睡眠-第86页

睡眠相关资讯

• 睡眠时间有讲究

  养生之道

  为了保障健康，人们应该有足够的睡眠时间。但由于人们的年龄、职业、体质、性别、性格的差异，其睡眠时间也不相同。 年龄:睡眠之所以与年龄密切相关，主要是因不同年龄和身体发育的不同所决定的。婴幼儿、青少年时期，身体发育还未成熟，因此，睡眠时间就要...

  09-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 气虚 睡眠 肌肉萎缩 新陈代谢 黄帝内经 犯困 生活方式 大脑 午睡 痰湿 性格 体质 体液 睡眠时间 气血 脑力衰退 卫气 痰 湿 久卧

  全文阅读

• 神经衰弱的防治

  脑袋疾病

  神经衰弱是人体精神活动能力的减弱，属于神经官能症中的一种。它是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调而产生的，临床上以易于兴奋和易于疲劳或衰竭为特点，通常以情绪不佳、睡眠障碍、躯体不适感为主要症状，本病发病率较高...

  09-19栏目：【脑袋疾病】

  相关内容： 针灸 神经衰弱 痈 焦虑 阴虚 阳虚 睡眠 鹿茸 三阴交 疲劳 红参 内关 烦躁 器质性病变 性病 养心 阴虚阳亢 不良情绪 大脑 浓茶 情志 安定 安神补心丸 饮料 茶 胆小 中成药 性格 安眠 体质 睡眠障碍 补品 针灸疗法 苯 水果 衰竭 咖啡 情绪 安神 陶冶

  全文阅读

• 日常生活防癌小诀窍

  全身疾病

  癌症并不可怕，以下是日常生活防癌小诀窍： 1.乐观 精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁，会严重抑制机体的免疫功能，有利于癌细胞异军突起，与此相反，乐观、开朗却显示出极大的制癌效应。 2.睡眠 癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂多在睡眠中进...

  09-19栏目：【全身疾病】

  相关内容： 癌症 肺癌 肿瘤 戒烟 大蒜 癌 皮肤癌 睡眠 恶性肿瘤 防癌 胆固醇 癌细胞 叶绿素 致癌 抗癌 维生素C 偏食 巨噬细胞 癌变 精神紧张 维生素 亚硝胺 免疫功能 致癌物 辐射 蒜 油酸 亚油酸 紫外线 忧愁 茶 饮食习惯 吞噬细胞 情绪

  全文阅读

• 冬季养生要暖背足

  冬季养生

  冬季养生要顺应季节特点而进行，在日常生活中应去寒就温，勿使阳气外泄，尤其要做好背部和足部的保暖。 祖国医学认为，背为阳中之阳，足为太阳经和督脉循行部位。 督脉总督一身阳气，太阳经主一身之表，风寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。如果背部保暖不好...

  09-18栏目：【冬季养生】

  相关内容： 慢性支气管炎 支气管炎 哮喘 心绞痛 心肌梗塞 血管疾病 过敏 上呼吸道感染 过敏性鼻炎 溃疡 胃溃疡 睡眠 鼻炎 气管炎 督脉 心血管疾病 心血管 脂肪 喘 阳气 毛细血管 呼吸道感染 风寒 冬季养生 受凉 保暖 心肌 支气管 感染 醋 寒 安神

  全文阅读

• 男性更年期的心理调控

  养生之道

  女性更年期指妇女绝经前后那段时期。男性更年期比女性更年期要晚一些，大体上在55岁至65岁之间，表现的症状不像妇女那样明显。所谓的更年期，是指一个人从成熟期向衰老期的过渡时期。 换言之，就是说从一个具有旺盛生命力的时期，走向另一个逐步衰老与退化的...

  09-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 心悸 耳鸣 脱发 失眠 闭经 头痛 衰老 头晕 过敏 疲乏 牙周病 抑郁 焦虑 疼痛 睡眠 盗汗 更年期 挑食 月经紊乱 月经 绝经 目眩 记忆力减退 心血管 蛋白质 疲劳 黄帝内经 女性更年期 心悸气促 食欲减退 记忆力 畏寒怕冷 烦躁 记忆减退 易激动 痒 畏寒 笑 忧愁 早餐 晚餐 性欲减退 营养均衡 内分泌 怕冷 无力 疲乏无力 男性更年期 更年期症状 性格 压力 静坐 肩疼 关节 肾气 水果 醋 更年期的症状 痰 寒 情绪 恐惧 酱 植物神经

  全文阅读

• 轻松入睡的秘诀

  养生之道

  昏昏欲睡，是让身体和思想松懈的过程。肌肉放松了，对外界的注意力也跟着减低，意识渐渐模糊。大多数健康、睡眠充足的人，大概上床5到10分钟就睡着了，倒头就睡，表示睡眠大概不足。但是超过30分钟才入睡，可能是失眠了。可使人轻松入睡秘诀有: 1.平静下来...

  09-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 睡眠 催眠

  全文阅读

• 如何安排晚餐不影响睡眠

  养生之道

  晚饭饮食的安排对能否安静的人睡有着非常密切的关系，如何安排晚餐不影响睡眠。《黄帝内经》中说:胃不和则卧不安。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢? 1.不宜过饱 《彭祖摄生养性论》中说:饱食堰卧，则气伤。《抱朴子极言》中也说:饱食即卧，伤也。民...

  09-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 黄帝内经 睡眠质量 散步 零食 晚餐 睡眠时间 消化 胃肠负担

  全文阅读

• 洗浴与健康

  养生之道

  讲究个人卫生，是一种文明的习惯。经常使个人身体、衣着保持清洁，可防止细菌、病毒、寄生虫在身体上繁殖，减少传染性疾病，对维护肌肤乃至全身的健康非常重要。人体的皮肤与外界环境直接接触，受到的污染最重，经常沾染尘垢和细菌，加之皮肤分泌的汗液和脱...

  09-18栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 肾虚 便秘 头痛 衰老 抗衰老 长寿 神经衰弱 过敏 小儿遗尿 遗尿 婴儿 伤寒 护肤 疲乏 睡眠 泡脚 美容 涌泉穴 脑供血不足 皱纹 降压 疲劳 脂肪 传染病 掌心 胆经 肾经 供血不足 按摩 免疫力 寄生虫 出汗 子宫 尿症 水分 关节酸痛 昏厥 指甲 体虚 晕厥 性病 肌肤 汗腺 洗澡 痒 脚掌 消毒 水泡 洗头 经络 冷水浴 体质 洗脸 腋窝 麻木 臭味 传染 汗液 健身 苯 感染 关节 堵塞 增强免疫力 夏天 热量 气血 搓脚 血管性头痛 乳酸 遗尿症 痰 寒 斑疹 缺血 汗臭 酱 劳累 皮脂腺 活血

  全文阅读

• 烈日炎炎防中暑

  夏季养生

  中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境下，人体的体温调节失去平衡，使机体大量蓄热，水盐代谢紊乱而发生的。夏季在露天里从事繁重的体力劳动，或顶着烈日长途步行，或在室内高温操作，而缺乏散热降温的条件，或由于夏季睡眠不足，休息安排不当，以致...

  09-16栏目：【夏季养生】

  相关内容： 心悸 酸梅汤 中暑 血压 头晕 疲乏 脉搏 痉挛 睡眠 足三里 恶心 呕吐 疲劳 胸闷 曲池 合谷 维生素 辐射 出汗 皮肤干燥 代谢紊乱 水分 面色 饮酒 十滴水 紫外线 慢性疾病 口干 凉茶 散热 午睡 葡萄 喝水 排汗 饮料 茶 面色苍白 无力 口渴 疲乏无力 无机盐 正气 降温 人中 水果 衰竭 针刺 人丹 睡眠不足 中暑的症状 湿 白开水

  全文阅读

• 春季要防的病症

  春季养生

  随着季节的转换和气候的变化，容易引起老人某些旧病复发，春季要有些病症需要预防。 如有的人由于阳分不足，受不起风阳的刺激，每到春季就容易产生头晕、脑胀、目眩、耳呜、精神疲倦等症状;内热体质的人，春季易患目赤、咽喉痛，肝火偏旺的人，春季容易血压...

  09-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 支气管扩张 咽喉痛 血压 哮喘 头晕 过敏 睡眠 目眩 肝火 鼻塞 激素 喘 烦躁 咽喉 流涕 疲倦 痒 阴阳平衡 口罩 脏腑 体质 抗过敏 支气管 花粉 苯 睡眠不足 酱

  全文阅读

• 不要小视睡眠环境

  养生之道

  不要小视睡眠环境，很难想象喧闹嘈杂的环境会很快使人进人梦乡。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，他可以不择场合，倒地即睡。而对于一般人来说，却并不是这样，如有的人从清静的地方转到热闹之处，或由喧嚷的地方换为清幽的...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 失眠 血压 神经衰弱 脉搏 睡眠 心动过速 抵抗力 新陈代谢 大脑 生物钟 噪音 压力 睡眠障碍 大脑皮层 苯 夏天 消化 睡眠不足 痰 湿 心跳

  全文阅读

• 选择被子及其他卧具的学问

  养生之道

  一般的卧具，被子比褥子散热量大，为了增加卧具的保温效果，褥子应当比被子厚。盖上较薄的被子对身体无压迫。在睡眠时，肩颈部分为空气的通路，在特别寒冷环境中睡觉时应注意肩颈部分的覆盖。 被褥中的棉絮，大多数情况下装的是棉花或合成纤维棉絮，合成纤维...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 出汗 水分 散热 卧具 苯 热量 湿 寒

  全文阅读

• 枕头的学问

  养生之道

  古成语虽有高枕无忧的说法，但其实并非枕头越高越好，你懂选择枕头的学问吗？ 因为枕头太高，不论用什么姿势睡，都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。不过一般地说，头部保持稍高的位置还是有好处的。因为高一点可防止头部...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 落枕 头痛 决明子 发热 血压 绿豆 菊花 睡眠 肝火 清热 疲劳 肝火旺 本草纲目 慢性病 浮肿 李时珍 高下 麻痹 黑豆 性病 荞麦 苦荞 枕头 散热 仰卧 菊花枕 茶叶 茶 野菊花 怕冷 面积 药枕 野菊 压力 绿豆皮 健身 氡 夏天 醋 气血 安神 蚕沙

  全文阅读

• 为自己选择适宜的床铺

  养生之道

  床铺是睡眠的主要工具，从健康保健角度出发，为自己选择适宜的床铺，设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑其实用价值，考虑它是否符合人体生理特点，是否有益于睡眠。 目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，有益于身体健康，...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 腰椎间盘突出 骨关节病 婴儿 椎间盘突出 脊柱结核 睡眠 结核 疲劳 硬板床 腰痛 关节病 腰椎 睡眠质量 腿痛 脊柱 膝盖 看病 脊椎 韧带 增生 压力 关节 气血 痰 湿 整形

  全文阅读

• 你的睡眠充足吗

  养生之道

  为什么有的人常常睡得不够?职业妇女又要上班、又要做家事、照顾小孩，可能早上五点半就要起床，一直忙到半夜十二点才能休息。轮班的护士、常常需要陪客户应酬的业务员、工作到午夜的餐厅员工，都需要有过人的体力，才能应付工作上的需要。 有时候则是娱乐过...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 晚餐 夜猫子 寿命 咖啡 睡眠不足 痰

  全文阅读

• 轻松养生的方式：睡觉

  养生之道

  睡觉，几乎占掉我们生命1/3的时间，但是关于这个神秘的状态，人类现在才开始探讨几个基本问题:什么是睡眠?人类为什么需要睡觉? 研究显示，睡得饱可以预防许多令人提早老化的疾...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 高血压 咳嗽 心脏病 焦虑症 血压 中风 焦虑 睡眠 疲劳 激素 忧郁症 免疫力 忧郁 疲倦 做梦 免疫系统 寿命 精神疾病 压力 酗酒 苯 感染 葱 睡眠时间 增强免疫力 体重 睡眠不足 情绪 酱

  全文阅读

• 睡眠与衰老

  养生之道

  尽管引起衰老的因素很多，但不能忽略由于睡眠不佳所带来的衰老。事实证明，经久不眠，必然导致衰竭。 有位生理学家用狗做过实验:每天只给水喝而不给食物，它能活25天;若连续5天不让它睡眠，结果体温下降4℃-5℃，再经92小时-143小时剥夺睡眠它就死亡了。不要...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 耳鸣 衰老 抗衰老 血压 动脉硬化 神经衰弱 头晕 气虚 睡眠 眼花 复视 胆固醇 乏力 记忆力减退 心血管 疲劳 中枢神经 黄帝内经 实证 心率 脾气 记忆力 烦躁 记忆减退 幻觉 手抖 性病 大脑 正气虚 不眠 精神萎靡 内分泌 呼吸系统 心血管系统 消化系统 正气 中医养生 注意力不集中 苯 葱 衰竭 消化 气血 针刺 睡眠不足 情绪 劳累

  全文阅读

• 冬季要避寒就暖

  冬季养生

  冬初寒潮骤降，稍不注意就可能着凉感冒，并引起腰痛、失眠、夜尿等病症，有时甚至会引发肾脏...

  09-18栏目：【冬季养生】

  相关内容： 感冒 高血压 失眠 高血压病 血压 肾脏病 糯米 睡眠 豆浆 风湿 涌泉穴 易筋经 夜尿 疲劳 腰痛 血管硬化 湿病 风湿病 阳气 手背 肾脏 按摩 黑米 牛奶 叩齿 益智 饮酒 葡萄酒 葡萄 早餐 米酒 户外运动 拖地 保暖 着凉 体质 梳头 心前 醋 脑血管 糯米酒 湿 寒 情绪

  全文阅读

• 盛夏季节切勿贪凉

  夏季养生

  盛夏时节，天气炎热，为了解热消暑，采取适当的防暑降温措施，预防中暑等病，是十分必要的。但是，若贪凉过度，终日纳凉于深堂湿地，或彻夜露宿，或电扇不离身，或冷饮不离口，对身体是有害的。 元代养生专著《摄生消息论》说：夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷...

  09-16栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 高血压 腹泻 咳嗽 胆石症 冠心病 头痛 中暑 血压 拉肚子 动脉硬化 胆囊炎 头晕 心血管病 心肌梗塞 中风 疲乏 痉挛 睡眠 泄泻 瘫痪 气管炎 呕吐 心血管 肾衰 肠炎 热伤风 急性胃肠炎 霍乱 腹痛 阳气 防风 血管收缩 出汗 咽喉 舌苔 寒湿 阳气不足 脑动脉硬化 暑湿 散热 夏季饮食 胆囊 饮料 胃肠炎 受凉 脑后受风 胃粘膜 心肌 血管痉挛 凉粉 降温 苯 受寒 睡眠时间 夏天 风痹 消化 湿 寒 暑热 缺血

  全文阅读

• 夏季午睡的重要性

  夏季养生

  夏天昼长夜短、气候炎热，难以入睡，夜晚纳凉，人们往往睡得很迟，而清晨，天亮得很早，鸟啼蝉声噪，迫使人们早起，睡眠时间通常不足。而在有限的睡眠时间里，暑热袭人，蚊子叮咬，睡眠的质量通常不佳。人们白天劳作，因气温高，容易出汗，体力消耗大，极易...

  09-16栏目：【夏季养生】

  相关内容： 高血压 中暑 血压 痈 脑溢血 睡眠 疲劳 新陈代谢 出汗 散步 脊柱 大脑 散热 午睡 蚊子 肝脏 压力 体质 闭目养神 睡眠时间 夏天 消化 热量 早起 暑热 劳累

  全文阅读

• 吴大真讲不孕不育图片

  健康图库

  这是关于20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕的图片，图片所在的文章是：20121205健康来了视频和笔记:吴大真讲不孕不育,无精症,祝您好孕，图片尺寸506x314像素，格式是JPG，图片大小是40611Byte。...

  11-03栏目：【健康图库】核心内容: 健脾化湿茶

  相关内容： 不育 吴大真 不孕 不孕不育 无精症 中药 健脾化湿茶 奶酪

  全文阅读

• 祖国医学对骨髓炎病因的认识

  中医养生

  骨髓炎是祖国医学骨疽之范畴。其病因概括为内因与外因。其内因主要是内伤七情或饮食劳伤，尤以忧思、郁怒、恐惊为甚者，可伤及内脏的正常功能，使其功能失调，气血痕滞，热毒内蕴，发为疽变。饮食不节，食膏粱厚味，若伤及脾胃，使脾胃的功能失调，湿热呐蕴...

  12-12栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 中风 痈 骨髓炎 慢性骨髓炎 癌 脾胃 炎症 手术 抵抗力 养血 脓肿 火毒 癌变 风寒 湿热 寒湿 六淫 减压 热毒 外科 经络 膏粱厚味 正气 气滞 软组织 咬伤 感染 葱 肾气 醋 气血 饮食不节 筋伤 痰 湿 寒 破溃

  全文阅读

• 20190601家政女皇视频和笔记:奶香玉米饼,梨橙奇妙虾的制作

  家政女皇

  本页提供2019年6月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《奶香玉米饼》 。主要介绍奶香玉米饼、梨橙奇妙虾的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 奶香玉米饼的制作方法：玉米粉、吉士粉、...

  06-03栏目：【家政女皇】核心内容: 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

  相关内容： 火龙果 梨 桃仁 玉米 核桃 牛奶 水分 葡萄 虾仁 番茄 蔓越莓 青柠 酱 番茄沙司 糖 奶香玉米饼 梨橙奇妙虾

  全文阅读

• 痤疮患者的食物选择

  食疗菜谱

  青春症即粉刺，又称痤疮，俗称暗疮，是青春发育期毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是以粉刺、疤痕为特征的皮肤损害。好发于面部，尤其是前额、双颊和额部，也见于胸。肩甲间背部及肩部等皮脂丰厚处，常常伴有皮脂溢出。 青春发育期，雄性激素分泌过多，剌激皮脂...

  01-01栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 花椒 过敏 戒烟 皮脂溢出 痤疮 洋葱 猪肉 疤痕 焦虑 脾胃 马齿苋 炎症 胃热 内分泌紊乱 血热 清热 消食 通便 清热解毒 健脾 肺热 脂肪 激素 精神紧张 粉刺 维生素 苦瓜 解毒 郁滞 慢性炎症 湿热 蒜 凉血 肌肤 味精 肺胃热盛 糖类 芹菜 萝卜 蒜泥 内分泌 高热 化痰 香油 性激素 膏粱厚味 苋菜 利尿 雄性激素 葱 堵塞 肾上腺 水果 醋 消化 热量 胃积 理气 脂肪酸 痰 湿 和胃 平肝 脾胃积热 皮脂腺 钙 糖

  全文阅读

• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

  相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 咳嗽 心脏病 水肿 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 动脉硬化 咯血 心血管病 吸烟 猝死 呼吸困难 心衰 抽搐 胆固醇 绝经 室颤 心血管 太极 脂肪 斑块 血糖 出血 下肢水肿 胸痛 体力活动 并发症 合理膳食 记忆力 散步 游泳 粥样硬化 疲倦 控制体重 心肌 总胆固醇 原地跑步 膳食 肺水肿 跑步 心内科 养生堂吕树铮 救心丸 衰竭 吕树铮 体重 交感神经 情绪 护心 缺血 粥样硬化斑块 糖 二尖瓣 二尖瓣狭窄 心跳

  全文阅读