20260310养生堂视频和笔记:赵鲁卿,脾虚,胃肠复元贴,贴敷,湿浊

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本页提供2026年3月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵鲁卿。主题是《截断脾胃病升级中医有妙法》。主要介绍您的脾胃离“彻底报废”有多远等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵鲁卿：首都医科大学附属北京中医医院消化疾病诊疗中心 副主任、主任医师。

一个测试题测试您的脾胃是否“彻底报废”，专家指出从轻微胃胀到“彻底报废”有三步，及时预防或治疗可以有效逆转

图：一个测试题测试您的脾胃是否“彻底报废”

在快节奏的现代生活中，脾胃健康问题日益凸显，成为困扰许多人的难题。一个简单的测试题或许能帮助您了解自己的脾胃状况，判断它离“彻底报废”还有多远。专家指出，从轻微胃胀到脾胃“彻底报废”，通常会经历三个关键步骤，不过只要及时进行预防或治疗，这一过程是能够有效逆转的。

测试题：您的脾胃，离“彻底报废”有多远？

症状列举

胃脘部位时常有胀满或闷堵的感觉，就好像有东西堵在那里，十分难受；大便不成形，质地稀软，而且黏腻，容易粘在马桶上，很难冲干净；嘴里经常感觉干燥，还伴有口苦的症状，口气也比较重，与人近距离交流时会有些尴尬；食欲明显减退，看到食物提不起兴趣，即便勉强吃了，饭后也会出现腹胀、嗳气的情况；既往曾经确诊过胃炎、胃溃疡等疾病。

评分规则

以上这五点症状，每出现一点就扣20分，满分设定为100分。您可以对照自身情况，看看自己能得几分。

脾胃“彻底报废”的外在表现

当脾胃“彻底报废”时，人的外在表现会很明显。肤色会变得晦暗无光，不再红润有光泽；精神状态也会大不如前，整天无精打采，做什么事情都提不起劲。这是因为脾胃在人体中起着至关重要的作用，脾胃差会影响气血的正常运行，气血无法充分滋养身体各个部位，就会出现这些不良表现。

脾胃“彻底报废”第一步：脾虚

脾虚形成原因

脾胃被视为后天之本，它承担着运化摄入的食物以及水湿的重要任务，将食物中的营养物质输送到全身各处，为身体提供能量和养分。然而，随着年龄的增长，脾胃的工作能力会逐渐下降。再加上日常生活中，很多人存在饮食不节的情况，比如暴饮暴食、过度食用生冷油腻食物等；情志不畅也是常见问题，长期处于焦虑、抑郁、压力过大的状态。这些因素都会引起脾胃功能失调，而脾虚就是这一切的源头。如果不重视脾虚问题，不及时进行调理，就会逐渐导致湿浊、瘀毒的产生，进一步损害脾胃健康。

按摩大横穴，健脾胃

定位：大横穴位于脐中旁开4寸的位置，大概相当于五指的宽度。

作用：这个穴位具有双向调节脾胃功能的神奇功效，既能促进排便，缓解便秘问题，又能止泻，改善腹泻状况。此外，它还能调节气血运行，帮助改善睡眠质量。

按摩方法：可以使用按摩棒点按，也可以用手指直接点按。点按的时候，以穴位处有轻微酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，一天进行2 - 3次。

注意事项：饭后不能立刻进行按摩，因为此时脾胃正处于消化食物的忙碌状态，按摩可能会影响其正常功能。建议在饭后1小时再进行按摩。另外，孕妇禁用此穴位按摩，以免对胎儿造成不良影响。

夜间“脾胃修复师”——胃肠复元贴

材料：准备炙黄芪15克、香附10克、丁香5克、肉桂3克、吴茱萸3克。

功效：炙黄芪具有健脾补气的功效，能够增强脾胃的功能；丁香可以温中健脾、降逆止痛，对于脾胃虚寒引起的各种不适有很好的缓解作用。

居家制作方法

制备药粉：将准备好的中药材放入粉碎机中，粉碎成细粉。然后简单过筛，剔除其中可能存在的大块残渣，确保药粉细腻均匀。药粉可以一次多准备些，将其密封保存在阴凉干燥处，这样方便随时取用。

调和药膏（现调现用）：有两种调配方式。一是用蜂蜜调配，蜂蜜本身就有健脾胃的作用；二是用生姜汁调配，如果是因为受凉导致肚子不舒服，用榨取的生姜汁调和，能增强温散寒邪的效果。把药粉倒入干净的容器中，根据需要加入适量的姜汁或蜂蜜，然后慢慢搅拌，直到药粉变成干湿适中的稠糊状。这种用水调的糊剂药力透皮快，但容易干燥，所以适合现调现用。

贴敷：将调和好的药膏贴敷在神阙穴，也就是肚脐的位置。一般建议在睡前贴上，贴6 - 8小时，早晨起床后撕下来。

脾胃“彻底报废”第二步：湿浊

湿浊形成原因

脾胃的主要职责之一就是运化摄入的食物以及水湿。一旦脾胃的工作能力下降，无法正常完成运化任务，水湿就会在体内积聚。同时，饮食不节、情志不畅等因素也会对脾胃产生不良影响，在这些因素的综合作用下，湿浊就会逐渐产生。湿浊一旦形成，就会滞留在脾胃，还会困住身体，影响身体的气机运行。

脾湿初期症状

在脾湿初期，身体会出现一些明显的症状。比如会感觉周身困重，仿佛身上绑了沙袋一样，行动起来十分吃力；食欲也会变差，看到食物没有胃口，不想吃东西；嘴里还会出现口干口苦的情况。

与湿浊有关的口干口苦特点

饭后加重：饭后，脾胃需要集中精力运化食物。如果脾胃功能比较弱，就无法同时兼顾食物运化和水湿运化。水湿运化不畅，就会导致口干的症状加重。

晨起明显：夜间阳气收敛，人体的各项机能也会相对减弱，脾胃的运化能力同样会受到影响。水湿无法正常运化，就会在体内积聚，从而导致晨起时口干的症状凸显。

喝水后无缓解甚至加重：湿浊导致的口干口苦，根源在于脾胃功能弱，水湿无法完全运化、输布到全身。所以，即便多喝水，也无法将水分有效地运输到身体各个部位，无法缓解口干口苦的症状，甚至可能会因为水分加重脾胃负担，导致症状进一步加重。

祛湿浊方法

选准时机：春季是阳气生发的季节，人体也会顺应自然规律进行“通风”。在这个时候进行祛湿浊，效果会更好，更有利于将体内的湿浊排出体外。

疏肝理气：肝脏与脾胃的关系十分密切。如果肝脏出现郁结的情况，根据五行理论“肝郁克脾”，肝脏就会对脾脏产生不良影响，加重脾胃的负担。脾胃运化功能减弱，湿气就会越来越多地滞留体内。而肝主疏泄，肝脏调控的气机舒畅，就能够促进水湿的运化，帮助身体排出湿气。

“橘子三宝”祛湿浊：准备橘子皮5g，它具有理气健脾燥湿的功效；橘络3g，有通络的作用，能够清除络脉中的瘀毒和湿浊；橘核3g，可以疏肝理气，行气止痛。将这三者搭配在一起使用，对祛湿浊有很好的效果。

脾胃“彻底报废”第三步：瘀毒

当脾胃“彻底报废”时，往往意味着已经到了胃癌的癌前病变期。在中医理论中，这种情况被称为“瘀毒”。正常情况下，胃就像一个高效的“垃圾处理器”，胃里的“垃圾”应该每日清理干净。然而，一旦“垃圾”在胃里滞留时间过长，就会发酵变质，产生有害物质。这些有害物质会不断侵蚀胃，最终形成“瘀毒”。“瘀毒”具有很强的破坏作用，它会影响胃粘膜的气血运行，使得胃粘膜无法得到充足的滋养。长期如此，胃粘膜就会逐渐受损，最终导致脾胃“彻底报废”。所以，对于脾胃健康问题，我们一定要高度重视，及时预防和治疗，避免发展到这一严重阶段。

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