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睡眠相关资讯

• 因人而异的睡姿

  养生之道

  一般而言，在整个睡眠过程中应该不断变化卧姿，枕高以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，过高影响肝脉疏泄，还会诱发打鼾和落枕，过低则影响肺气宣降，还会使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。 对于女性来说，侧卧较仰卧和俯卧好。俯卧可使颜面皮肤血液循环受影响...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 落枕 孕妇 婴儿 睡眠 月经 皱纹 浮肿 打鼾 并发症 子宫 分娩 妊娠 畸形 仰卧 苯 睡姿 肺气 腹主动脉 重影 主动脉

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• 睡眠的时间究竟该多长

  养生之道

  究竟一个人每天应该睡多长时间为好? 这不能一概而论，要根据不同年龄、体质、习惯、季节变化和体力消耗等因素而定。仅从年龄上来说，一般而言，年龄越小，睡眠次数越多，睡眠时间越长。新生儿几乎平均每天需要睡２０～２２小时，２个月的婴儿需睡１８～２０...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 长寿 脑血栓 心肌梗塞 婴儿 睡眠 血栓 子午觉 黄帝内经 阳气 睡眠质量 体虚 大脑 午睡 养阴 春夏养阳 养阳 心肌 体质 沉香 午休 大脑皮层 睡眠时间 午觉 衰竭 气血 寒

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• 睡眠与养生的关系

  养生之道

  良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 所谓睡眠养生，就是根据阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，保证充足而适当的睡眠时间，以尽快缓解机体疲劳，保持充沛的精力，从而达到防病健体，延年益寿的目的。 在人的生命历程中，大约有１／...

  01-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 长寿 睡眠 疲劳 提高免疫力 免疫力 延年益寿 科学睡眠 睡眠时间 醋 痰

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• 养生与健脑

  养生之道

  众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 衰老 抗衰老 人参 长寿 牡蛎 吸烟 戒烟 气功 西瓜 黑芝麻 南瓜子 玉米 睡眠 精神分裂 补气 蛋白质 疲劳 太阳穴 养血 太极 本草纲目 中枢神经 熬夜 杏仁 行气 维生素 按摩 核桃 松子 记忆力 烦躁 小米 散步 益智 豆制品 饮酒 南瓜 大脑 糖类 海藻 精神萎靡 花生 瓜子 蜂蜜 芝麻 栗子 寿命 健脑 生活习惯 枣 面积 肾精 延缓衰老 精神分裂症 梳头 补脑 大脑衰老 养生之道 中医养生 大脑皮层 苯 张景岳 醋 气血 母乳 健康长寿 早睡 早起 痰 安神 西瓜子 鹌鹑 钙 糖 金针

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• 生物钟的控制

  养生之道

  宇宙万物产生节律的基础是阴阳消长，生物钟的实质是阴阳交替。因此，生物钟的关键在于维持一定的阴阳消长周期，并不一定非要和宇宙合拍，而完全可以按照自身的节律进行。 生物周期是生物亿万年的进化过程中为了适应严酷的环境而逐渐形成的。宇宙万物由于自然...

  01-12栏目：【养生之道】

  相关内容： 痈 睡眠 太极 实证 辐射 解毒 饮酒 生物钟 蚊子 肝脏 葱 睡眠时间 醋

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• 20120106养生堂视频:汪卫东讲睡眠呼吸暂停综合征

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解睡眠呼吸暂停综合征。 某患者经常从梦里惊醒，醒...

  01-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂汪卫东 养生堂睡眠呼吸暂停综合征

  相关内容： 肥胖 心脏病 头痛 肿瘤 缺氧 睡眠呼吸暂停综合征 头晕 痈 汪卫东 睡眠 鼻炎 腹式呼吸 绝经 恶心 打呼噜 窒息 脂肪 激素 喘 超重 打鼾 CT检查 睡眠呼吸暂停 嗜睡 脑部肿瘤 麻痹 饮酒 生活方式 噩梦 大脑 CT 畸形 声带 仰卧 深呼吸 激素水平 死亡率 肺功能 睡眠呼吸暂停综合症 压力 呼吸暂停 梦魇 梦境 睡眠监测 大脑皮层 苯 葱 人中 堵塞 养生堂汪卫东 养生堂睡眠呼吸暂停综合征 睡姿 体重 鼻甲肥大 口气 呼吸暂停综合征 绝经期 憋气

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• 20120105养生堂视频:汪卫东讲失眠与抑郁

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解失眠与抑郁。 睡眠时身体进行两个非常重要的活动...

  01-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂失眠 养生堂汪卫东 养生堂抑郁

  相关内容： 失眠 头痛 抑郁症 焦虑症 头晕 汪卫东 抑郁 焦虑 睡眠 腰酸背痛 心慌 乏力 激素 生长激素 背痛 记忆力 看病 情绪低落 安定 免疫系统 抑郁情绪 自杀 养生堂失眠 养生堂汪卫东 养生堂抑郁 体重 情绪

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• 20120104养生堂视频:汪卫东讲梦游的奥秘

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解梦游的奥秘。 梦对人体的状态改变是有反应性的。...

  01-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂汪卫东 养生堂梦游

  相关内容： 心悸 高血压 耳鸣 失眠 抑郁症 血压 睡眠呼吸暂停综合征 眩晕 更年期综合征 头晕 汪卫东 抑郁 焦虑 阴虚 疼痛 痉挛 睡眠 肾阴虚 多梦 口苦 更年期 健忘 腰膝酸软 肝阳上亢 肝经 肝肾阴虚 黄帝内经 脾气 肝气 两胁疼痛 睡眠呼吸暂停 梦游 眩晕耳鸣 失眠多梦 头胀 大脑 逆行 做梦 老年病 呼吸暂停 睡眠障碍 梦境 大脑皮层 痴呆 养生堂汪卫东 养生堂梦游 醋 伤肝 气血 生气 发作性睡病 发怒 呼吸暂停综合征 寒 情绪 恐惧 肺气 酱 钙 肾阴

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• 20111231养生堂视频:汪卫东讲做梦的奥秘

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解做梦的奥秘。 人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度...

  01-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂汪卫东 养生堂梦

  相关内容： 汪卫东 睡眠 瘫痪 激素 眼睛 大脑 做梦 梦境 睡眠时间 养生堂汪卫东 养生堂梦 早起 情绪 支架 心跳

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• 睡眠的意义

  养生之道

  中医学认为这是阴阳交错的结果。《灵枢口问篇》说：阳气尽而阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣。白昼活动，兴奋属阳；夜间休息，抑制过程属阴。人们经过一天紧张的工作和学习，黑夜到来，阳入于阴，阳衰阴盛，人们需要休息，进入了睡眠状态。黎明时，阴气...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 长寿 睡眠 疲劳 抵抗力 中枢神经 阳气 心率 免疫功能 头昏 内分泌 饮水 生长发育 衰竭 消化 气血 睡眠不足 健康长寿 酱

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• 强身健体的行进跑

  养生之道

  跑步锻炼既能培养坚强的意志，又能增进身体健康。但必须掌握要领，深究方法，否则，将给身体带来负面影响。 行进跑初跑时，先不要脱衣服。跑到感觉发热后，再脱掉厚衣服，但不要一下子脱下过多衣服，这样容易感冒。要保护好手、耳和面部皮肤，防止损伤。天气...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 发热 缺氧 过敏 戒烟 体检 睡眠 气管炎 传染病 喘 心率 冻伤 身体检查 大脑 过敏性疾病 晕倒 着凉 喉炎 传染 跑步 长跑 氡 苯 感染 脑缺氧 寒 结膜炎

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• 强身健体的踏石走

  养生之道

  踏石走是一种古老而新奇的康复疗法，它源于古代人类在赤足跳舞时的偶然发现，如今演变为踏石按摩法，即通过踏石来刺激足部的穴位，以达到全身保健的目的。近年来，这种方法在美国、日本等３０多个国家中渐为流行。 日本的许多学校还专门开设了赤足教育的课程...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 睡眠 穴位 按摩 鹅卵石 摩法 跑步 踩踏

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• 强身健体的散步

  养生之道

  散步是一种步法轻松、步幅最小（５０～６０厘米）、步速最慢（２５～３０米／分）、运动量最小的走步方法，尤其适于肥胖、关节炎和心脏病患者。在所有的健身方法中，散步是最简便易行的。 俗话说，多走路，健心脏，散步也是我国传统的健身方法。散步时心脏必...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 孙思邈 糖尿病 失眠 心脏病 关节炎 血压 长寿 脉搏 睡眠 低血糖 疲劳 脂肪 血糖 尼克松 慢性病 喘 毛细血管 腰酸腿痛 散步 腿痛 益智 脊柱 性病 大脑 摩腹 步幅 呼吸系统 消化系统 骨骼 失眠症 肾功能 催眠 健身 关节 消化 糖尿病人 气血 走路 血管弹性 糖

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• 运动养生的形式与方法

  养生之道

  动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率；练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。 生命好比燃烧的蜡烛，燃烧得愈旺...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 山楂 长寿 跳绳 丹参 阴虚 阳虚 睡眠 丹参片 胆固醇 阳气 活血化瘀 游泳 快走 血脂 遗传 寿命 静坐 闭目养神 跑步 登山 健身 瘦肉 酱 活血 腹围 心跳

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• 养生的基本内容

  养生之道

  养生必须神形并养。神指精神活动和生命力，形指形体，包括精血、脏腑、经络、筋骨、皮肉、毛发等。形与神是个整体，密不可分。形持神以立，神须形以存。神依附于形体而存在，形是神存在的物质基础，没有形体，不存精神。形也要依靠神才能保持，没有神的形体...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 性生活 按摩 功法锻炼 生活习惯 经络 脏腑 养脏腑 健身 养形 气血 导引

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• 养生学概述

  养生之道

  养生，又称卫生、摄生、养性。养生学又称为养生之道，它是研究增强体质、防御疾...

  01-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 长寿 睡眠 疲劳 导引术 按摩 郁滞 寿命 体质 舞蹈 养生之道 健身 苯 醋 武术 舒畅 导引 劳累

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• 颈椎病的预防与保健

  养生之道

  加强对颈椎病预防与保健知识的了解，无论对医生或患者都有非常重要的意义。可以减少颈椎病的发病率或推迟其发病时间。颈椎病虽然多发生在中老年，但其病变过程往往开始于青少年。由于人体的代偿能力，在早期可以不表现出症状来。随着时间的推移，各种致病因...

  01-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 感冒 补肾 落枕 头痛 衰老 抗衰老 应激 木瓜 海带 当归 黑芝麻 黄韧带肥厚 食疗 颈椎 抑郁 焦虑 炎症 痉挛 睡眠 骨刺 椎管狭窄 疲劳 维生素C 视力 出血 饮食疗法 眼睛疲劳 膝关节 扩胸 钙化 维生素 腰椎 免疫力 肌肉痉挛 咽喉 脊柱 风寒 豆制品 刷牙 退行性改变 眼睛 远视 脊髓型颈椎病 不良情绪 骨赘 颈椎病预防 枕头 仰卧 素食 空调 芝麻 木耳 生理曲度 韧带 保暖 饮水 增生 延缓衰老 脊髓 延年益寿 性格 压力 体质 疏通气血 关节囊 肌肉疲劳 骨骼 劳损 颈椎病的预防 正确的睡姿 牵拉 氡 苯 关节 受寒 瘦肉 夏天 水果 醋 睡姿 伤肝 气血 肌张力 淋巴 走路 痰 寒 情绪 绿色蔬菜 紫菜 韧带松弛 钙 陶冶 髓核

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• 交感型颈椎病的诊断与鉴别诊断

  颈部疾病

  交感型颈椎病有头痛，听觉障碍，心前区疼痛等上述交感神经功能紊乱的某种症状，同时又伴有颈神经或脊髓受累的临床表现，加上颈椎X线片有典型的颈椎病改变，尤其是过伸过屈位置示颈椎不稳者，即应考虑为交感型颈椎...

  01-06栏目：【颈部疾病】

  相关内容： 颈椎病 耳鸣 头痛 眩晕 耳聋 椎动脉型颈椎病 颈椎 疼痛 睡眠 气短 恶心 呕吐 硝酸甘油 手术 心血管 疲劳 局麻 胸闷 冠状动脉 心电图 胸闷气短 脊髓 心前 醋 交感神经 睡眠不足 封闭疗法 情绪 多汗 椎动脉 星状神经节

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• 椎动脉型颈椎病的诊断及鉴别诊断

  颈部疾病

  椎动脉型颈椎病病人多在中年以上，有慢性或突然发作性头晕、耳鸣、听力障碍、恶心、呕心、视物模糊、语言不清、吞咽困难、摔倒、持物落地等症状，且具有发作性，可逆性及复发倾向者。 (1)椎动脉型颈椎病的头痛要注意与偏头痛及组织胺性头痛相鉴别。 (2)椎动...

  01-06栏目：【颈部疾病】

  相关内容： 颈椎病 耳鸣 头痛 肿瘤 血压 动脉硬化 眩晕 头晕 椎动脉型颈椎病 颈椎 脉搏 疼痛 睡眠 复视 胆固醇 乏力 恶心 呕吐 偏头痛 吞咽困难 动脉缺血 供血不足 记忆力 中毒 头昏 CT检查 麻痹 脑动脉硬化 大脑 CT 远心端 定位 总胆固醇 眼底检查 睡眠障碍 麻木 散光 感染 葱 链霉素 磷脂 屈光不正 摔倒 眼震 眼球震颤 前庭功能 震颤 缺血 视物模糊 听力障碍 糖 椎动脉 前庭

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• 颈椎病的外因

  颈部疾病

  一般来讲颈椎病的外因有以下几种： (1)慢性劳损： 所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时的各种超限活动，是构成颈椎骨关节退行性受限为主要的因素，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有直接关系，此种劳损包括： 睡眠体位不...

  01-05栏目：【颈部疾病】

  相关内容： 颈椎病 感冒 湿邪 落枕 颈椎 炎症 痉挛 睡眠 椎管狭窄 咽炎 脊柱侧弯 慢性咽炎 手术 疲劳 风邪 寒邪 肌肉痉挛 咽喉 脊柱 血脉不通 风寒 寒湿 外感风寒 退行性改变 脊髓型颈椎病 畸形 韧带 遗忘 增生 脊髓 劳损 苯 感染 关节 肌张力 淋巴 痰 湿 寒 椎间盘退变

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• 吴大真讲不孕不育图片

  健康图库

  这是关于20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕的图片，图片所在的文章是：20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕，图片尺寸506x314像素，格式是JPG，图片大小是40611Byte。...

  11-03栏目：【健康图库】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 不育 吴大真 不孕 不孕不育 无精症 中药 健脾化湿茶 奶酪

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• 祖国医学对骨髓炎病因的认识

  中医养生

  骨髓炎是祖国医学骨疽之范畴。其病因概括为内因与外因。其内因主要是内伤七情或饮食劳伤，尤以忧思、郁怒、恐惊为甚者，可伤及内脏的正常功能，使其功能失调，气血痕滞，热毒内蕴，发为疽变。饮食不节，食膏粱厚味，若伤及脾胃，使脾胃的功能失调，湿热呐蕴...

  12-12栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 中风 痈 骨髓炎 慢性骨髓炎 癌 脾胃 炎症 手术 抵抗力 养血 脓肿 火毒 癌变 风寒 湿热 寒湿 六淫 减压 热毒 外科 经络 膏粱厚味 正气 气滞 软组织 咬伤 感染 葱 肾气 醋 气血 饮食不节 筋伤 痰 湿 寒 破溃

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• 20190601家政女皇视频和笔记:奶香玉米饼,梨橙奇妙虾的制作

  家政女皇

  本页提供2019年6月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《奶香玉米饼》 。主要介绍奶香玉米饼、梨橙奇妙虾的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 奶香玉米饼的制作方法：玉米粉、吉士粉、...

  06-03栏目：【家政女皇】核心内容: 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

  相关内容： 火龙果 梨 桃仁 玉米 核桃 牛奶 水分 葡萄 虾仁 番茄 蔓越莓 青柠 酱 番茄沙司 糖 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

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• 痤疮患者的食物选择

  食疗菜谱

  青春症即粉刺，又称痤疮，俗称暗疮，是青春发育期毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是以粉刺、疤痕为特征的皮肤损害。好发于面部，尤其是前额、双颊和额部，也见于胸。肩甲间背部及肩部等皮脂丰厚处，常常伴有皮脂溢出。 青春发育期，雄性激素分泌过多，剌激皮脂...

  01-01栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 花椒 过敏 戒烟 皮脂溢出 痤疮 洋葱 猪肉 疤痕 焦虑 脾胃 马齿苋 炎症 胃热 内分泌紊乱 血热 清热 消食 通便 清热解毒 健脾 肺热 脂肪 激素 精神紧张 粉刺 维生素 苦瓜 解毒 郁滞 慢性炎症 湿热 蒜 凉血 肌肤 味精 肺胃热盛 糖类 芹菜 萝卜 蒜泥 内分泌 高热 化痰 香油 性激素 膏粱厚味 苋菜 利尿 雄性激素 葱 堵塞 肾上腺 水果 醋 消化 热量 胃积 理气 脂肪酸 痰 湿 和胃 平肝 脾胃积热 皮脂腺 钙 糖

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• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

  相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 咳嗽 心脏病 水肿 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 动脉硬化 咯血 心血管病 吸烟 猝死 呼吸困难 心衰 抽搐 胆固醇 绝经 室颤 心血管 太极 脂肪 斑块 血糖 出血 下肢水肿 胸痛 体力活动 并发症 合理膳食 记忆力 散步 游泳 粥样硬化 疲倦 控制体重 心肌 总胆固醇 原地跑步 膳食 肺水肿 跑步 心内科 养生堂吕树铮 救心丸 衰竭 吕树铮 体重 交感神经 情绪 护心 缺血 粥样硬化斑块 糖 二尖瓣 二尖瓣狭窄 心跳

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