20261103健康之路视频和笔记:张景明,肝郁气结,逍遥丸,肝胆湿热

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本页提供2026年11月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《识泪辨健康》。主要介绍眼泪不只是情绪的宣泄，中医教您从泪液看肝的健康信号等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

中医认为“肝开窍于目，泪为肝之液”，眼睛的许多表现与肝的功能状态密切相关。一般来说，因悲伤、感动等情绪影响而流泪，属于正常生理反应；但如果不是明显情绪因素引起，却出现流泪过多、眼睛干涩、眼眵增多等情况，往往提示肝的疏泄、藏血、濡养等功能可能出现了偏差。此时不应简单归因于年龄增长、工作劳累或用眼习惯不好，而应尽早请专业医生辨证分析。

一、泪多：多与肝郁气结有关

爱哭、动不动流泪、泪多，在中医看来常与肝郁气结有关。肝主疏泄，负责调畅全身气机，使气血运行通畅。若情志不舒、压力过大或长期郁闷，肝的疏泄功能失常，气机郁滞，气血运行不畅，就可能出现肝郁气结。气机不畅时，泪液调节也可能受到影响，表现为容易流泪、泪多等。

肝郁气结常见表现包括：

乳房胀痛：肝经循行经过胸胁、乳房等部位。肝郁气滞时，常出现肝经部位的胀、满、闷，沿肝经上行可引起乳房胀满，严重时可感到疼痛。

小腹疼痛：肝经下行经过会阴部和小腹部，气滞不畅时可引起小腹疼痛、会阴部坠胀疼痛等不适。

不思饮食：肝郁气滞可影响脾胃运化，表现为食欲低下、不思饮食，甚至脘腹胀闷。

二、疏肝要药逍遥丸：调理情志，防患未然

逍遥丸是常用的疏肝健脾类中成药，由八味药材制成。方中柴胡疏肝理气；白芍、当归入肝经养血；茯苓、白术、甘草健脾和胃；煨生姜暖胃止呕；薄荷辛凉解表、疏泄肝气。诸药配合，可起到疏肝养肝、健脾的作用，适用于肝郁脾虚等相关证候。但中成药也需辨证使用，不建议自行长期服用，应在医生或药师指导下选择。

三、眼干：中老年人要留意肝肾阴虚

对于上了年纪的人来说，眼睛干涩不一定只是“用眼多”或“年纪大”。肝开窍于目，肝血、肝肾之阴对眼睛有濡养作用。若肝肾阴虚，眼部失于濡养，就可能表现为眼干、涩痛、视物疲劳等。

部分人还可能兼有阳虚表现，如畏寒怕冷、小便次数多、漏尿等。中医认为肝藏血、肾藏精，精血可以互化；肝肾阴虚、阳气虚弱、精血亏虚时，可出现畏寒肢冷、小便频多、漏尿等症状。

图：眼睛干的级别

四、滋阴温阳润眼方：缓解眼干苦恼

针对眼干，专家建议可在辨证基础上使用润眼方。润眼方包含六味药材：熟地养血补血、滋补肝肾；枸杞温补肝肾；当归养血；沙参、麦冬养阴润燥；附子温通经脉阳气。诸药合用，可滋阴温阳、养血润目，缓解干眼症状。需注意，方中含附子等药，必须在专业医生指导下使用，不可自行抓药服用。

五、眼部生眵：警惕肝胆湿热

若眼部经常生出黄眵，舌苔偏黄，中医多考虑肝胆湿热。湿邪与热邪郁于肝胆，循经上扰眼部，可表现为眼角生黄眵。

肝胆湿热常见表现包括：

眼角生黄眵：肝胆湿热影响到眼睛时，眼角处易有黄色分泌物。

失眠多梦、急躁易怒：热邪上行影响心神，可致心神不安、失眠多梦、急躁易怒。

腹胀食少、大便黏滞：热邪影响脾胃，脾胃运化失常，可出现腹胀食少、大便黏滞不爽等。

阴部潮湿：湿热之邪下行，男性可感会阴部潮湿，女性可出现白带发黄、有异味等。

六、祛湿清热代茶饮：内服外用需谨慎

针对肝胆湿热，专家建议使用祛湿清热代茶饮。白菊花清泻肝胆经热；夏枯草清泻肝经之火；黄柏清下焦湿热。三味药搭配，有助于祛除肝胆经湿热之邪。

专家提示：祛湿清热代茶饮不仅可以内服，也可在医生指导下外用，用药水清洗眼睛。眼眵较重者，可遵医嘱连续用药3—5天以缓解症状。但眼部外用尤其要注意药液浓度、温度和清洁卫生，避免烫伤或感染；内服代茶饮也不宜长期盲目饮用，脾胃虚寒者更应慎用。

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