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20220728X诊所视频和笔记:王鲁,代谢性肝炎,肝癌,地中海饮食

发布时间:2022-07-29 09:46:41 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所 核心内容: 代谢性肝炎

本页提供2022年7月28日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王鲁。主题是《逆转肝炎拒绝肝癌》。主要介绍代谢性肝炎究竟是怎么产生的,三步逆转代谢性肝炎等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王鲁:主任医师、复旦大学附属肿瘤医院肝脏外科主任、上海市抗癌协会肝胆肿瘤治疗专业委员会主任委员。

肝炎大致可以分为5种,其中,病毒性肝炎、自身免疫性肝炎的发病率会下降。

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但是,脂肪性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎这三类,代谢性肝病或者代谢性肝炎,预计在下一个十年发病率将会增加到2倍。

这种代谢性肝炎或者肝病,病因不是很明确,但是跟我们平时的饮食习惯、运动方式、工作压力等等相关,引起的一系列代谢综合征。除了脂肪肝性肝炎之外,酒精性肝炎、药物性肝炎也包括在内!

肝脏是人体的“化工厂”,我们所有吃进去的东西都需要经过它来代谢分解,减轻肝脏负担,最最关键的是吃干净健康的食物,研究发现地中海饮食结构,可以减少代谢性疾病的发生。例如,脂肪肝、高血压、高血脂、糖尿病等。

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酒也是要经过肝脏代谢分解的,酒精经过肝脏分解变成乙醛,无论对肝脏还是对身体的伤害都是最直接的,而且是不可逆的。这和你酒量好不好、喝酒脸红不红都没关系。

,健康的人要限酒,有脂肪肝的人群一定要戒酒!那么对于健康的人来说,每天喝多少才是比较健康的呢?

每天喝多少才是比较健康

图:每天喝多少才是比较健康

虽然说这些都在安全范围内,但是有一说一,为了自己的健康,能不喝尽量不喝!

常言道“管住嘴,迈开腿”,运动也是逆转代谢性肝炎必须要做的事情。

游泳、慢走、跑步、跳绳都是非常简单又实用的办法。

但是,50岁以上的人群专家更推荐游泳,这样利于保护膝关节,而且如果能增加一些力量训练效果更好!不管什么运动,坚持“357”运动原则就可以了。

“357”运动原则

图:“357”运动原则

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20220728X诊所视频和笔记:王鲁,代谢性肝炎,肝癌,地中海饮食

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