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20170721健康之路视频和笔记:鲁艺,寒邪,湿邪,暑邪,中暑,气阴两虚

发布时间:2017-07-21 20:18:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年7月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《夏季养生需三防》。主要介夏季有哪些邪气,中暑的症状,缓解中暑的方法,气阴两虚的症状等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季养生需三防

图:夏季养生需三防

鲁艺:北京中医药大学中医学院副主任医师。

中医有外感六淫之说,即风、寒、暑、湿、燥、火,夏季到来寒邪、湿邪、暑邪最容易侵入我们的身体。

暑邪具有火邪和热邪的特点;夏季雨水增多易导致湿邪出现;吹低温空调和吃冷饮易备寒邪入侵。

暑邪容易导致人体气阴两虚;湿邪容易伤害脾胃;夏季寒邪容易引起空调病。

中医认为夏季要养心,而暑邪更容易伤心;汗血同源,出汗太多容易造成气阴两虚,还有可能导致中暑。

中暑的症状:头晕、胸闷、心悸、心慌、晕厥。

缓解中暑的方法:保持缓解痛风、包装充分休息;及时补充水分,最好喝一些糖盐水,还可以备一点人丹、十滴水等中成药。

如果是轻微中暑可以按揉内关穴和风池穴。内关穴属于手厥阴心包经,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,风池穴属足少阳胆经;严重中暑可以按揉百会穴和人中穴。

有心脏疾病的人群更应该注意防暑降温。

气阴两虚的症状:口干、口渴、乏力、心悸、心慌、胸闷。

人参大补元气,易上火的人可以选用西洋参;麦冬也可以清心除烦;五味子五味俱全,可以生津敛汗。

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核心内容: 暑邪 健康之路

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