20260130健康之路视频和笔记:殷文朋,烫伤,磕伤,咬伤,狂犬病

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本页提供2026年1月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是殷文朋。主题是《别让急救变错救》。主要介绍教你识破外伤急救错误行为，掌握正确方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

错误行为一：烫伤处理误区

在日常生活中，烫伤是较为常见的意外伤害，但许多人在烫伤后的处理方式存在严重错误。比如，有人会在烫伤后涂抹牙膏，他们认为牙膏能起到清凉和缓解疼痛的作用，然而实际上，牙膏会阻碍热量散发，就像给伤口盖上了一层“热毯”，使得热量无法及时散发出去，从而加重皮肤损伤。另外，酱油、醋等调料也不适合用于烫伤处理，它们不仅会污染伤口，增加感染风险，还会影响医生对伤口的准确判断，所以这些做法都不推荐使用。

正确的做法是，一旦发生烫伤，应立即用流动的自来水冲洗烫伤部位，这是最快速、最有效的降温方法。冲洗时间要根据烫伤面积和严重程度来灵活掌握，一般小面积烫伤冲洗几分钟即可，若是大面积烫伤，则需要延长冲洗时间至10 - 15分钟。对于烫伤后出现的水泡，千万不要自行挑破，应及时就医处理，因为自行处理很容易引发感染。

图：烫伤的严重程度

特殊情况处理方面，当衣物与烫伤部位粘连时，切勿强行剥离，否则会像撕拉受伤的皮肤一样，加重损伤。此时应先用冷水浇淋降温，然后尽快前往医院，让专业医生进行处理。对于深度烫伤或烫伤面积较大的情况，情况十分危急，应立即拨打急救电话，在等待救援的过程中，持续用冷水冲洗或浸泡伤处，以尽可能降低伤害。

错误行为二：狂犬病暴露处理误区

被动物咬伤或抓伤后，狂犬病暴露的处理至关重要，但很多人存在错误认知。酒精无法杀灭狂犬病毒，有些人以为用酒精消毒伤口就能预防狂犬病，这是大错特错的。正确的做法是立即用肥皂水或专用冲洗液清洗伤口，通过反复冲洗，可以将伤口表面的病毒残留尽可能地减少。

根据咬伤程度，狂犬病暴露需要进行分级处理。一级暴露是指皮肤完好，这种情况下无需特殊处理，因为病毒没有进入体内的途径。二级暴露是出现轻微抓痕、无出血，此时清洗伤口后需要接种狂犬疫苗，以刺激机体产生抗体，预防狂犬病的发生。三级暴露则是有破溃、出血，这种情况更为严重，清洗伤口后，除接种狂犬疫苗外，还需注射狂犬病人免疫球蛋白，免疫球蛋白可以立即提供抗体，起到快速保护的作用。

专家提示，对于饲养宠物或经常接触动物的人员，由于他们接触动物的机会较多，感染狂犬病的风险相对较高，建议每三个月至半年主动接种一次狂犬疫苗，以降低感染风险。需要注意的是，即使动物已接种狂犬疫苗，人类仍需做好自身防护，因为动物接种疫苗后并非绝对能产生足够的免疫力，也不能完全排除携带病毒的可能性。

错误行为三：磕碰损伤处理误区

在运动或日常生活中，磕碰损伤时有发生，但处理方式要得当。轻微揉搓对于小范围磕碰可能有一定缓解作用，就像给受伤部位轻轻按摩，能促进血液循环，缓解疼痛。但对于大面积或关节附近的磕碰，情况就不同了，此时应避免揉搓，因为关节附近的结构复杂，揉搓可能会加重软组织或韧带损伤，就像给已经受伤的韧带再次施加外力，导致损伤更加严重。

对于急性大肌群损伤，处理方式也有讲究。应立即冰敷，冰敷可以使血管收缩，减少血运和水肿，就像给受伤部位“降温”，减轻炎症反应。72小时后，再热敷，热敷可以促进血瘀和炎症介质的吸收和代谢，加速伤口的愈合。

错误行为四：伤口消毒与包扎误区

伤口的消毒和包扎是处理伤口的重要环节，但很多人存在误区。碘酒和酒精刺激性较强，就像给伤口撒了一把“盐”，会刺激伤口，引起疼痛，甚至可能影响伤口的愈合，所以不适用于破损伤口消毒。对于包扎，应根据伤口情况决定。浅表擦伤，伤口较浅，可暴露治疗，保持透气，这样有利于伤口的愈合，就像给伤口提供了一个通风良好的“小环境”。深度伤口则不同，需要医生清创消毒后包扎，以防止感染，因为深度伤口内部可能存在细菌和异物，只有专业医生进行清创才能彻底清除。

对于深部伤口或被金属划伤、钉子扎伤的伤口，由于这些伤口容易感染破伤风杆菌，患者需及时接种破伤风疫苗，以防感染破伤风，破伤风一旦发病，后果十分严重，所以预防至关重要。

专家提示，骨折时，初步固定后应尽快就医进行专业检查（如X光片）和处理，因为只有通过专业的检查才能准确判断骨折的类型和程度，从而制定合适的治疗方案。对于开放性骨折（骨折端露出体外），情况非常紧急，应先用干净布料覆盖伤口再固定，防止伤口受到二次污染，并立即拨打急救电话，等待专业救援。

错误行为五：中暑急救误区

中暑在夏季较为常见，但很多人在中暑急救时存在错误做法。掐人中对于轻症中暑患者可能有一定刺激作用，就像给患者一个“警醒”，但并不具备缓解症状的作用，不能从根本上解决中暑带来的问题。使用退烧药则完全无效，因为中暑是由于环境改变导致的体温调节障碍，身体产热和散热失衡，并非感染所致，退烧药对这种情况没有作用。

正确急救措施如下：首先要脱离高温环境，将患者移至通风阴凉处，就像给患者从一个“大火炉”中转移到“空调房”。解开衣物，促进散热，让身体的热量能够更好地散发出去。物理降温方面，可以用扇子、风扇或将毛巾包裹的冰块放置在颈部、腋窝和腹股沟处降温，这些部位血管丰富，降温效果较好。补充水分也很关键，清醒患者可喂食淡盐水，以补充身体因出汗而流失的盐分和水分；昏迷患者避免喂水以防窒息，因为昏迷患者吞咽反射减弱，喂水可能会导致水进入气管，引起窒息。如仍未缓解，应及时送医治疗。

专家建议，减少在高温环境下作业的时间，尽可能在清凉环境中工作，从源头上降低中暑的风险。对于必须高温作业的人员，应采取以下措施：定时休息，每工作一段时间后到阴凉处休息片刻，让身体得到放松和恢复；补充水分，定时饮水，可饮用含电解质的饮料或绿豆汤等消暑饮品，这些饮品既能补充水分，又能补充身体所需的电解质；穿着透气，选择轻薄、透气的衣物和鞋子，有利于身体热量的散发；观察症状，如出现头晕、恶心、乏力等中暑前兆，应立即就医，避免病情进一步恶化。

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