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20111231养生堂视频:汪卫东讲做梦的奥秘

发布时间:2012-01-11 10:24:19 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师,博士生导师,世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长,世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长,汪卫东教授为大家讲解做梦的奥秘。

人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,您睡得好吗?您梦到了什么?这些都会影响您的健康吗?我们为您特邀中国中医科学院广安门医院副院长 汪卫东教授为你讲解《幸福生活睡当先》。

正常情况下,每个人都会做梦,每天有1/4左右的时间都在做梦。有的人记得,有的人忘了。尽管你今早起来大脑中空空如也,以为自己一夜无梦,实际上,梦已经悄悄地来过,又悄悄地走了,没有在你的意识中留下痕迹。

但是为什么有的人能记得自己做过的梦,有的人记不得呢?这要看两个条件1,是不是在做梦当中醒来,2,还有梦的内容,刺激比较大的,过度高兴或者痛苦的,才能记住。

梦在中国古代有很多写法。甲骨文中的梦字,基本是一个会意字,有一个支架的床,有一只长着长长睫毛的被特别突出的眼睛,右下方曲折向下一笔,表示人的身体,剩下的部分,表示手指连带手臂。整个字形的原始意义是人睡在床上,以手指目,表示睡眠中有所见。

做梦是大脑正常的生理机能,有研究曾报道,梦能够对已有的知识进行整合,将原来学习到的一些知识进行有机组合,巩固原有记忆,有的甚至能引起顿悟,有研究也发现,梦减少或者无梦标志着大脑机能的减退;有时候梦可以调节心理状态,达成某些白天无法达成的愿望。因而,做梦是正常的,而且是必要的。

众所周知,幼儿睡眠时间很长,同时做梦很多,这是因为做梦能够促进大脑发育,增强记忆。有研究证实,梦所发生的快动眼睡眠期能够分泌促进生长的激素,这也从另一层面证实了梦的功能。快动眼睡眠期是睡眠的最后一个阶段,快动眼睡眠又叫快波睡眠、异相睡眠,这个阶段之所以的名,是因为存在一个特殊现象,即快动眼,这是通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完全瘫痪,并且很难唤醒。

有时候做了一个梦,不久之后,果然发生了和梦中类似的事情,如何解释?人的梦是否具有预见性?

首先,这种情况的概率非常低,每个人一生可能做过无数的梦,但出现上述能够与现实吻合的情况并不多见,而且如果仔细去分析,在做这个梦之前,往往是有些线索,比如,梦中梦到亲人到来,几天后,亲人果然到来了,仔细分析,在做这个梦的时候可能已经得知亲人有这个计划,所以才会有这样的梦出现。或者,要去出差某地,梦见自己在外地淋雨,而刚好到这个地方的时候下雨了,这很可能是由于得知要出差,心里紧张,紧张情绪导致自己担心某些事情,梦里便出现了。

早期做过的梦,当时梦境之后,自己对这样的梦出现的场景,希望、或者相信、或者疑问今后是否会遇到类似的事,从而对自己这个梦产生潜在的印象,或诱导自己在今后的生活实践中产生联想式链接,这实际上是过去暗示的结果,实际上当时的梦未必与现在相同或相似。这一点可能更难以理解,从而更容易让人陷入不可理解的迷信境地。

这可能是个最不容易让理解的问题。这可以从两个方面进行解释:

一是偶然性链接:人的梦既然与人的思维、经历、思想、潜意识相关,那么,现实中遇见的场景,完全不有可能与曾经的梦发生偶然性链接,这个不足为奇。但不一定都是这样。一个人一生中做过那么多的梦,每个人一生中哪怕只有一次,也觉得非常神奇了。因而,容易让人陷入不可理解的迷信境地。

二是相似性链接:同样一个道理,人的梦既然与人的思维、经历、思想、潜意识相关,那么,现实中遇见的场景,完全有可能与梦中的内容相似,这样也容易造成迷信的误解;

三是暗示性链接:早期做过的梦,当时梦境之后,自己对这样的梦出现的场景,希望、或者相信、或者疑问今后是否会遇到类似的事,从而对自己这个梦产生潜在的印象,或诱导自己在今后的生活实践中产生联想式链接,这实际上是过去暗示的结果,实际上当时的梦未必与现在相同或相似。这一点可能更难以理解,从而更容易让人陷入不可理解的迷信境地。

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