳台应该是人们直接承受阳光的场所。人们在阳台上可以进行日光...

  08-29栏目：【养生之道】

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• 别让沙发伤了自己

  养生之道

  如今，坐柔软沙发的人越来越多，有些人长时间坐在沙发上，看电视几个小时不挪窝，谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。 人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下...

  02-25栏目：【养生之道】

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• 装修不宜边装边住人

  养生之道

  有些家庭在装修已入住的房屋时，采取一间一间倒着装修的办法。实践证明，这种边装修边住人的做法是不可取的，对健康非常有害。 据有关部门检测，家庭装修用的塑料地板、塑料壁纸、涂料等可释放出上百种化学物质，其中包括对人体有害的苯、甲苯、乙苯、三氡、...

  08-29栏目：【养生之道】 相关内容: 装修

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• 居室卫生不容忽视的四件事

  养生之道

  以下4件事是居室卫生所必须注意的。 （1）勤换牙刷 牙刷多被放在通风、采光条件都不够好的洗手间里，常与卫生间相连。卫生间空气中的细菌及主人口腔中的细菌极易附着在牙刷毛上，且不易完全被清除。所以，一定要重视定期更换牙刷。更换期限以2个月左右为宜。...

  08-28栏目：【养生之道】

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• 绿色装修有益健康

  养生之道

  喜迁新居，真是令人高兴。然而，许多人搬进新居后发现，大人和孩子出现眼痒、眼痛等症状。有的人一进家就咳嗽、咯痰、咽喉发痒，但到外面后这些症状就自然消失了。还有的人患上了过敏性哮喘，住在新居里总是发作。更有严重者，有的人住进新居后，患上了高血...

  08-28栏目：【养生之道】 相关内容: 装修

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